舌頭的作用不言而喻，不僅可以糾正發(fā)音、辨別味道，更重要的是可以阻擋有害物質(zhì)進(jìn)入身體。觀察舌頭可以發(fā)現(xiàn)，舌頭上面覆蓋著一層薄薄的白色物質(zhì)，也就是舌苔。正常舌苔為薄白一層，嫩而不厚。那么出現(xiàn)舌苔厚白又是怎么回事呢？

舌苔厚白是生活中比較常見的現(xiàn)象，出現(xiàn)舌苔厚白時(shí)，都會(huì)有些許不舒適的感覺，比如厚、苦澀，甚至可能還會(huì)出現(xiàn)難以忍受的口臭。

研究表明，舌苔是散布在舌頭上面的一層薄薄苔垢。正常情況下，舌苔都會(huì)有些發(fā)白的現(xiàn)象，但比較薄，如果出現(xiàn)舌苔發(fā)白而且比正常狀態(tài)下更厚，就說(shuō)明人體內(nèi)胃腸已經(jīng)發(fā)生了病變。由于胃氣的強(qiáng)弱，及機(jī)體的寒熱不同，可形成各種不同的病理舌苔。如不及時(shí)治療會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害：

1、口腔出現(xiàn)難聞異味，嚴(yán)重的出現(xiàn)口臭；

2、影響人的食欲，從而影響消化功能；

3、引起胃熱產(chǎn)生積熱，導(dǎo)致面瘡。

舌苔不僅是舌頭的“保護(hù)膜”，也是身體狀況的顯示器。舌苔太薄表示身體某些部位虛弱，舌苔太厚則是說(shuō)明身體火氣太旺，但是，舌苔厚白具體癥狀則需要看舌苔的顏色來(lái)診斷。

1、口腔里有難聞氣味，甚至出現(xiàn)口臭；

2、口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等；

3、胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等；

4、齒痛齦腫、衄血；

5、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等。

根據(jù)不同的舌苔變化可以看出身體的狀況，比如舌苔由薄變厚，提示消化不良、胃腸積滯有宿食等；舌苔白厚膩，舌表面有一層白黏液，表示痰濕。因此舌苔厚白的癥狀需要結(jié)合實(shí)際情況認(rèn)真診斷才行。千萬(wàn)不可依據(jù)表面現(xiàn)象胡亂進(jìn)行調(diào)理，導(dǎo)致出現(xiàn)更為嚴(yán)重的癥狀。如若想要對(duì)這些癥狀進(jìn)行進(jìn)一步確認(rèn)，可咨詢相關(guān)醫(yī)生，然后再對(duì)癥治療。

舌苔厚白會(huì)讓人產(chǎn)生不適，影響食欲、健康，因此當(dāng)出現(xiàn)舌苔厚白時(shí)，處理方法就顯得特別重要。都說(shuō)通過(guò)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣和日常護(hù)理能達(dá)到不錯(cuò)的效果，也有說(shuō)可以通過(guò)藥物解決的，那么，舌苔厚白究竟該怎么辦呢？

1、通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者飲食調(diào)節(jié)的方法，促進(jìn)血液循環(huán)的流動(dòng)，保護(hù)好舌頭，減輕異狀；

2、跑步、有氧運(yùn)動(dòng)、吃溫?zé)崾澄?、泡腳達(dá)到適當(dāng)出汗，從而解除舌頭厚白的癥狀；

3、身體疲憊時(shí)，注意多休息，促進(jìn)血液的循環(huán)，減少舌苔發(fā)白的情況；

4、常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢赃_(dá)到舌苔厚白去除的效果，但卻需要謹(jǐn)慎。

5、常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢赃_(dá)到舌苔厚白去除的效果，不過(guò)這種方法有一定的局限。

舌苔厚白除了以上這些緩解方法外，日常生活飲食的協(xié)調(diào)性才是最重要的，從根源著手，防止舌苔厚白的發(fā)生，總會(huì)比發(fā)生后再治療強(qiáng)。

舌苔厚白是常見的口腔疾病，經(jīng)常導(dǎo)致口腔異味、口腔潰爛等，因此舌苔厚白的正確護(hù)理是必須功課，只有進(jìn)行正確護(hù)理，才能避免出現(xiàn)影響正常生活的情況。

1、日常生活中多食用蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，是一些去火的食物，如苦瓜、西紅柿等；

2、注意口腔衛(wèi)生，每天早上、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔；

3、發(fā)生舌苔厚白上火后，應(yīng)該多喝水，幫助排出體內(nèi)的毒素。但不能用果汁來(lái)代替白開水；

4、堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益；

5、保持心情愉悅，心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。

溫聲提示：如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚白，就要注意調(diào)整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之類的食品。

人都是好面子的，如若只是舌苔厚白也許不會(huì)著急著處理，可一旦出現(xiàn)口臭，相信絕大多數(shù)都會(huì)馬上選擇治療，不然跟朋友聊天接觸，多尷尬。那么舌苔厚白有口臭吃什么好呢？

1、多吃清淡事物，減少肉類、脂肪類食物，可用白肉代替紅肉，多吃蔬菜；

2、多吃健健脾開胃的食物，包括水果、蔬菜都可以選擇對(duì)脾胃好的食物；

3、各種豆類的粥對(duì)脾胃有很好的養(yǎng)護(hù)作用，堅(jiān)持吃豆類粥，讓舌苔慢慢恢復(fù)；

4、平常要多喝水，保持口腔濕潤(rùn)。另外也可以多喝些有助于消除口臭的飲品，比如蜂蜜、檸檬、柚子等；

5、生姜水可以很好的消除口臭，所有多喝生姜水或者含生姜片是出去口臭的有效方法。

雖說(shuō)可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣來(lái)解決舌苔厚白有口臭的困擾，但是防范于未然才是更好的選擇，因此在平常的生活中，應(yīng)該保持生活規(guī)律，心情愉快，吃容易消化的食物少吃肥膩、油炸食物。

溫馨提示：舌苔厚白并不可怕，只要注意日常生活集飲食協(xié)調(diào)性，是很容易治愈的。但是需要提醒大家的是，如果舌苔厚白癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)立即到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療。