在懷孕后，因為體內(nèi)身體雌性激素等的變化導(dǎo)致我們的身體也會出現(xiàn)不同的狀況。例如腰酸、食欲不振等等這些都是在懷孕后的正常現(xiàn)象，但是孕婦發(fā)現(xiàn)近期有頭暈出汗的情況，這是什么原因呢？

1. 供血不足

在懷孕后，很多孕婦都會發(fā)生供血不足的情況，特別是在久蹲之后的突然站立或者乘坐電梯的時候更嚴重。因為在胎盤形成的時候，我們的血壓就會有一定的下降，而血壓下降就會導(dǎo)致大腦的供血不足，從而就會引發(fā)孕婦的頭暈出汗。

2. 進食過少

懷孕后很多孕婦媽媽的食欲都會因為妊娠反應(yīng)而受到影響，食欲不佳就會導(dǎo)致孕婦的進食少。當孕婦進食少的時候就容易發(fā)現(xiàn)低血糖的情況，從而導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。

3. 姿勢不對

當孕婦在躺著休息的時候，如果姿勢不對，壓迫到血管等也會出現(xiàn)頭暈出汗的情況。

女性朋友在懷孕后身體就會開始變得虛弱起來，而隨著身體不斷的變化，身體也開始出現(xiàn)大小不同的問題，而頭暈出汗就是其中的一種。那么在孕婦出現(xiàn)頭暈出汗情況的時候，我們應(yīng)該怎么辦呢？

1. 放松心態(tài)

在懷孕后，很多孕婦因為不了解懷孕這個過程而導(dǎo)致神經(jīng)壓力過大，從而就會導(dǎo)致頭暈出汗的情況，因此孕婦在懷孕后，一定要保持一個放松的心態(tài)。嘗試去了解懷孕以及分娩的過程，從而減低自己的緊張感，還可以嘗試聽適合孕婦的音樂來放松心情。

2. 多食補鐵食物

造成孕婦頭暈出汗還有可能是因為孕婦對于鐵的攝取量不足而導(dǎo)致的，因為在孕婦懷孕后，孕婦體內(nèi)的鐵不僅要維持孕婦日常需要還要補給給不斷發(fā)育的胎兒，所以鐵就會出現(xiàn)供不應(yīng)求的情況，孕婦應(yīng)該多嘗試吃一些補鐵的食物，例如豬肝豬血等，補充身體所需的鐵物質(zhì)。

3. 注意休息

當孕婦感覺到頭暈的時候，盡量選擇臥床休息，休息的時候可以選擇把頭部平躺而把腿部微微的抬高。在躺著的時候姿勢盡量選擇左側(cè)臥的姿勢，避免錯誤的姿勢而導(dǎo)致頭暈加重。當休息完成需要起身的時候，動作一定要放慢，以免動作太急再次導(dǎo)致頭暈情況的出現(xiàn)。

因為孕婦身份的特殊性，造成了孕婦媽媽當身體出現(xiàn)不適的時候不能和普通人一樣依靠藥物來治療。孕婦媽媽都會擔(dān)心藥物會對胎兒有不好的副作用。除了藥物以外，很多時候食療都是可以幫助我們緩解病情的。那么在孕婦頭暈出汗的時候吃什么可以緩解呢？

1. 富含鐵的蔬菜水果

孕婦出現(xiàn)頭暈出汗多數(shù)都是因為貧血造成的，因此孕婦在懷孕期間應(yīng)該適當?shù)亩嗍秤靡恍└缓F的蔬菜水果來幫助自己補充鐵元素，起到一個治療和預(yù)防的作用。

2. 動物肝臟

食用動物肝臟對于孕婦頭暈出汗的癥狀是非常有幫助的，但是對于這類食物不宜多食用，一周進食一次就足夠了，在食用動物肝臟的時候可以結(jié)合富含維生素的水果一起食用，可以幫助鐵質(zhì)更好的吸收。

3. 瘦肉

我們知道在瘦肉中鐵元素是非常豐富的，而且也容易被人體所吸收。在懷孕的時候，因為胎兒和孕婦都需要足夠多的營養(yǎng)，因此孕婦的營養(yǎng)就需要加倍的補充。如果孕婦體內(nèi)的鐵不足的時候，孕婦頭暈出汗的情況就會嚴重，因此通過瘦肉來補充鐵物質(zhì)就變得尤其的重要。

在懷孕后，孕婦的身體都會出現(xiàn)很多不同的身體反應(yīng)。但是很多新手媽媽對于在懷孕期間出現(xiàn)的反應(yīng)都不是很了解，例如在孕期的時候有頭暈出汗的情況。就會擔(dān)心在懷孕期間出現(xiàn)頭暈出汗的情況是正常的嗎？

首先需要告訴各位孕婦媽媽的就是在懷孕期間出現(xiàn)頭暈出汗的情況是屬于正常的孕期反應(yīng)。在懷孕早期的時候，因為身體內(nèi)的激素的增多，就會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)。而由于每一個孕婦的體質(zhì) 不同，可能造成孕婦之間的孕期反應(yīng)也是不一樣的，有的孕婦可能是出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，有的可能是出現(xiàn)腰酸的反應(yīng)，有的可能就是出現(xiàn)頭暈出汗的癥狀。

只是孕婦頭暈出汗的情況不是很嚴重，在正常的接受范圍內(nèi)，家人和孕婦都是不用過多擔(dān)心的。但頭暈出汗的癥狀比較嚴重的時候，就請立即就醫(yī)，檢查是否是其他疾病導(dǎo)致的。

孕婦媽媽在懷孕后，任何事情都會變得格外的小心，都會先以胎兒的健康為第一位。當孕婦媽媽生病的時候，也會擔(dān)心自己的病情是否會影響到胎兒的健康，那么當孕婦媽媽出現(xiàn)頭暈出汗的情況對于胎兒有影響嗎？

當孕婦媽媽出現(xiàn)頭暈時，大多數(shù)都是因為營養(yǎng)不良或者貧血等原因造成的，而出汗又是由于在懷孕的時候雌激素增加導(dǎo)致腎上功能處于亢奮的狀態(tài)，再加上孕期的新陳代謝比較快，就會導(dǎo)致出汗量增加。只要頭暈和出汗不是很嚴重，對于孕婦和胎兒來說影響都不是很大。

但如果孕婦出現(xiàn)頭暈的頻率高而且持續(xù)時間久的時候，就需要引起注意。孕婦長期的頭暈可能到導(dǎo)致大腦缺氧，如果孕婦出現(xiàn)缺氧的狀態(tài)也自然會影響胎兒的氧氣供給問題，時間長了對于胎兒的智力就會產(chǎn)生影響。而且出汗嚴重的話，對于孕婦和胎兒來說都很容易受涼。