孕前健康這個(gè)詞，大家可能不是很熟悉，什么是孕前健康？

所謂孕前健康，其實(shí)就是通過(guò)一些有針對(duì)性的信息傳播和行為干預(yù)，來(lái)幫準(zhǔn)備要寶寶的夫婦及時(shí)的掌握優(yōu)生優(yōu)育的信息和方式。讓他們懂得并自覺(jué)采用優(yōu)生優(yōu)育的生活方式和行為，盡可能的減少生育危險(xiǎn)情況的發(fā)生，減少天生缺陷等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

孕前健康包含多方面的內(nèi)容，其中有健康教育、健康咨詢(xún)、健康狀況檢查、健康狀況評(píng)估、健康指導(dǎo)這些內(nèi)容。通過(guò)這些內(nèi)容的傳授，讓各位夫妻對(duì)生一個(gè)健康的小寶寶有了明確的方向和方式。

所以我們提倡待孕夫妻在準(zhǔn)備要寶寶之前先去做一下孕前檢查，確保身體健康的同時(shí)也查看一下身體目前是否適合受孕，身體中卻少什么，應(yīng)該注意一些什么等等，這樣我們才能更加了解自己的身體，才能達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的條件。

很多女性都認(rèn)為年齡大了生孩子的危險(xiǎn)性相對(duì)來(lái)說(shuō)較高，但是孕前健康是比年齡的影響力更大的一項(xiàng)指標(biāo)?！?/p>

從一般情況來(lái)看，醫(yī)生判斷妊娠危險(xiǎn)性都是通過(guò)健康狀態(tài)來(lái)判定的，并非根據(jù)年齡來(lái)判斷，孕前身體的狀況是判斷孕期婦女和胎兒是否健康的一項(xiàng)重要的指標(biāo)，比如一個(gè)40歲的健康女性和一個(gè)20歲有糖尿病的女性，很顯然患有糖尿病的女性在孕期出現(xiàn)問(wèn)題的幾率要大。

所以說(shuō)懷孕之前又一個(gè)健康的身體很重要，只要身體健康，年齡大的女性一樣能平穩(wěn)的度過(guò)孕期，孕育一個(gè)健康的寶寶。雖然有些健康問(wèn)題是隨著年齡的增長(zhǎng)與之俱來(lái)的，隨著年齡的增長(zhǎng)，一些高血壓、糖尿病等癥狀可能都會(huì)伴隨發(fā)生。而這些病癥在懷孕后都有可能并發(fā)任意一種疾病，所以在孕前一定要注意控制。

孕前健康是一個(gè)很重要的受孕指標(biāo)，建議各位待孕夫妻在受孕之前，一定要去醫(yī)院做一下孕前健康檢查，清楚一下自己的身體狀態(tài)，這樣才能為孕育寶寶提供更好的前提條件。

孕前健康和飲食息息相關(guān)，那么如何飲食才是健康的呢？

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

不同食物含有的營(yíng)養(yǎng)不同，要換著花樣吃，不要偏食，也就是說(shuō)飲食要多樣化，保證各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、加強(qiáng)孕前營(yíng)養(yǎng)，注意合理飲食。

要注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等的攝取。高蛋白類(lèi)的食物有豆、蛋、魚(yú)、瘦肉等，還要補(bǔ)充一些含碘的食物，如海帶、紫菜等。

3、注意食物選擇，避免食物污染。

在選擇食物時(shí)，一定要選擇新鮮、干凈的食物，避免食用經(jīng)過(guò)腌制、臘制、加工過(guò)的食品。這些食品的維生素已經(jīng)被破壞，并且含有對(duì)胎兒不利的防腐劑等。

平時(shí)要盡量喝白開(kāi)水，不要飲用市面上的咖啡、果汁等。這些飲品中含有的咖啡因、添加劑等對(duì)于待孕夫妻來(lái)說(shuō)都是有害的。另外，對(duì)于廚房中的用具也要注意，家里的鍋碗瓢盆要盡量避免使用鋁制品和搪瓷品，鋁對(duì)于待孕夫妻來(lái)說(shuō)也是不利的。

孕前還要注意一些疾病的預(yù)防，以下列舉了一些需要注意的疾病。

1、巨細(xì)胞病毒感染

巨細(xì)胞病毒感染對(duì)于孕婦是一種很可怕的病毒感染。孕婦一旦接觸該病毒。病毒就會(huì)通過(guò)母體進(jìn)入胎盤(pán)，繼而感染胎兒。還有一些孕婦是隱性感染，在妊娠后期病毒通過(guò)尿道和產(chǎn)道排除，當(dāng)分娩新生兒的時(shí)候，在產(chǎn)道就會(huì)感染新生兒。

2、皰疹病毒感染

皰疹是一種常見(jiàn)的病毒感染，具有傳染性，如口型皰疹、生殖器皰疹等，因此孕婦出門(mén)一定要注意防護(hù)，避免不必要的傳染。

3、弓性蟲(chóng)感染

很多養(yǎng)狗、養(yǎng)貓的家庭對(duì)于弓形蟲(chóng)這個(gè)名字并不陌生。弓形蟲(chóng)很小，只有顯微鏡下才能看到。感染弓形蟲(chóng)后，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

4、淋病

淋病是性病中的常見(jiàn)病，主要是通過(guò)性交傳播的，但是也能通過(guò)馬桶、浴巾等進(jìn)行傳染。

想要孕前健康健康，日常就要做好調(diào)整，改掉不良的習(xí)慣，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，積極鍛煉身體。那孕前注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、堅(jiān)持鍛煉身體

身體的健康是孕育健康寶寶的必要條件。待孕夫妻一定要注意鍛煉身體，不止是待孕媽媽?zhuān)邪职忠残枰M(jìn)行鍛煉，一方面提高自身身體健康機(jī)能，另一方面，減少各種疾病的傳染和發(fā)生。但要注意，運(yùn)動(dòng)要適量，不能過(guò)于激烈。

2、做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

在妊娠早期，胚胎是從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)的，所以在孕前就要把胚胎需要的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備好。在孕前就要調(diào)養(yǎng)身體，合理的安排膳食，一定要多吃富含各種營(yíng)養(yǎng)素的食物。

3、避免接觸放射物質(zhì)

我們都知道，有害物質(zhì)對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的媽媽和胎兒的健康都有很大的影響，尤其胎兒畸形，有害物質(zhì)是很大的一個(gè)誘因。因此，孕前一定要注意避免接觸有害物質(zhì)，比如一些放射性的放射線、鉛、汞等。一旦這些物質(zhì)在體內(nèi)超標(biāo)，就要注意了，一定要等各項(xiàng)指標(biāo)回到正常值后再受孕。

4、慎用藥物

藥物也是導(dǎo)致胎兒畸形的一個(gè)重要的原因，能通過(guò)胎盤(pán)直接影響胎兒，尤其在前三個(gè)月，胎兒是最容易受影響的，所以，孕前的幾個(gè)月一定要注意用藥情況。