哺乳期其實(shí)跟懷孕期是有點(diǎn)相似的，只能使用一些沒有任何添加的護(hù)膚品，畢竟哺乳期是要給寶寶進(jìn)行喂奶的，避免鉛汞類的化妝品被寶寶吸收進(jìn)身體而影響了發(fā)育?，F(xiàn)在的化妝品市場(chǎng)魚龍混雜，新媽媽可能無(wú)法分辨護(hù)膚品是好還是壞，是不是就真的毫無(wú)添加，如果實(shí)在愛美，還是應(yīng)在斷奶之后再步入愛美的大軍中。

哺乳期的化妝品應(yīng)該如何選擇呢？盡量選擇無(wú)毒無(wú)害的，同樣一定不要有任何的化學(xué)元素的添加，能自己動(dòng)手制作就千萬(wàn)不要去買，市場(chǎng)上的化妝品多多少少還是會(huì)有添加劑的，如果一定要購(gòu)買的話，就一定要選擇一些正規(guī)的化妝品品牌，或者是選擇孕婦、哺乳期專用的化妝品，這樣在質(zhì)量上還是會(huì)有所保證。

如果說一定要化妝的話那就一定要選擇淡妝，千萬(wàn)不要濃妝艷抹，同時(shí)如果已經(jīng)開始化妝，就不要跟寶寶有正面的接觸，避免將化妝品沾到寶寶的身上，傷害到寶寶的柔嫩的肌膚。

在化妝后一定要及時(shí)的全面的卸妝，而且一定要全都卸掉才行，不然的話寶寶接觸到對(duì)身體是會(huì)有一些影響的。

很多寶媽都在生完孩子后迫不及待的要去燙頭發(fā)染頭發(fā)，畢竟已經(jīng)忍耐了十個(gè)月，愛美的心怎么可能不激動(dòng)。但是給了寶寶生命，就應(yīng)該讓寶寶健康的成長(zhǎng)才行，相信各位寶媽都是這樣的期待。生完孩子了，也不代表就一定可以自己隨便愛怎么美就怎么美了，哺乳期染頭發(fā)，婦科專家給出的答案是不可以，這樣對(duì)寶寶和母親都是有傷害的。

現(xiàn)在理發(fā)店里使用的染發(fā)膏幾乎都沒有純天然的，含有的化學(xué)成份非常多，如果說寶媽染頭發(fā)了，這些化學(xué)成分會(huì)隨著熱量從頭皮進(jìn)行吸收然后進(jìn)入到母體，隨后會(huì)隨血液循環(huán)進(jìn)入到乳汁中，所以說寶寶在吃奶后也會(huì)吸收這些化學(xué)成分，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是非常不利的。

而且對(duì)于寶媽來(lái)說也是傷身體的，一般都有子宮復(fù)舊的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候染頭發(fā)的話，很容易使化學(xué)物質(zhì)隨著血液循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入到子宮內(nèi)，使子宮復(fù)舊不良或者是長(zhǎng)期不能愈合等情況，所以寶媽在哺乳期染發(fā)還是應(yīng)該慎重。

哺乳期下奶是很多寶媽都要面臨的問題。尤其是在生完寶寶后奶水少的寶媽，都會(huì)開始催乳或者是喝湯促進(jìn)下奶，哺乳期怎么樣可以快速下奶呢？其實(shí)只要做到這幾點(diǎn)，下奶不費(fèi)勁，寶寶絕對(duì)不會(huì)餓肚子的。

1、補(bǔ)充水分：生完寶寶后如果是順產(chǎn)的寶媽就可以開始飲水了，如是剖宮產(chǎn)的寶媽的話就要在8小時(shí)以后開始飲食和喝水，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充足夠的水分就是為了補(bǔ)充乳汁中丟失的水分，同時(shí)可以保證乳汁的質(zhì)量，尤其是蔬菜湯更可以讓新生媽媽迅速下奶。

2、補(bǔ)充充足蛋白質(zhì)：一般選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，像是動(dòng)物蛋白，植物蛋白都是可以的，動(dòng)物蛋白就像是豬蹄湯而植物蛋白就像是豆?jié){都可以有效幫助下奶，而且豬蹄中含有豐富的蛋白以及脂肪，具有活血和補(bǔ)血的效果呢。

3、保持多種膳食攝入：一定要保持多種食物的攝入不要為了下奶而一味的就只喝湯，這樣營(yíng)養(yǎng)也是不均衡的，自己的營(yíng)養(yǎng)都不能保證又怎么會(huì)有乳汁呢？

4、不要吃腌制和鹽比較多的食物：在沒下奶的時(shí)候吃鹽或者是腌制的食物會(huì)讓血液變得粘稠而缺水，更容易使奶水下不來(lái)，所以應(yīng)該清淡飲食。

哺乳期的注意事項(xiàng)那么多，現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好了，很多年輕人在生完寶寶以后就開始放縱自己，什么都吃，結(jié)果不是自己生病了就是寶寶生病了，在哺乳期的時(shí)候飲食還是應(yīng)該多注意的，尤其是注意一些飲食的禁忌很重要嗎，那么哺乳期哪些是不能吃的呢？

1、刺激性食物

很多人吃習(xí)慣了重口味突然改成清淡口味很是不習(xí)慣，只想早點(diǎn)生完寶寶之后開始自己的吃辣之旅，但是很不幸的是，哺乳期是不可以吃辛辣刺激的食物的，這是為什么呢？因?yàn)檫@些辛辣刺激的食物，很容易導(dǎo)致母乳質(zhì)量下降甚至出現(xiàn)上火的情況，寶寶喝了上火的母乳也會(huì)跟著上火的，而且還可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適的反應(yīng)。

2、抑制乳汁分泌食物

在哺乳期，一定要避免任何可能會(huì)導(dǎo)致回奶的食物，畢竟這是寶寶未來(lái)幾個(gè)月的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就像是人參、韭菜等等都是可以抑制母乳的，所以哺乳期間人參湯，并不適合哺乳的媽媽們。

3、藥物和酒

在懷孕期間不能喝酒和私自用藥，否則會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良或者是畸形的，同樣在哺乳期的媽媽們還是應(yīng)該注意避免這種情況，藥物和酒精是會(huì)通過乳汁傳給孩子的，而且喝酒也會(huì)通過乳汁傳給寶寶的。酒就不要喝了，如果患病用藥，一定要先咨詢醫(yī)生，聽從醫(yī)生的指怕。另外，含有咖啡因的食物最好也不要食用，過多的咖啡因會(huì)對(duì)寶寶的健康造成威脅。

哺乳期很長(zhǎng)，一般最少也要6個(gè)月，甚至長(zhǎng)達(dá)兩年，這期間有很多的注意事項(xiàng)，一不小心就是一個(gè)雷區(qū)，哺乳期的注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、 不可以隨意用藥：在哺乳期的時(shí)候雖然比懷孕的時(shí)候略輕松但是絲毫也不能怠慢了，尤其是在用藥問題上，很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用藥，影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了，是會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的，所以在哺乳期的時(shí)候?qū)殝層盟庍€是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

2、注意喂奶的衛(wèi)生：喂奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然后再讓寶寶含著，這樣可以保證衛(wèi)生，在喂奶結(jié)束后應(yīng)該在擦拭一下，不要有污垢在乳頭上殘留，并且為寶寶擦干凈嘴角，不要讓寶寶有不舒適感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的時(shí)候一定要注意飲水，不要減少飲水量，同時(shí)還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)搭配，只有營(yíng)養(yǎng)充足才會(huì)讓寶寶有足夠的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果寶寶吃飽后，媽媽的奶水還是比較充足的話，建議還是應(yīng)該用吸奶器把奶水吸出來(lái)，然后把吸出的奶水放在冰箱中進(jìn)行冷藏，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時(shí)候可以溫一下喂寶寶，如果說奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因?yàn)榧?xì)菌而導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。