懷孕前幾天，首先一個(gè)預(yù)示是停經(jīng)、飲食量增大。女性的例假和排卵期都有跡可循，如果有了異樣地例假不調(diào)，那么很有可能，已經(jīng)有了生命的著床。如果到月經(jīng)應(yīng)來潮后一個(gè)禮拜還是沒有姨媽到訪，那就有可能懷孕了。另外，由于剛開始懷孕時(shí)身體需要有大量的營(yíng)養(yǎng)，而且熱量消耗過大，所以飲食量有可能增大。比較明顯地可以感覺到時(shí)平常吃的兩倍，而且還會(huì)喜歡去有好吃的的地方，看見到什么想吃什么，而且永遠(yuǎn)有吃不飽的感覺。

第二，懷孕前容易腳酸、腰酸，有明顯的睡眠量增加。在懷孕三個(gè)月以后，肚子開始顯懷，如果運(yùn)動(dòng)過量，腳部和腿部有明顯出現(xiàn)酸脹的情況，常常走幾步就很累，走一會(huì)兒休息一會(huì)是懷孕女性的常態(tài)。除此之外，有時(shí)候感覺十分腰酸，躺著也覺得很不舒服。比起正常時(shí)候，身體很容易累，就算每天坐著也感覺很累。然后總覺得睡不醒，感覺每天有睡不完的覺。

新聞中常有報(bào)道，某某女子因不知自己懷孕而做一些危險(xiǎn)的事情，導(dǎo)致不幸的事情發(fā)生。毫無疑問，確認(rèn)懷孕是一件十分開心的事情，那么怎么讓這種開心有科學(xué)的確認(rèn)，同時(shí)避免悲劇的發(fā)生呢？許多媽媽十分困惑。接下來我們看看怎么確認(rèn)自己懷孕。

首先第一種方法，妊娠試紙測(cè)試法，用這種方法檢測(cè)，要做的僅僅是在廁所留一些新鮮的尿液在試紙條上就可以了。這是由于試紙可以尿檢測(cè)人體的絨毛膜促性腺激素(HCG)升高的水平，如果懷孕的話體內(nèi)激素會(huì)在受精大約后一周由胚囊產(chǎn)生。

需要注意的是，最好用早晨的尿液。晨尿中的HCG濃度最高，但目前新型的檢測(cè)試紙對(duì)其他時(shí)間的尿液也很敏感。當(dāng)尿液中的HCG與試紙接觸時(shí)，會(huì)發(fā)生顏色的變化。開始時(shí)藍(lán)線或紅圈在測(cè)試窗中顯現(xiàn)出來，以證明測(cè)試紙有效。如果懷孕了的話，幾分鐘以后，另一條藍(lán)線或紅圈就會(huì)顯現(xiàn)出來。那么就是懷孕了。

許多人想試紙會(huì)不會(huì)不安全，不可靠，那么第二種是到醫(yī)院做尿檢。方法相同，但是醫(yī)院的可靠性更高一些。

對(duì)媽媽來說，最頭疼的就是早孕反應(yīng)。具體表現(xiàn)每個(gè)人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。許多人對(duì)電視劇中確認(rèn)懷孕的套路都十分熟悉，女生一捂嘴然后到洗手間嘔吐幾下，身邊的人就會(huì)驚訝的說你是不是有了。

的確，懷孕后排名第一的異常反應(yīng)就是孕吐。據(jù)統(tǒng)計(jì)，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。有些媽媽早期的妊娠反應(yīng)十分厲害，懷孕期間，時(shí)不時(shí)又突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽在生活中有些狼狽。事實(shí)上，多數(shù)女性孕吐反應(yīng)大概在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐。出現(xiàn)反應(yīng)一般是出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶爾會(huì)有惡心想吐的狀況。但是少數(shù)人癥狀極為嚴(yán)重，吃什么、吐什么，不吃也吐，難受到臉色發(fā)白。而且嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。

另一方面，懷孕的媽媽會(huì)有厭油膩、尿頻、時(shí)常乏困、乳房一碰有疼痛感等狀況。為了自己的寶寶能健康成長(zhǎng)，媽媽承受了許多小折磨。這種情況在寶寶生出來后就會(huì)消失了。

孕吐讓許多媽媽不僅食欲不振，而且也讓親人們難過不已，又擔(dān)心有無能為力。在這里，我們提示準(zhǔn)媽媽們懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，保持健康的心態(tài)、心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息能有效防止這種孕吐。簡(jiǎn)單的語言并不能有明顯的效果，以下是兩個(gè)小竅門，分享給孕吐媽媽們緩解壓力吧。

第一個(gè)小竅門，惡心時(shí)躺下來。當(dāng)你想嘔吐時(shí)，躺下來可以有效緩解孕吐。在躺下時(shí)，胃部受到的下墜感最輕，減緩垂墜感造成的不適。躺下來也可以使用孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證充足的睡眠。

第二個(gè)小竅門是少吃多餐，補(bǔ)充零食。孕吐吃不下總會(huì)有饑餓的感覺出現(xiàn)，也不利于媽媽和寶寶的健康，最好的辦法就是少食多餐，早上醒來可以先吃上幾片餅干，在床上休息20-30分鐘再起床能稍微補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在早餐少量地吃東西，也能部分防止惡心嘔吐。半夜醒來想吐，也是十分折磨，如果半夜醒來感到惡心，也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。平時(shí)放一些營(yíng)養(yǎng)開胃的零食在身邊，只要覺得餓了就吃東西，能補(bǔ)多少補(bǔ)多少總不會(huì)有什么差錯(cuò)。

中國(guó)傳統(tǒng)歷來認(rèn)為多子多福。石榴、送子觀音受到許多老一輩人的喜歡。在國(guó)家放開二胎的背景下，許多家庭迎來了第二個(gè)小寶寶，越來越多的媽媽也懷上了小生命。那么懷孕后飲食應(yīng)該注意什么，一起來看看。

第一，原味食物多多益善。懷孕前期，易累易困，而且胃口大增，在這一階段，可以多吃富含碳水化合物的原味食物，如小米粥、蘇打餅干、香蕉等，在小餐以外，主餐也要注意一些，白米飯、原味酸奶、等等都可以多吃一點(diǎn)。但是要避免吃高脂肪、油膩、辛辣和油炸的食物，這是因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

第二，注意食用方式和食物溫度。吃飯重要的就是細(xì)嚼慢咽。許多媽媽在懷孕前完全是工作狂，不僅吃飯狼吞虎咽而且不管冷熱。其實(shí)，吃飯最好要慢一點(diǎn)吃，能充分咀嚼食物后減輕胃部消化的壓力。另外，食物過熱的時(shí)候散發(fā)的氣味較為強(qiáng)烈，如果孕婦聞到想吐，不妨試著吃一些稍低溫的或室溫狀態(tài)下的食物。