蛋白質(zhì)粉的牌子有很多，每個(gè)牌子都有著自身的優(yōu)勢(shì)和賣(mài)點(diǎn)，這讓很多人在選購(gòu)的時(shí)候猶豫不決，既覺(jué)得這個(gè)牌子好，也覺(jué)得那個(gè)牌子不錯(cuò)。那么，究竟蛋白質(zhì)粉哪個(gè)牌子好呢？

1、善存蛋白質(zhì)粉：主要成分是大豆分離蛋白、全脂奶粉等，主要功效是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白營(yíng)養(yǎng)，是市面上比較常見(jiàn)的牌子。

2、湯臣倍健蛋白質(zhì)粉：這個(gè)牌子可能進(jìn)入中國(guó)的時(shí)間比較短，而且很多人都是因?yàn)槊餍谴灾肋@個(gè)牌子的。主打天然、低卡、低脂優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3、安利紐崔萊蛋白質(zhì)粉：相比其他牌子，這個(gè)牌子應(yīng)該比較熟悉。主要以大豆分離蛋白為主要原料，基本上能被人體完全吸收和利用。

4、自然之寶蛋白質(zhì)粉：源自美國(guó)，以?xún)?yōu)質(zhì)牛奶為原料，比較適用于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者、上班族等人群。

5、康寶萊蛋白質(zhì)粉：源自美國(guó)，主要有大豆蛋白及乳清蛋白，低熱量、低脂肪，適用于保持身材的女性。

除此之外還有很多蛋白質(zhì)粉牌子，比如美澳健蛋白質(zhì)粉、活力達(dá)澳洲蛋白質(zhì)粉、康比特蛋白質(zhì)粉、美瑞克斯蛋白質(zhì)粉等一系列的牌子。每個(gè)牌子的蛋白質(zhì)粉都有自身的優(yōu)勢(shì)，對(duì)于那個(gè)牌子的蛋白質(zhì)粉好，沒(méi)有統(tǒng)一的答案，主要看個(gè)人適合程度。

要想在眾多蛋白質(zhì)粉中找到最適合自己的，選擇才是關(guān)鍵。有的人說(shuō)看價(jià)格、有的人說(shuō)看生產(chǎn)地，每個(gè)人都有自己選擇蛋白質(zhì)粉的標(biāo)準(zhǔn)。那么，究竟要怎么選擇蛋白質(zhì)粉呢？

1、確定目標(biāo)

在選擇購(gòu)買(mǎi)蛋白質(zhì)粉之前，需要確定自己的目標(biāo)，為了健身、為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是為了塑形。不同的目標(biāo)，需要的蛋白質(zhì)含量是不一樣的。

2、價(jià)格和質(zhì)量

物有所值和物超所值肯定有所不同，在選擇購(gòu)買(mǎi)蛋白質(zhì)粉的時(shí)候，最好貨比三家，除了考慮價(jià)格外，質(zhì)量也是關(guān)鍵。市面上有很多不同層次的蛋白質(zhì)粉，物美價(jià)廉才是王道。

3、成分

每款蛋白質(zhì)粉包裝上都會(huì)有成分列表，采購(gòu)前先查看主要成分，在根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇。

4、口味

雖說(shuō)都是蛋白質(zhì)粉，但是市場(chǎng)上的蛋白質(zhì)粉有很多不同的口味，選擇最適合自己的口味才能不浪費(fèi)金錢(qián)。

選擇蛋白質(zhì)粉主要從以上4方面進(jìn)行考察，只有認(rèn)真對(duì)比，才能買(mǎi)到適合自己的蛋白質(zhì)粉，不花冤枉錢(qián)，又能達(dá)到購(gòu)買(mǎi)蛋白質(zhì)粉的最初想法。

要購(gòu)買(mǎi)蛋白質(zhì)粉，除了質(zhì)量外，價(jià)格也是很多人的關(guān)注點(diǎn)，畢竟沒(méi)有人愿意做冤大頭所有對(duì)蛋白質(zhì)粉價(jià)格這一部分內(nèi)容，下面小編給大家好好介紹介紹。

就現(xiàn)在市面上所有的蛋白質(zhì)粉，價(jià)格都沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，而且國(guó)內(nèi)和國(guó)外的蛋白質(zhì)粉價(jià)格也相差的比較遠(yuǎn)，有幾十塊幾百塊的，也有幾千塊的，沒(méi)有統(tǒng)一定價(jià)。

另外，蛋白質(zhì)粉分植物蛋白質(zhì)粉和動(dòng)物蛋白質(zhì)粉，而且不管是哪個(gè)牌子，動(dòng)物蛋白質(zhì)粉都會(huì)高于植物蛋白質(zhì)粉。

乳清蛋白粉和蛋清蛋白粉是目前市面上價(jià)格比較高的，乳清蛋白粉比蛋清蛋白粉的價(jià)格稍微有點(diǎn)偏高、

所有，蛋白質(zhì)粉的價(jià)格目前還沒(méi)有統(tǒng)一的零售價(jià)，所有在選擇蛋白質(zhì)粉的時(shí)候，不要是被價(jià)格影響，還要多考慮自身因素，價(jià)格其實(shí)都會(huì)在大家可以接受的范圍內(nèi)的，最主要的是適合大家才是最好的。

都知道吃蛋白質(zhì)粉對(duì)身體有用，卻又說(shuō)不出來(lái)到底有用的哪里，也就是常說(shuō)的知其然不知其所以然。那么，吃蛋白質(zhì)粉有什么好處呢？

1、雖說(shuō)每天吃的食物中都會(huì)有蛋白質(zhì)的存在，然而有的適合可能每天吸收的蛋白質(zhì)量是不夠的，所有吃蛋白質(zhì)粉可以更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)粉可以提高身體的免疫力，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)作用更明顯，可以為運(yùn)動(dòng)員提供更多的增長(zhǎng)肌肉機(jī)會(huì)。

3、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃蛋白質(zhì)粉可以很好的提供荷爾蒙，而且也有助于身體內(nèi)液體的循環(huán)。

4、吃蛋白質(zhì)粉補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)，可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)疲勞恢復(fù)，也可以在一定程度上減緩衰老。

5、對(duì)于術(shù)后恢復(fù)，吃蛋白質(zhì)粉可以幫助傷口血液凝固，促進(jìn)傷口愈合。

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。吃蛋白質(zhì)粉的好處有很多，這里只是一小部分，但是需要注意的是，補(bǔ)充蛋白質(zhì)要根據(jù)自身身體條件而進(jìn)行，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。

蛋白質(zhì)是人體的必需品，吃蛋白質(zhì)粉可以很好的補(bǔ)充體內(nèi)需求，現(xiàn)在已經(jīng)有很多注重健康的人士食用蛋白質(zhì)粉，但是吃蛋白質(zhì)粉需要注意什么，相信很多人都不是很清楚。

1、吃蛋白質(zhì)粉最需要注意的是不要空腹吃，空腹吃蛋白質(zhì)粉很快就會(huì)被代謝掉，造成浪費(fèi)，最好是在吃過(guò)其他事物后再吃。

2、不要覺(jué)得吃的越多越好，吃之前要按產(chǎn)品攝入量進(jìn)行，吃太多不吸收浪費(fèi)，吃太少又達(dá)不到目的。

3、蛋白質(zhì)粉過(guò)熱會(huì)失去活性，因此不要用水煮開(kāi)，最好40度的水就可以。

4、不要跟其他事物混合吃。雖說(shuō)吃蛋白質(zhì)粉可以添加糖或者鹽，但是切記不要添加過(guò)多，過(guò)多吃糖鹽都讀身體不好。

5、雖說(shuō)蛋白質(zhì)有利于傷口的恢復(fù)，但是有些特殊的病癥是不能食用蛋白質(zhì)粉的，所有要問(wèn)問(wèn)醫(yī)生的意見(jiàn)。

6、3歲以下的小孩最好不要吃蛋白質(zhì)粉，容易造成消化不良。

吃蛋白質(zhì)粉的主要注意事項(xiàng)就這些了，還有雪特殊情況的存在，需要在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候問(wèn)清楚，不要因?yàn)槌缘鞍踪|(zhì)粉而給自己造成困擾。