許多人或多或少都有過頭痛的經(jīng)歷，在眾多頭痛中，最常見的就是神經(jīng)壓力過大引起的神經(jīng)性偏頭痛。那對于這種情況下引起的神經(jīng)性偏頭痛，我們應(yīng)該如何治療呢？

1. 按摩太陽穴

對于精神壓力大而導(dǎo)致的頭痛，最簡便的方法就是選擇先停下來手邊的事情，用手緩緩的按摩自己的太陽穴，慢慢身體也會跟著放松下來。還有一個辦法就是利用木梳，順著梳頭，從而達(dá)到改善血液流通不暢的情況，減緩偏頭痛的癥狀。

2. 作息規(guī)律

要想避免頭痛的情況，首先就要做到盡量避免熬夜這種情況的出現(xiàn)，當(dāng)太長時間熬夜后，神經(jīng)就會出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，最后也就會導(dǎo)致偏頭痛。因此，不管自己的學(xué)業(yè)或者工作是如何的繁忙，一定要注意勞逸結(jié)合，多放松自己。保證每天自己的睡眠時間一定要大于8個小時。

3. 泡腳

在勞累了一天之后，回家用熱騰騰的水泡一次腳。感覺全天的疲憊都不復(fù)存在了。泡腳可以幫助我們緩解疲勞，還可以幫助我們的血液流通。泡腳的時候如果還配合按摩腳底等部位，還可以調(diào)節(jié)我們緊張的神經(jīng)。

造成頭痛的原因有很多種，在眾多原因中，我們?nèi)绾稳ケ鎰e自己屬于哪一種頭痛呢？首先要帶大家了解的就是如何辨別自己的頭痛是否屬于神經(jīng)性偏頭痛。

神經(jīng)性的偏頭痛主要指的是當(dāng)我們的神經(jīng)壓力過大，一直處于一個緊張的狀態(tài)，或者對于脾氣暴躁的人經(jīng)常生氣等而引發(fā)的功能性頭痛。對于生活不規(guī)律，或者愛抽煙喝酒的朋友和喜歡愛熬夜的朋友來說都是容易患上的。

對于神經(jīng)性偏頭痛來說，主要表現(xiàn)為脹痛和腦袋有壓迫感等情況，但這種頭痛一般情況下不是很嚴(yán)重，不會因為這個神經(jīng)性偏頭痛而影響患者的正常生活。對于神經(jīng)性偏頭痛的患者來說，多數(shù)人都還伴有失眠，心慌，氣短，耳鳴，睡覺多夢和頸部僵硬的情況。神經(jīng)性偏頭痛因為是由壓力過大造成的，因為這個特殊性，患者們的偏頭痛是可能會出現(xiàn)長年累月的疼痛的。所以對于患者來說，要想減輕頭痛帶來的痛苦感，一定要注意控制自己的情緒，時常的放松自己。

說起頭痛，大家都明白是怎么樣的一種體驗。但對于神經(jīng)性偏頭痛大家可能還有點(diǎn)模糊，患上神經(jīng)性偏頭痛會有哪些癥狀呢？

1. 發(fā)病情況

對于神經(jīng)性偏頭痛而言，它的疼痛是突然急劇性的，而且會一直持續(xù)不減，對于患者自身體質(zhì)等因素不同，患者的意識還會出現(xiàn)不同程度的意識障礙，對于長期神經(jīng)性偏頭痛的患者來說，還會導(dǎo)致顱類的血壓升高的情況。

2. 頭痛的性質(zhì)

對于自身有高血壓和血管性或者是有發(fā)熱性疾病的患者來說，神經(jīng)性偏頭痛一般是以搏動性的形式頭痛，疼痛感和劇烈，通?；颊邥斜浑姄糁械拇掏锤?，或者腦袋有緊箍感。

3. 頭痛的程度

神經(jīng)性偏頭痛會因為激動，或者焦慮和生氣等會加劇疼痛的程度，對于一部分患者來說，除了因為神經(jīng)緊張導(dǎo)致的頭痛以外，還有血管性頭痛的癥狀出現(xiàn)。對于這種情況，我們稱之為混合型的頭痛。

對于患上神經(jīng)性偏頭痛的人來說，最關(guān)心的問題就是能否康復(fù)。對于一部分排斥藥物治療等醫(yī)院干涉治療的患者來說，很想了解關(guān)于神經(jīng)性偏頭痛是否能自愈。究竟能嗎？一起來看看。

對于神經(jīng)性偏頭痛每個人因為病情程度的不同。治療過程可能也不相同。我們都知道神經(jīng)性偏頭痛主要還是因為精神壓力多大等情況而造成的。因此對于輕微的偏頭痛患者來說，注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持良好的作息，堅持運(yùn)動，在這種情況下，基本神經(jīng)性偏頭痛是可以自愈的。但對于病情嚴(yán)重的患者來說，可能更依靠的還是醫(yī)生的治療為主，但在治療過程中依然還是要保持輕松的心態(tài)等等，對于病情的恢復(fù)肯定也是有很大幫助的。

要想更快促進(jìn)神經(jīng)性偏頭痛的腳步，我們可以選擇利用食物等來幫助。比如多喝水，按時進(jìn)餐，避免過多的飲用咖啡和功能性飲料等等。簡單來說，就是保證自己的飲食規(guī)律健康。

看著身邊有的人一直以來都飽受神經(jīng)性偏頭痛的折磨。我們要想避免這種情況發(fā)生在自己的身上，首先需要做的就是及時預(yù)防神經(jīng)性頭痛。我們應(yīng)該如何有效的去預(yù)防呢？

1. 清除誘因

我們都了解到神經(jīng)性偏頭痛引起的最大的原因就是神經(jīng)壓力多大，緊張等。因此預(yù)防的第一步就是要消除自己的緊張感和壓力大的情況。在感覺到自己疲倦或者緊張的時候，選擇一些能讓自己放松的活動來緩解自己的心理壓力。運(yùn)動看書聽歌等等都可以，總之就是一定要避免自己的情緒過于緊張。

2. 謹(jǐn)慎使用藥物

對于一部分在剛開始神經(jīng)性偏頭痛，就選擇服用大量藥物來緩解病情的患者來說，這樣長期下來，容易對藥物形成一個依耐性。而且藥物始終是有副作用的，久而久之也會加劇神經(jīng)性偏頭痛的頻率。對于頭痛程度嚴(yán)重的患者來說，可以在醫(yī)囑下，適量服用藥物來緩解，但都是不適合長期使用的。對于頭痛程度較輕的患者來說，可以自己嘗試放松心態(tài)，調(diào)整情緒來緩解頭痛。