近視眼是比較正常的眼睛疾病，通常情況下卻不能引起我們的重視。目前很多人發(fā)現(xiàn)自己近視后就去配一副眼鏡，之后也不采取任何的措施去進(jìn)行治療，任其度數(shù)越來越深，其實(shí)這種做法是不正確的。近視的人容易出現(xiàn)眼疲勞、視網(wǎng)膜脫落或者斜視等并發(fā)癥的出現(xiàn)。因此近視的人一定要重視這件事。那么高度近視了應(yīng)該怎么辦呢。

首先是經(jīng)常遠(yuǎn)方凝視。在10米處以外找一片草地或者一棵綠樹，因?yàn)榫G色的波長(zhǎng)相對(duì)較短，在視網(wǎng)膜成像之前，可以有效的調(diào)節(jié)放松眼部、減輕眼疲勞。期間不能瞇眼或者總眨眼，集中精力、心無雜念凝視25秒左右，盡量辨別樹葉的形狀。然后抬起左手到略高于眼睛的30cm的位置，從頭到尾的看清楚自己的掌紋，持續(xù)5秒，然后再看遠(yuǎn)處的草地或者樹葉25秒左右，在10分鐘的時(shí)間內(nèi)重復(fù)20次，每天要做3次，就能減低眼睛的度數(shù)，當(dāng)然視力下降的厲害的就要增加訓(xùn)練的次數(shù)。

另外可以做做推拿操和晶體操。推拿操是要將雙眼自然的閉合，然后用手依次的對(duì)眼睛周圍的穴位進(jìn)行按摩，取穴的時(shí)候要精準(zhǔn)，力度要輕緩，局部有酸脹感即可；晶體操是雙手托住下巴，讓眼球從上、下、左、右進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)10次再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10次。反復(fù)幾次，堅(jiān)持下去，相信你的視力會(huì)有改善的。

很多人經(jīng)常不知道自己的眼睛已經(jīng)由近視發(fā)展為高度近視了，沒有及時(shí)去進(jìn)行治療，就會(huì)使眼睛的視力越來越差，下面就給大家講講高度近視的癥狀吧。

第一，近視的患者的視力跟屈光度會(huì)改變，造成視力下降，看遠(yuǎn)處的東西就會(huì)出現(xiàn)模糊不清的現(xiàn)象。通常情況下，遠(yuǎn)視力越差就表明近視眼的度數(shù)越高，兩者之間的關(guān)系通常是成反比的。另外屈光度質(zhì)渾濁、脈絡(luò)膜和視網(wǎng)膜變性將會(huì)造成高度近視，不管是遠(yuǎn)視力還是近視力都不好，而且有時(shí)候還會(huì)伴隨黑影的浮動(dòng)。

第二，高度近視將會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞。之所以會(huì)出現(xiàn)視力疲勞主要是因?yàn)檎{(diào)節(jié)和集合的不協(xié)調(diào)造成的。如果在高度近視之前不及時(shí)去治療又過度調(diào)節(jié)眼球，就會(huì)使調(diào)節(jié)和集合體之間的平衡被打破，那么就會(huì)出現(xiàn)視物模糊、脹痛、頭痛和惡心等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)我們的日常生活造成很大的影響。

第三，眼底改變和眼球突出。由于近視的患者的眼睛玻璃體液化或者渾濁，將會(huì)導(dǎo)致患者的眼前有黑影在飄動(dòng)。高度近視眼是屬于一種軸性近視，眼軸會(huì)加長(zhǎng)，就會(huì)明顯看到眼球外突，瞳孔大但反應(yīng)會(huì)慢、前房較深等癥狀。

高度近視不僅僅會(huì)影響我們的日常生活，還會(huì)對(duì)我們的身心健康造成危害，下面小編就為大家盤點(diǎn)由高度近視帶來的危害。

首先是影響容貌。高度近視后，我們的眼睛會(huì)發(fā)生變化，比如說我們的眼球會(huì)出現(xiàn)突出的癥狀，使我們的眼瞼出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，由此我們的容貌就會(huì)受到影響。

另外高度近視也會(huì)危害青少年的身心健康。由于高度近視，看物看不清，那么就有很多體育活動(dòng)不能參加，青少年的身體的發(fā)育就會(huì)受到影響，從而青少年的體質(zhì)會(huì)變得越來越虛弱，影響了青少年的身心健康。

然后是視力下降。如果視力正常的話就容易看清周圍的樣子，但是如果高度近視的話，那么就無法看清楚遠(yuǎn)處的事物，導(dǎo)致生活和工作上都會(huì)受到影響，對(duì)于學(xué)生來說，看字看不清楚，就會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)于工作人士來說就容易出現(xiàn)工作失誤，導(dǎo)致工作效率低的情況。

其次是會(huì)出現(xiàn)斜視和弱視。一般情況下，近視眼將容易造成弱視和斜視，高度近視者容易出現(xiàn)雙眼度數(shù)相差了300度以上，這樣很容易造成視力下降的厲害。另外根據(jù)醫(yī)學(xué)的證明，如果超過600度的近視會(huì)出現(xiàn)遺傳因素，不進(jìn)行治療將會(huì)遺傳給后代。

最后出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障和飛蚊癥等癥狀。高近視者的鞏膜會(huì)擴(kuò)大并且出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性，逐漸視力將會(huì)變得更加嚴(yán)重，從而容易出現(xiàn)白內(nèi)障或者視網(wǎng)膜脫落的現(xiàn)象，將會(huì)增加危害。

高度近視是大于600度，而小孩子則是大于400度。高度近視通常會(huì)出現(xiàn)眼部病理的變化，我們稱之為病理性近視，那么高度近視是由哪些原因造成的呢？

首先是大量的使用電子產(chǎn)品，現(xiàn)在科技那么發(fā)達(dá)、電子產(chǎn)品普及的也非常廣泛。據(jù)了解，很多近視的患者是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的使用電子產(chǎn)品造成的，另外如果每天玩手機(jī)或者電腦的時(shí)間超過8個(gè)小時(shí)是最容易造成高度近視的。

然后是飲食方面。高度近視也是一種病理性的近視，如果人體缺乏高蛋白或者一些微量元素，那么也會(huì)使高度近視加深。所以在日常生活中，高度近視的患者要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，均衡飲食，多吃些含高蛋白的食物。

其次是不正確的用眼習(xí)慣。這也是引起高度近視的常見的原因。經(jīng)常在燈光昏暗的地方看書，或者學(xué)習(xí)中不是采取“一拳、一寸、一尺”的用眼習(xí)慣，以及看電視的時(shí)候躺著看或者靠近電視來看。

最后是先天性遺傳，這也稱為病態(tài)性高度近視。如果是遺傳近視的往往在幼兒的時(shí)期的市軸就非常長(zhǎng)，等到長(zhǎng)大后度數(shù)可能超過2000度左右，現(xiàn)在還沒有有效的方法來不讓度數(shù)加深。

相信在前面的介紹中，大家都對(duì)高度近視有比較深入的認(rèn)識(shí)了，那么就有些人就會(huì)問了，高度近視如何預(yù)防呢？如果我們?cè)诔霈F(xiàn)高度近視前就采取了預(yù)防措施，那么我們就不用花費(fèi)大量時(shí)間和金錢去治療高度近視，從根源上解決問題，下面小編就教大家?guī)渍蓄A(yù)防高度近視的方法，希望可以對(duì)大家有幫助。

首先是要有良好的用眼習(xí)慣。比如說寫字的時(shí)候要端正，不能趴著，要距離書本一尺左右，不能躺著看書或者玩電子產(chǎn)品。不能在昏暗或者強(qiáng)光的地方看書。且看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)最好看書50分鐘后就放松一下眼睛，可以看看遠(yuǎn)處。

然后是是要注意眼部保健。選擇合適的工作，不能過度用眼或者受到不良的視覺刺激。平時(shí)要多積極參加戶外活動(dòng)，且每天要有充足的睡眠時(shí)間。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。飲食均衡，合理的營(yíng)養(yǎng)成分。

其次是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。可以通過補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使睫狀肌的肌力增強(qiáng)，加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，避免其擴(kuò)張。比如蛋白質(zhì)，可以加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，還有鈣元素及鋅元素，像鈣元素是鞏膜的主要成分之一，而鋅是視患者缺乏的元素之一，還有維生素。

最后是去醫(yī)院做定期的視力檢查。當(dāng)感覺自己的視力發(fā)生變化時(shí)，要到醫(yī)院及時(shí)救治，不然近視的程度不斷加深時(shí)，治療起來就比較麻煩了。如果度數(shù)加深了就從頭驗(yàn)光配鏡醫(yī)治。