對于22歲及以下的女孩子，人工流產(chǎn)對身體損傷非常大，尤其是對子宮、卵巢等重要器官。手術(shù)后這些器官需要一個修復(fù)的過程，這個時間里女性要注意多休息，開始的三天最好臥床休養(yǎng)。因?yàn)槿肆魇中g(shù)之后，會在子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面。在胎盤被剝離之后，子宮壁上會留下創(chuàng)面，并有少量出血，在這種情況下，子宮收縮和創(chuàng)面修復(fù)，一般會在4天左右陰道流血漸漸停止，出血最多不會超過10-15天。

所以流產(chǎn)之后最好要休息2個星期。如果條件允許的話，小月子最好到1個月后恢復(fù)完全了再出門，在期間最好要在家里休養(yǎng)，注意充足的睡眠，不要讓身體過度的疲勞，但也千萬不要就躺在床上。一般在手術(shù)后3天就可以下床了，力所能及做一些簡單的活動。一定要堅持在小月子里做適當(dāng)?shù)腻憻挘热缫恍w操或瑜珈等有氧運(yùn)動，可以幫助身體的恢復(fù)，和體型的恢復(fù)。從術(shù)后后的第二天就可以正常的刷牙、梳頭、漱口，但注意不要碰冷水。

1.術(shù)后要增加營養(yǎng)補(bǔ)充，因?yàn)槭中g(shù)雖然不大，但是會引起輕微出血，身體會受到一定的傷害，所以，要及時用食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，比如蛋類、瘦肉、鮮魚、豆制品或者奶制品等。

2.觀察陰道的出血情況，因?yàn)樵谑中g(shù)時胎盤會被剝離，會在子宮壁上所留下的創(chuàng)面，隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，血流會在3-5天內(nèi)停止，最多也不會超過10-15天左右。如果陰道流血量超過平常的月經(jīng)血量，而且持續(xù)的時間很長，并且還有發(fā)熱、下腹痛、白帶增多有臭味等異?，F(xiàn)象，就應(yīng)考慮術(shù)后感染或者有殘留物在子宮內(nèi)的情況，應(yīng)趕快就醫(yī)治療。

3.在手術(shù)后，卵巢一般都會在1個月左右的時候恢復(fù)排卵，所以要注意做好避孕。所以，在意外懷孕手術(shù)之后，只要想要恢復(fù)性生活，就必須比以往更加強(qiáng)避孕措施，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合適的避孕或者選擇絕育，以便防止再次以外懷孕。

4.手術(shù)后機(jī)體普遍抵抗力會下降，所以更應(yīng)注意個人衛(wèi)生。因?yàn)樽訉m內(nèi)膜會留下創(chuàng)面，加上陰道分泌物受刺激增多，容易成為細(xì)菌感染和繁殖的最好溫床。所以，要特別注意保護(hù)外陰的衛(wèi)生和清潔，比如每天及時的用清水清洗外陰，平時用的衛(wèi)生紙也要消毒；尤其是半月內(nèi)要避免盆浴，每天換洗內(nèi)褲；在一個月內(nèi)更要禁止同房。這些方法都是可以預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、輸卵管炎等一些常見婦科疾病的重要舉措。

懷孕時，因?yàn)樘旱脑蜃訉m增大，在行人流術(shù)后，胎兒被排出子宮，所以子宮將要復(fù)原到原有的大小。而術(shù)中被剝脫的子宮內(nèi)膜，也需要重新愈合和增生，原先被擴(kuò)張的子宮頸口也要關(guān)閉。所以，在小月子期間需要靜養(yǎng)休息、一定要避免活動量過大。而沒有恢復(fù)好時，過早的外出，會影響生殖系統(tǒng)的康復(fù)。

1.風(fēng)寒侵襲

而且外出容易受風(fēng)寒等問題的侵襲，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后子宮受到創(chuàng)傷，出血等原因造成身體免疫功能受損，在小月子期間過早出門，很容易受到風(fēng)寒等侵襲。

2.子宮受寒

在冬天的時候坐小月子，如果過早的出門容易引起子宮受寒。會出現(xiàn)下腹的墜脹感、腹痛、白帶增多、痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)等婦科癥狀，甚至可能導(dǎo)致不孕不育的嚴(yán)重后果。

3.子宮感染

在夏天坐小月子，如果過早出門很容易導(dǎo)致子宮感染，從而引起婦科炎癥，比如誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎、子宮肌炎等問題。

在經(jīng)過了兩個星期的調(diào)養(yǎng)后，身體有所恢復(fù)，就可以外出散散步了。在冬天時要注意保暖，多穿幾件保暖的衣褲，在室外走路的時間不宜太長，避免身體過于疲勞；在小月子期間更不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動或者勞動。

小月子是指婦女流產(chǎn)手術(shù)后的那段時期，大月子是指婦女分娩后的那段時期，這兩個時期有一些共同點(diǎn)，比如都需要臥床休養(yǎng)、注意風(fēng)寒侵襲、避免運(yùn)動勞累。那么這兩者有哪些區(qū)別的？

1.概念不一樣

首先大月子是女性分娩，生出胎兒后調(diào)養(yǎng)的一個月時間，是有活的胎兒出生的。 而小月子是女性進(jìn)行人工流產(chǎn)手術(shù)或者自然流產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的那一段時間，沒有活的胎兒出生。

2.時間不一樣

大月子的女性在懷孕足月后產(chǎn)下嬰兒，懷孕時間較長，所以產(chǎn)后身體的調(diào)養(yǎng)恢復(fù)時間也至少要一個月時間。

而小月子的女性因?yàn)閼言兄軘?shù)較少，一般是在懷孕的前期或中期就出現(xiàn)了自然流產(chǎn)或進(jìn)行了人工流產(chǎn)，所以流產(chǎn)后身體調(diào)養(yǎng)時間較短，一般需要半個月或一個月時間，而懷孕小于3個月的女性，只需休息兩周左右即可恢復(fù)。

3.飲食不一樣

因?yàn)橛刑悍置涑觯源笤伦有枰m量吃一些催奶類的食物，來確保給孩子充足的乳汁供應(yīng)，但也要注意不能太早的開始催奶。

所以小月子不能吃一些比如催奶湯等有催奶功能的食物，否則因?yàn)榱鞑怀龆鴮?dǎo)致乳腺堵塞。

但是不管是什么樣的原因，人工流產(chǎn)都不是一個值得推崇的辦法。因?yàn)椴还苁亲匀涣鳟a(chǎn)還是進(jìn)行人工流產(chǎn)手術(shù)，對于女性身體上和心理上的創(chuàng)傷都是非常大的，所以在小月子期間一定要重視保養(yǎng)。那么坐小月子時期應(yīng)該吃什么呢？在飲食方面要有哪些注意的呢？

1.在人工流產(chǎn)術(shù)后半個月時間之內(nèi)，要保持蛋白質(zhì)的供應(yīng)，蛋白質(zhì)按照每公斤體重供給1.5～2克。所以可以多吃些蛋奶類、雞肉、豬瘦肉、豆制品、豆類等食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2.因?yàn)樾g(shù)后身體比較虛弱，會經(jīng)常性的出虛汗，所以要及時補(bǔ)充水分，頻次上應(yīng)該少量多次，因?yàn)楹挂褐袝懦鏊苄跃S生素較多，所以要注意對于維生素B1、維生素C和維生素B2等微量元素的補(bǔ)充。因此，小月子中應(yīng)多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時也有利于防止便秘的發(fā)生。

3.也不要太過于補(bǔ)充大量肉類，要在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)南拗浦镜臄z入。在術(shù)后的一星期內(nèi)脂肪類攝入應(yīng)該控制在每天80克左右。對于行經(jīng)紊亂的女性，要禁止食用刺激性食品，比如酒、辣椒、辛味調(diào)料等等，這類的食品都會對器官造成刺激，使器官充血，會增加月經(jīng)量。同時體寒的女性也要少食羊肉、螃蟹、河蚌等這類寒性食物。