對于糖尿病來說,測血糖是每天必不可少的工作。經(jīng)常血糖高患者,測量血糖的次數(shù)也是比較頻繁。有的患者在餐后4小時也會測量一次呢血糖,那么在餐后4小時再測量,這個時候血糖要為多少才算正常呢?
首先如果你是在餐后4小時的時候測量血糖,需要知道的是餐后4小時已經(jīng)是處于空腹?fàn)顟B(tài)了??崭?fàn)顟B(tài)的血糖正常值一般為3.9-6.1.如果你高于正常值的時候,就要注意可能自己目前的血糖處于高血糖,建議可以服用降糖的藥物。平日也要注意鍛煉身體,提高自己的免疫力。還有最重要的一個就是要注意控制自己的飲食。如果血糖在平均值,也要注意繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣,堅持運動,以免血糖再次升高。
對于糖尿病患者來說,只有控制住飲食才能控制住血糖,因此在日常飲食中首先注意不要過多的食用水果,水果的糖分較高。多食用低糖的食物,才能有效的控制住血糖。
對于糖尿病來說,測血糖是每天必不可少的工作。經(jīng)常血糖高患者,測量血糖的次數(shù)也是比較頻繁。有的患者在餐后4小時也會測量一次呢血糖,那么在餐后4小時再測量,這個時候血糖要為多少才算正常呢?
首先如果你是在餐后4小時的時候測量血糖,需要知道的是餐后4小時已經(jīng)是處于空腹?fàn)顟B(tài)了??崭?fàn)顟B(tài)的血糖正常值一般為3.9-6.1.如果你高于正常值的時候,就要注意可能自己目前的血糖處于高血糖,建議可以服用降糖的藥物。平日也要注意鍛煉身體,提高自己的免疫力。還有最重要的一個就是要注意控制自己的飲食。如果血糖在平均值,也要注意繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣,堅持運動,以免血糖再次升高。
對于糖尿病患者來說,只有控制住飲食才能控制住血糖,因此在日常飲食中首先注意不要過多的食用水果,水果的糖分較高。多食用低糖的食物,才能有效的控制住血糖。
血糖為什么會在進餐一段時間后血糖會偏高呢?下面的文字告訴你原因。
1.情緒波動
當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時候,或者最近心情不佳,亦或是過于擔(dān)心自己的血糖是否會升高,處于焦慮的情緒時都是引起你的神經(jīng)興奮,最后導(dǎo)致升糖激素分泌過多,從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。
2.缺乏運動
我們都知道這么一句話“邁開腿,管住嘴”,特別是對于糖尿病患者來說,做到這一點是很重要的,但很多患者都做不到這一點,管住嘴還好點,邁開腿對于很多人來說都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運動,餐后一直坐著,也是會引起血糖升高的。
3.飲食結(jié)構(gòu)不合理
對于糖尿病患者來說,想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯,粥等這一類食物,雖說這些食物的吸收快,但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過每天自己所需的熱量,例如土豆等這些熱量高的食物,勢必也會對導(dǎo)致餐后血糖過高。
我們知道在餐后血糖是最容易升高的,因此對于糖尿病患者來說,餐后測血糖是非常重要的。那餐后的血糖應(yīng)該什么時候測量呢?
根據(jù)研究表明餐后血糖更能反映糖尿病的血糖敏感指標(biāo),當(dāng)我們以餐后血糖作為糖尿病的診斷依據(jù)的時候,更能及時幫助糖尿病患者得到治療。而對于餐后的血糖應(yīng)該在餐后2小時后測量,是因為在餐后2小時測量血糖不僅能反映在進餐后胰島b細(xì)胞分泌胰島素的能力,還能看出在進餐后服用藥物的治療效果,看出藥物是否能控制住血糖在正常值水平。如果你餐后血糖測量出來是屬于正常血值,就說明你的飲食是健康的,藥物目前也還能控制住你的血糖。在測量血糖的時候還要注意放松心情,保持好一個良好的心態(tài),只有這樣,測量出來的餐后血糖才是最準(zhǔn)確的。
糖尿病患者都有這么一個問題,在餐后測量血糖后發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?
1.保持良好的生活習(xí)慣
要做到堅持多鍛煉,俗話說“飯后百步走,活到九十九”。要堅持運動。還有就是少食用湯泡飯這一類食物,吃飯的時候注意要細(xì)嚼慢咽。也要注意懂得調(diào)整自己的心態(tài)。減少情緒的波動。
2.及時調(diào)整相應(yīng)治療方案
發(fā)現(xiàn)餐后血糖高可能是口服的藥物的藥性失效了,要及時找醫(yī)生調(diào)整其他的治療辦法,更換其他可以控制自己血糖的藥物,這樣就可以控制住餐后血糖高的情況。
3.減少使用影響血糖的藥物
在使用其他藥物的時候要考慮到是否會引起自己血糖的變化,少使用帶有激素的藥物,例如避孕藥等。
4.把握服用藥物時間
在餐后如果出現(xiàn)血糖高的情況,可以食用一些口服藥物來降低血糖。對了經(jīng)常性血糖高的患者也建議在餐前就先注射或者食用相關(guān)的藥物來控制。
餐后測血糖有利于我們了解自己的病情,如果在餐后測量的血糖值過高,我們才能更及時的就醫(yī)。一般餐后血糖是在餐后2小時測量,但對于血糖高的患者來說,測量血糖值得頻率可能要高一些。1小時后,4小時后等都可能在觀測。那么對于測量餐后4小時的血糖究竟有沒有意義呢?
其實嚴(yán)格來說,餐后四小時后的血糖值對于餐后血糖的觀測是沒有意義的。餐后4小時你進餐的食物應(yīng)該都消化完了,因此談不上是餐后的血糖值,餐后4小時測量的血糖值我們應(yīng)該把它歸為空腹血糖值。如果你是在餐后4小時測量的血糖你就應(yīng)該觀看空腹血糖的正常值來對比,我們知道空腹血糖的正常值不應(yīng)該超過6.1.如果你餐后4小時的血糖值高于6.1,就應(yīng)該合理控制飲食了,少食用含糖量高的食物,避免糖尿病的發(fā)生。