在懷孕后，孕婦媽媽的身體總是出現(xiàn)各種不同的妊娠反應(yīng)，例如腰酸，孕吐等等。最近又有部分孕婦媽媽在反應(yīng)自己懷孕后，腳開(kāi)始腫了，這是為什么呢？

1. 當(dāng)孕婦媽媽在懷孕后，從懷孕第6周開(kāi)始后，孕婦的血容量就逐漸在增加，而且會(huì)一直上升，在第34周的時(shí)候會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰值，在達(dá)到高峰值后血容量并不會(huì)下降反而會(huì)一直持續(xù)到孕婦生產(chǎn)前，因此孕婦體類的血容量因?yàn)楸确窃衅诘臅r(shí)候增加很多，當(dāng)血容量增加后，組織血液也會(huì)增加，就會(huì)造成孕婦腳腫的情況。

2. 當(dāng)孕婦懷孕后，子宮會(huì)逐漸變大，導(dǎo)致盆骨的壓力也會(huì)越來(lái)越大，從而讓下肢的血液循環(huán)受到影響，也就會(huì)造成孕婦的下肢出現(xiàn)浮腫的情況，這種是屬于生理性的浮腫，孕婦不必過(guò)于擔(dān)心。但是如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己的腳浮腫的特別明顯，而且遲遲沒(méi)有緩解，就應(yīng)該去進(jìn)一步檢查是否患有其他疾病。

當(dāng)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而導(dǎo)致孕婦腳腫的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不僅影響孕婦的美觀問(wèn)題，而且對(duì)于孕婦的行為也極不方便。那么對(duì)于孕婦腳腫的情況，應(yīng)該怎么辦呢？

1. 對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，首先就是要保證自己每天要進(jìn)食足夠的蛋白質(zhì)，可以選擇每天食用魚肉蝦雞肉以及豆類的食物等等，因?yàn)檫@一類的食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)。

2. 控制每天的飲水量，因?yàn)閷?duì)于孕婦來(lái)說(shuō)大量的水分?jǐn)z入，會(huì)加重孕婦腳腫的程度。

3. 對(duì)于不易消化的食物或者容易脹氣的食物盡量選擇不食用，以免引起腹脹后，會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢通，加重腳腫。

4. 要每天食用新鮮的瓜果等，因?yàn)槭卟撕退卸己胸S富的維生素等，一是可以幫助我們的孕婦提高身體的抵抗力，加速我們身體中新陳代謝。二是具有利尿解毒的功效，對(duì)于腳腫有緩解的作用。

孕婦在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生很多變化，例如食欲不振或者腰疼等等。其實(shí)這些都是正常的生理反應(yīng)，隨著孕期結(jié)束后這些癥狀也會(huì)跟著結(jié)束。有的孕婦還會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況，但很多人還不是很了解孕婦在懷孕多久后開(kāi)始腳腫的？

對(duì)于很多孕婦來(lái)說(shuō)，腳腫的情況一般發(fā)生在妊娠的中晚期，當(dāng)然每個(gè)孕婦媽媽的體質(zhì)不一樣，可能發(fā)生腳腫的時(shí)間也不一樣。孕婦發(fā)生腳腫是因?yàn)樽訉m擴(kuò)大的時(shí)候壓迫到了下肢的靜脈，導(dǎo)致下肢的血液就會(huì)流通不暢，就會(huì)出現(xiàn)孕婦的腳部腫的情況。這種是屬于正常的現(xiàn)象，很多孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)該種情況。因此腳腫的孕婦不必過(guò)于擔(dān)心。

對(duì)于孕婦腳腫的表現(xiàn)，總的來(lái)說(shuō)是正常的，針對(duì)這種情況，孕婦一定要多注意休息，對(duì)于下肢可以選擇利用抬高的方式來(lái)緩解血液流通不暢的情況，可以選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腳部。還需要注意的是特別是對(duì)于腳部腫的孕婦來(lái)說(shuō)，每天站立的時(shí)間一定不要過(guò)長(zhǎng)。

孕婦腳腫一般出現(xiàn)在懷孕的中期或者晚期的時(shí)間，對(duì)于某些體質(zhì)的媽媽來(lái)說(shuō)，腳腫在一段時(shí)間內(nèi)就會(huì)自動(dòng)消失。但對(duì)于有的孕婦媽媽來(lái)說(shuō)，腳腫卻遲遲不消。那么有什么食物能夠幫助孕婦緩解腳腫的情況呢？

1. 冬瓜

冬瓜是大家公認(rèn)的消腫大王，在冬瓜中，含有大量的維生素和蛋白質(zhì)和鐵，鈣等礦物質(zhì)等元素，是一種消腫非常好的食物。除此之外，冬瓜還可以預(yù)防體類的脂肪的堆積，多食用冬瓜，還可以預(yù)防孕婦的體重著增長(zhǎng)過(guò)多。

2. 紅豆

紅豆也是適合各種不同類型的消腫，而且紅豆還具有補(bǔ)血的功能。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也是不可多得的一種食物。孕婦可以選擇把紅豆用來(lái)熬粥等，還可以敗火和清熱解毒。

3. 鯉魚

孕婦在懷孕期間，本就應(yīng)該多食用魚肉，而鯉魚更是魚肉中的佼佼者。鯉魚含有豐富的蛋白質(zhì)，食用鯉魚后，可以促進(jìn)對(duì)于孕婦腳腫的消腫，而且鯉魚還具有安胎的作用哦。

懷胎十月，母親一直都是小心翼翼，十分的辛苦。擔(dān)心自己的寶寶的安危，一旦身體出現(xiàn)異樣，都會(huì)第一時(shí)間查看寶寶的狀態(tài)。有的孕婦在懷孕的中后期突然發(fā)現(xiàn)自己的腳部開(kāi)始出現(xiàn)腫塊的情況，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的媽媽會(huì)開(kāi)始擔(dān)心腳腫是代表自己快生了嗎？

首先這里給各位孕婦媽媽一個(gè)準(zhǔn)確的答案就是孕婦腳腫不是分娩的象征。在孕婦懷孕后，一般在四個(gè)月后就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)腳腫的情況，并且腳腫會(huì)一直持續(xù)到分娩前二周才會(huì)慢慢恢復(fù)。很多媽媽還因?yàn)樵趹言衅陂g食用的鹽分過(guò)多，或者飲水過(guò)多，還有長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)等情況都可能會(huì)造成孕婦腳腫的。

當(dāng)孕婦在分娩的時(shí)候在出現(xiàn)羊水破裂還有宮縮等癥狀，因此對(duì)于腳腫這個(gè)情況不必過(guò)于擔(dān)心，對(duì)于孕期腳腫的原因要正確的去看待，建議孕婦在平時(shí)選擇穿舒適的平底鞋，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>