在面對懷孕的早期，一些身體上的不適，準(zhǔn)確來說是一些身體的反應(yīng)有很多，比如大姨媽停止了、孕吐等。那你還知道這些早孕反應(yīng)嗎？

1、孕吐

很多在懷孕初期的女性朋友都會有這樣的反應(yīng)，常常會有惡心、嘔吐的感覺。有些孕媽媽是較為輕微的，然而有些孕媽媽就會很嚴(yán)重。這都是因人而異，甚至有些孕媽媽沒有這反應(yīng)也都是正常的。一般這種情況不需要額外到醫(yī)院檢查，都屬于正常情況，除非已經(jīng)非常嚴(yán)重。

2、月經(jīng)停止

這個可以說是非常明顯的早孕反應(yīng)了，如果發(fā)現(xiàn)到了經(jīng)期，但是遲遲沒來的話，又是有過正常性生活的情況下，那么就極有可能是懷孕了呢。

3、乳房不適

在懷孕的早期，可能大部分孕媽媽都會感覺到乳房脹痛，甚至是膨脹，有瘙癢的感覺，其實這也都是正常的生理現(xiàn)象，孕媽媽不必過于擔(dān)心呢！

4、容易疲倦

我們都知道，懷孕之后，孕媽媽的身體就會發(fā)生很多的變化，特別容易感到疲勞，而且每當(dāng)出現(xiàn)惡心、孕吐的時候，更是會消耗孕媽媽體內(nèi)的能量，所以整個人都會陷入沒精神的狀態(tài)。

5、食欲不振

在懷孕早期，由于孕媽媽體內(nèi)的激素變化，所以會發(fā)現(xiàn)口味跟以前完全不一樣了，甚至是看到什么都不想吃，完全沒有胃口。這其實是味覺和嗅覺產(chǎn)生了強烈的影響，尤其是一些媽媽看到油膩的食物時，會有反胃的情況出現(xiàn)。

這些反應(yīng)在孕早期都是較為常見的，但是孕吐這一個反應(yīng)也不是所有懷孕的女性都會有，并且程度也是因人而異的呢。

很多孕媽媽，在懷孕早期都會受到一些生理反應(yīng)的困擾，開始變得心情低落，尋求關(guān)注等。面對這些不適，只能默默地忍受嗎？有沒有一些方法可以調(diào)節(jié)，甚至是減輕的？

雖說，早孕反應(yīng)都會隨著懷孕的時間增長而逐漸消失，但是在早期還是有一些方法可以稍微減輕這些孕早反應(yīng)的呢！

1、飲食上

不吃辛辣、刺激的東西，以及少吃多餐，大約每二到三個小時就進食一次。其次還可以通過食用用姜湯緩解。

2、冷敷

面對孕吐的情況時，如果頭前部和兩側(cè)都很痛的話，建議可以對頭部進行冷敷，用涼毛巾放到頭部和眼部，會起到一定的效果。

3、注意血糖

由于人在早上起床的時候，都會出現(xiàn)血糖低的情況，這時孕媽媽就更容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，建議孕媽媽可以先在床上吃一些點心或者餅干，補充血糖再下床。

這些小方法，對于孕媽媽早孕反應(yīng)，還是有一定作用的，你掌握了嗎？

其實，很多第一次懷孕的女性朋友都會問，怎么知道自己懷孕了。說白了，就是早孕反應(yīng)會在什么時候開始？

每一個人的體質(zhì)都是不一樣的，早孕反應(yīng)的時間當(dāng)然也有所不一樣。而這些反應(yīng)是因為體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素的增多有關(guān)。

上面也有提及到，有一個明顯早孕反應(yīng)是大姨媽的停止。按照一般規(guī)律來說，早孕反應(yīng)可以從停經(jīng)四周或者五周就開始出現(xiàn)，最為難受、明顯的就是在懷孕第十周左右。早孕反應(yīng)會持續(xù)到孕三個月，到后面就會慢慢地好轉(zhuǎn)起來。

當(dāng)早孕反應(yīng)出現(xiàn)時，不要忽視。因為不良的反應(yīng)會讓身體不適，影響孕婦的生活和工作。若想緩解，采取有效的方法，但要在胎兒安全的情況下才能采取，以免帶來不良的影響。

早孕反應(yīng)有了一個開始的時間，當(dāng)然會有結(jié)束的時間。那么，早孕反應(yīng)什么時候結(jié)束呢？

通常，早孕反應(yīng)會持續(xù)到孕第三個月。過了第三個月之后，孕婦出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、尿頻等癥狀就會慢慢得到緩解，這是較為正常的情況下。

但結(jié)束的時間也因人而異，每位孕婦早孕反應(yīng)并不完全相同，持續(xù)的長短也不盡相同。甚至有些早孕反應(yīng)較為嚴(yán)重的孕婦，到了孕第四個月也還會有早孕反應(yīng)呢，這也都是正常的情況。但是，反應(yīng)就不會像前段時間那么劇烈。

早孕反應(yīng)，無論結(jié)束早還是遲，這都是孕媽媽的身體適應(yīng)新環(huán)境的過程，也是保護胎寶寶的一種自然反應(yīng)，用平常心去看待就好，切忌過于情緒化哦。

每次出現(xiàn)孕早反應(yīng)的時候，其實孕媽媽內(nèi)心都是奔潰的，因為這些反應(yīng)會讓孕媽媽胃口變差，心情變差。特別是孕吐，會讓孕媽媽根本就吸收不了營養(yǎng)，吃了就吐。那么，在飲食當(dāng)中就應(yīng)該注意以下事項了。

1、注意少吃多餐，多吃魚、蛋、雞、奶等補充身體所需的蛋白質(zhì)，如果孕吐嚴(yán)重，可以嘗試吃水果和姜進行緩解；

2、吃一些容易消化的，避免孕吐讓食物還沒來得及消化就被吐掉了，比如魚、蛋、豆腐、豆?jié){都是便于消化吸收的食物；

3、補充糖分，如大米粥、饅頭、餅干、小米粥等都是易消化吸收，而且含糖分高的食物；

4、多吃水果，補充體內(nèi)電解質(zhì)，如香蕉；而且水果也屬于甜食，都能很好地緩解孕吐。

這些注意事項，希望孕媽媽都能記住，并且遵守，不然，出現(xiàn)了問題，又要去醫(yī)院檢查，排除危險。整個孕期，都要注意飲食，不能吃的，孕媽媽都不要吃。為了胎兒，也為了自己，注意身體健康。