現(xiàn)代人的生活不規(guī)律，身體會出現(xiàn)很多的問題，加上飲食不健康導致的體內排毒不夠順暢，所以很容易出現(xiàn)口氣重這類的毛病。而且消化不良、上火也會導致口氣重，說話有口氣的話會直接影響人們的社交，對于一些服務類行業(yè)的工作者來說影響比較大，那么口氣重吃什么呢？

1、喝檸檬水

口氣重的人在生活中可以多喝檸檬水來治療口臭，在每天喝的水里加上一片檸檬，可以刺激人體的唾液分泌，讓口腔保持濕潤，可以減輕因為口干、鼻塞而引起的口臭。

2、除濕的食物

在生活中人們注重除濕的話也可以減輕一部分的口氣重，因為中醫(yī)認為口氣重主要是因為胃火旺或者濕氣大而引起的，薄荷粥和麥門冬粥都是不錯的選擇。

3、荷葉

荷葉也有治療口氣重的效果，經(jīng)常用荷葉泡水喝可以減輕口氣重。

4、藿香粥

口氣重的人可以在家中熬煮藿香粥，藿香粥也是有很好的效果的，人們熬制藿香粥的時候可以把藿香熬取去渣取汁，然后把湯汁和粳米一起熬煮成粥即可。

口氣重的人在社交上并不怎么受到歡迎，所以有口氣的人應該盡量把口氣重這種毛病治療好，否則會影響個人正常的社交。而兒童的口氣重的話一般是不注意口腔衛(wèi)生、口腔內有積存食物以及口腔疾病引起的，家長們如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子口氣重千萬不能忽視，需要積極處理。那么兒童口氣重怎么治療呢？

1、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣

家長們需要讓孩子養(yǎng)成干凈良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚刷牙和飯后漱口是必須的，而且需要給孩子購買兒童牙刷，刷牙的時候需要從里到外刷徹底，刷牙的時間超過三分鐘。

2、預防齲齒

家長們需要幫助孩子們預防和治療齲齒，在睡前不能吃甜食，而且吃完甜食后需要漱口。一旦發(fā)現(xiàn)齲齒則需要及時治療。

3、多吃蔬果

在生活中一定要調節(jié)孩子的飲食均衡，多吃水果和蔬菜，不挑食，也不暴飲暴食。

4、防止消化不良

要防止消化不良，孩子的飲食需要以清淡為主，一次不要吃太多，而且不能多吃油膩的食物。吃飽飯后不能讓孩子立刻睡覺，否則很容易導致消化不良，從而引起口氣重。

口氣重很多人都有體會過，對于一個成年人來說出現(xiàn)口氣重的話一般是因為上火、消化不良或者口腔疾病產(chǎn)生的，主要和人們的作息、飲食相關?？跉庵匕l(fā)生在成年人身上比較多見，兒童出現(xiàn)口氣重并不多見，不過也有兒童會出現(xiàn)口臭，這不是正常的情況。那么兒童口氣重是什么原因呢？

1、兒童偏食

一些兒童比較偏食，只喜歡吃肉而不喜歡吃蔬菜，長期偏食的話可能會長口腔潰瘍，會導致口氣重，這種情況就需要家長們監(jiān)控孩子的飲食，監(jiān)督孩子多吃蔬菜水果。

2、消化不良

一些小孩子吃得過多的話，食物在胃中無法及時消化，兒童的身體會出現(xiàn)便秘、腹脹這類情況，所以引發(fā)口氣重。

3、不注意口腔衛(wèi)生

一些家長認為兒童還小，不需要經(jīng)常刷牙，其實就算是只吃奶，兒童的口腔內的食物不處理干凈的話也會產(chǎn)生很多的細菌而引起口臭，更不能說吃雜糧又吃肉的兒童們了。

4、口腔疾病

如果兒童口腔內的食物殘渣開始腐爛發(fā)臭的話，可能會引起口腔炎癥，這時候口氣重會比較明顯，家長們需要及時帶兒童就醫(yī)。

當人們不積極刷牙的時候回發(fā)現(xiàn)自己口腔內的異味比較重，大多數(shù)人只需要每天注意刷牙這種情況就會減輕，不過也有一部分人就算是很注重口腔衛(wèi)生口氣重也不會減輕。所以口氣重的人會很苦惱，不知道自己是因為什么原因一直口氣重。一些人會認為是上火的原因，那么上火會引起口氣重嗎？

其實上火是不會直接引起口氣重的，一些人就算是上火也沒有口氣重的問題，而一些人上火之后口腔情況比較干燥，腸胃問題引起的口氣便會變得更加的明顯。所以上火是會加重口氣重這種情況的，如果患者們長期發(fā)現(xiàn)自己的口氣治不好的話，就要提防是否是腸胃疾病了。

另外，上火有時候會引起人們的消化不良，消化不良會導致便秘和腹脹。腸道不通的話，口氣重是十分正常的現(xiàn)象。人們在生活中為了預防上火引起的口氣重，需要多喝水，多吃瓜果蔬菜。不可以挑食，人們也不要過多的使用辛辣食物，不僅僅會引起上火，也會引起便秘，這樣口氣重就更難治療了。

口氣重在每個年齡層都會發(fā)生，成年人比兒童的情況會多一些，不過兒童中也有一些案例，如果兒童出現(xiàn)口氣重的話家長需要多加注意，可能是由于疾病引起的，正常來說兒童是不會出現(xiàn)口氣重的情況?？跉庵仉m然不是什么大病，對身體也不會有什么影響，但是對人們的社交有影響，他人會因為口氣重而避開患者。那么如何有效預防口氣重呢？

1、注意口腔衛(wèi)生

早晚都要刷牙，而且在飯后漱口非常的重要，有必要的話需要提出牙縫中的食物殘骸，以免這些食物殘渣腐爛發(fā)臭而引起口氣重。

2、多喝水

多喝水可以讓口腔經(jīng)常濕潤，減輕口氣重的情況。

3、治療口腔疾病

人們如果有胃病、牙周炎或者肝炎的話一定要積極治療，這類的疾病會直接引起口氣重。

4、避免消化不良

在生活中要預防消化不良，吃飯的時候不要吃得過飽，而且要避免空腹的時間過長。

5、減少異味

如果是因為辛辣刺激性的食物引起口氣重的話，人們可以嚼一些茶葉，嚼口香糖或者吃幾個大棗來消除這些異味。