打呼??此剖且粋€(gè)很小的問題,但有時(shí)也會(huì)引發(fā)一些比較嚴(yán)重的后果。大家不要輕視這個(gè)問題,有必要通過良好的習(xí)慣、鍛煉以及治療來解決它。
1、睡覺的的枕頭一定要合適,太軟的枕頭會(huì)造成脖子后仰,讓喉部肌肉緊張,從而出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。太硬的枕頭,則可能將脖子窩住,這會(huì)使人的呼吸不順暢,從而引發(fā)打呼嚕。另外,枕頭的高度要合適,在側(cè)臥時(shí),枕頭的高矮要和自己的肩寬一樣。
2、在日常生活中要避免食用刺激性食物,多吃清淡食物。睡前要避免情緒過于激動(dòng),睡姿最好是側(cè)臥。
3、通常比較胖的人容易打呼嚕,由于喉嚨和鼻子的肉較多,會(huì)造成呼吸不暢,減輕體重可以抑制打呼嚕。
3、打呼??梢酝ㄟ^手術(shù)治療,并且見效很快。不過手術(shù)是有風(fēng)險(xiǎn)的,如果打呼嚕不會(huì)造成危險(xiǎn)后果,就盡量不要手術(shù)。
如果出現(xiàn)打呼嚕的情況不要忽視,它可能會(huì)誘發(fā)高血壓、心絞痛等比較嚴(yán)重的疾病。在剛出現(xiàn)的時(shí)候即使比較輕微也要解決它,因?yàn)橹囟却蚝魢6际怯奢p微開始的。
打呼嚕的原因有很多,很多人都認(rèn)為是勞累或天生的,但有些時(shí)候打呼嚕是因?yàn)榧膊∷斐傻模旅嫖覀兙蛠砜纯创蚝魢5脑颉?/p>
1、由于軟腭和舌體肥大,喉部肌肉松懈,會(huì)造成打呼嚕。
2、因?yàn)榕秩说臍獾罆?huì)變得狹窄,在睡覺時(shí)人的肌肉會(huì)變得松弛,這就造成了咽部的堵塞,所以比較容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。
3、鼻息肉、鼻炎鼻塞等會(huì)使鼻部狹窄,十分的不順暢,這會(huì)造成打呼嚕。
4、打呼嚕和心血管疾病的聯(lián)系是很緊密的,打呼嚕的人很多都有低氧血癥,從而使血壓上升。而不打呼嚕的人,出現(xiàn)這種病癥的比率很低。
5、患有睡眠性呼吸暫停綜合癥,會(huì)有比較嚴(yán)重的打呼嚕現(xiàn)象,患者在睡覺時(shí)通常會(huì)張大嘴呼吸,會(huì)因停止呼吸憋醒,并且會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。
不要再把打呼??闯墒且粋€(gè)小問題,它是會(huì)對(duì)人的身體造成損害的,也會(huì)引起一些較嚴(yán)重的疾病,出現(xiàn)打呼嚕時(shí)還是及早治療為好。
很多嬰幼兒都有打呼嚕的情況,年輕的父母?jìng)兌枷胫肋@是不是正?,F(xiàn)象。通常嬰幼兒打呼嚕分為生理性和病理性,下面小編就給大家詳細(xì)說說生理性打呼嚕。
1、寶寶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)哭鬧現(xiàn)象,在哭鬧過后,孩子會(huì)因?yàn)檠屎砗捅茄食溲斐珊粑赖淖冋?,孩子哭鬧還會(huì)造成鼻腔分泌物增多,很容易阻礙正常呼吸,這就會(huì)造成孩子出現(xiàn)打呼嚕的情況。
2、孩子在睡覺時(shí)睡姿不合適,同樣能夠造成孩子打呼嚕,很多孩子睡著后就會(huì)有頭部后仰的姿勢(shì)出現(xiàn),這便造成了呼吸不暢,比較容易引起打呼嚕。
3、很多孩子睡覺打呼嚕是由于枕頭過高造成的,這會(huì)讓孩子的頸部過于彎曲,加大了呼吸道的彎曲程度,這會(huì)造成呼吸不暢通,進(jìn)而引發(fā)打呼嚕的現(xiàn)象。
上面所介紹的是孩子生理性打呼嚕,這些打呼嚕的現(xiàn)象在嬰幼兒時(shí)期是比較正常的,家長(zhǎng)只需要在孩子打呼嚕的時(shí)候,保持孩子的呼吸道順暢就可以了。
造成兒童打呼嚕的原因有很多,上面已經(jīng)介紹了孩子的生理性打呼嚕,下面小編就來說說病理性打呼嚕,這些原因就要引起廣大家長(zhǎng)的警惕了。
1、鼻炎:嬰幼兒免疫機(jī)制還有待完善,抵抗力還是比較弱的,很容易患上感冒從而引發(fā)鼻炎,通常鼻塞便會(huì)使小孩子打呼嚕。
2、支氣管炎:支氣管的發(fā)炎會(huì)刺激痰液增多,而兒童的氣管本來就狹窄,又被痰液堵住一部分就更加狹窄了,從而造成呼吸不暢,就會(huì)引發(fā)震動(dòng),發(fā)出呼嚕聲。
3、腺體肥大:兒童易患感冒,這會(huì)使腺樣體發(fā)炎,使呼吸道變得更加狹窄,從而造成呼吸不暢。讓孩子不得不用嘴呼吸,這時(shí)軟腭或懸雍垂便會(huì)出現(xiàn)震動(dòng),呼嚕聲自然就出現(xiàn)了。
4、現(xiàn)在有很多小胖墩,這并不是好現(xiàn)象。孩子的呼吸道本來就窄,肥胖孩子的呼吸道就更加窄了,這種打呼嚕就需要先給孩子減肥,才能夠改善癥狀。
以上便是兒童病理性打呼嚕的原因了,兒童出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象時(shí),家長(zhǎng)們一定要及時(shí)采取措施,兒童打呼嚕要比成人的后果更嚴(yán)重,是會(huì)造成兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的。
很多兒童打呼嚕的現(xiàn)象并不嚴(yán)重,大多數(shù)是偶爾出現(xiàn)的。如果兒童在睡覺時(shí)打呼嚕的聲音持續(xù),而且聲音很大,家長(zhǎng)就要提高警惕了。下面小編就分享一些解決兒童打呼嚕的方法。
1、在晚上不要讓孩子吃得太飽,可以采取少吃多餐的方法,別給孩子敞開了吃,這也不利于消化。
2、如果孩子有打呼嚕的現(xiàn)象,就將橘子皮放在水里煮,等到溫?zé)釙r(shí)給孩子喝一些,不僅能夠促進(jìn)消化,還能夠制止打呼嚕的出現(xiàn)。
3、孩子睡覺時(shí)可以在枕邊放幾個(gè)蘋果,這對(duì)于孩子打呼嚕不斷的情況有很好的消除效果。
4、孩子出現(xiàn)打呼?,F(xiàn)象時(shí),在睡覺前給孩子喝一些蜂蜜水,能夠加快消化,對(duì)于孩子打呼嚕有很好的預(yù)防效果。
5、孩子打呼嚕能夠用大蒜來制止。把剝了皮的大蒜切開,讓孩子仔細(xì)的聞,反復(fù)幾次就可見效。
以上介紹的方法,都能夠很有效的治療和緩解孩子打呼嚕的現(xiàn)象,如果孩子持續(xù)的出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象,就一定不要掉以輕心,要想辦法盡快解決。