孕婦經(jīng)常頭痛怎么辦
其實，如果是偶爾出現(xiàn)頭痛，是因為懷孕改變了血壓引起的，就連體內(nèi)的分泌激素量也不同了，所以影響到大腦血液回流，才會出現(xiàn)頭痛。那么，經(jīng)常頭痛該怎么辦？
其實，如果是生理性頭痛，是不須要用藥治療的，只要注意調(diào)理，營養(yǎng)合理調(diào)配，多吃新鮮蔬菜、水果等就可以了。
但是，也不容忽視，孕婦可以養(yǎng)成寫孕期日記的習(xí)慣，記錄頭痛的情況，幫助自己找到頭痛的原因。一旦出現(xiàn)頭痛，可以進行熱敷稍微的緩解疼痛。
最后，值得注意的是，經(jīng)常頭痛要補充充足的睡眠，減少工作的壓力。如果是在懷孕3個月后出現(xiàn)，則要警惕子癇的先兆，特別是血壓升高，并且水腫嚴重，甚至還要當(dāng)心是孕婦妊娠高血壓綜合癥。因為這些不良情況都會引起頭痛，對孕婦和胎兒都不利。作為孕婦，要關(guān)愛自己的身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，盡快讓頭痛緩解，給胎兒提供一個健康發(fā)育的環(huán)境。
除了生理性頭痛之外，出現(xiàn)頭痛難忍的時候，又該怎么做才能起到緩解的作用？下面教大家?guī)渍?，效果不多哦?/p>
1、熱水澡
用適宜溫度的水進行淋浴，最好是熱水，因為人在熱水的沖洗下，頭痛可以起到一定的緩解作用，讓人體變得舒適。很多人都會采用洗熱水澡的方式來緩解頭痛。
2、轉(zhuǎn)動頭部
稍微地轉(zhuǎn)動一下頭部，讓脖頸得到放松。然后慢慢地按摩一下腦袋，可以緩解。通常，這種方法對由于脖頸不適而引起的頭痛有效。
3、保持心情
孕媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持冷靜、積極的心態(tài)，不用太過于緊張，放松自己，或者聽音樂。音樂對緩解不良情緒有幫助，能起到很好的改善作用。
3、飲食清淡
孕媽媽不適合吃高糖、高熱量的食物，可以增加瓜果蔬菜的攝入量，做到營養(yǎng)全面均衡。飲食方面，盡量清淡一些。
這都是我們?nèi)粘？梢宰孕羞M行緩解的一些小方法，你學(xué)會了嗎？
懷孕了出現(xiàn)頭疼頭暈，原因有很多，那么你是屬于哪一種？趕緊來看看吧，說不定你能馬上找到原因。
1、頭痛是妊娠反應(yīng)之一，在頭3個月的時候出現(xiàn)較多，是正常的情況，三個月后會自動好轉(zhuǎn)。如果一直不好轉(zhuǎn)，要找出原因，因為頭痛有可能是其他原因所致。
2、貧血或是低血壓，也會導(dǎo)致頭痛，建議先到醫(yī)院進行檢查，以便確診?；蛘咭部梢宰约嘿徺I血壓器，進行測量。
3、休息不夠，身體過于疲勞，也會導(dǎo)致頭痛。這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，需要自行調(diào)整。
4、精神受到了刺激，心理原因誘發(fā)，導(dǎo)致頭痛，需要適當(dāng)緩解，才能有所改善。
5、循環(huán)系統(tǒng)出了小問題，如血糖低，這是常見的原因。通常，頭痛癥狀明顯。
頭痛，是一件很煩人的事情。它的原因也是各式各樣的，要快速找到原因，才能進行下一步的治療。不然，胡亂采取措施治療，治標不治本。
如果懷孕期間頭痛，而且還是經(jīng)常頭痛的話，一般都是孕媽媽自身的荷爾蒙有關(guān)，屬于懷孕會出現(xiàn)的癥狀。
如果頭痛到還能入睡的話，盡量是不吃藥物，也不必過于憂心，頭痛不會帶來太大的影響，一般懷孕滿三個月身體就可變回正常的狀態(tài)。這樣的情況下是不會對寶寶有太大的影響，孕媽媽不必過于擔(dān)心哦！
建議可以到醫(yī)院做個血常規(guī)和測量血壓，而且孕期也要做好各項的檢查，以便觀察胎寶寶的生長發(fā)育情況。如果胎兒出現(xiàn)問題，要盡快采取措施進行治療。如果不是因為胎兒的影響，而是自身問題，要采取方法改善。畢竟因為自己影響到胎兒，對胎兒發(fā)育不利。若不想身體不適持續(xù)存在，應(yīng)該加以重視。等身體好了，胎兒也安全了。作為媽媽，一定不能讓自己影響到胎兒。
很多孕媽媽都對自己的身份有所顧忌，如果出現(xiàn)頭痛的情況可以進行按摩嗎？按摩對緩解頭痛幫助大嗎？
其實，頭痛是可以的按摩的，只是要注意把握好時間。按摩頭部可以幫助孕媽媽緩解疲勞，有助于睡眠，對于孕媽媽或者寶寶來說都是有益的。但是要注意按摩的力度要適宜，不能過度刺激或者刺激太久，也不要用拍打的方式按摩哦，如果感覺到腹部不適就應(yīng)該立即停止，以免造成子宮收縮，影響到胎寶寶。
另外，有些孕媽媽是屬于特殊情況，如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，就不適宜做按摩了，以及在懷孕的頭3個月及分娩前1個半月是不適宜做按摩的。
按摩須謹慎，在正確的情況下進行就可以。如果自己不懂按摩的方法，最好找專業(yè)人員。畢竟孕婦是特殊人群，稍有不慎，都會影響胎兒。若想胎兒健康，頭痛就要采取科學(xué)的方法治療。