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            餐后2小時(shí)血糖9.6正常嗎

            【導(dǎo)讀】糖尿病對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也許并不陌生,在中國(guó),糖尿病患者是非常龐大的一個(gè)群體。糖尿病的出現(xiàn)也在影響著患者的生活,患者不管在生活上還是飲食上,都要十分注意。因?yàn)橐徊恍⌒淖约旱难强赡芫蜕先チ恕D敲磳?duì)于糖尿病我們了解多少又能如何控制呢?

            對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),每時(shí)每刻都在提防著自己的血糖升高。特別是對(duì)于餐后血糖升高的高發(fā)時(shí)段,患者們總會(huì)在餐后1-2小時(shí)測(cè)量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在測(cè)量自己的血糖時(shí),發(fā)現(xiàn)自己餐后2小時(shí)后的血糖為9.6,那這到底是否屬于正常狀態(tài)呢?

            我們了解到正常人的餐后血糖值一般不超過(guò)7.8,如果我們按照常人的血糖值來(lái)對(duì)比的話(huà),會(huì)發(fā)現(xiàn)餐后血糖在9.6其實(shí)屬于血糖偏高了。當(dāng)你餐后2小時(shí)的血糖值已經(jīng)到達(dá)了7.8以上的正常水平,我們一般斷定糖調(diào)節(jié)已經(jīng)受損,也就是說(shuō)目前可能屬于糖尿病的前期。對(duì)于糖尿病的前期,首先建議的就是改變你平時(shí)的生活方式,比如控制飲食,以前來(lái)說(shuō)可能比較喜歡吃甜度或者高熱量的食物,這個(gè)階段,最好注意飲食的搭配,控制血糖繼續(xù)升高。再則就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉,這些都有效控制血糖。如果一段時(shí)間后,你的血糖還一直在7.8以上居高不下,建議請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),避免向嚴(yán)重的糖尿病發(fā)展。

            對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),每時(shí)每刻都在提防著自己的血糖升高。特別是對(duì)于餐后血糖升高的高發(fā)時(shí)段,患者們總會(huì)在餐后1-2小時(shí)測(cè)量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在測(cè)量自己的血糖時(shí),發(fā)現(xiàn)自己餐后2小時(shí)后的血糖為9.6,那這到底是否屬于正常狀態(tài)呢?

            我們了解到正常人的餐后血糖值一般不超過(guò)7.8,如果我們按照常人的血糖值來(lái)對(duì)比的話(huà),會(huì)發(fā)現(xiàn)餐后血糖在9.6其實(shí)屬于血糖偏高了。當(dāng)你餐后2小時(shí)的血糖值已經(jīng)到達(dá)了7.8以上的正常水平,我們一般斷定糖調(diào)節(jié)已經(jīng)受損,也就是說(shuō)目前可能屬于糖尿病的前期。對(duì)于糖尿病的前期,首先建議的就是改變你平時(shí)的生活方式,比如控制飲食,以前來(lái)說(shuō)可能比較喜歡吃甜度或者高熱量的食物,這個(gè)階段,最好注意飲食的搭配,控制血糖繼續(xù)升高。再則就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉,這些都有效控制血糖。如果一段時(shí)間后,你的血糖還一直在7.8以上居高不下,建議請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),避免向嚴(yán)重的糖尿病發(fā)展。

            血糖為什么會(huì)在進(jìn)餐一段時(shí)間后血糖會(huì)偏高呢?下面的文字告訴你原因。

            1.情緒波動(dòng)

            當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時(shí)候,或者最近心情不佳,亦或是過(guò)于擔(dān)心自己的血糖是否會(huì)升高,處于焦慮的情緒時(shí)都是引起你的神經(jīng)興奮,最后導(dǎo)致升糖激素分泌過(guò)多,從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。

            2.缺乏運(yùn)動(dòng)

            我們都知道這么一句話(huà)“邁開(kāi)腿,管住嘴”,特別是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),做到這一點(diǎn)是很重要的,但很多患者都做不到這一點(diǎn),管住嘴還好點(diǎn),邁開(kāi)腿對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運(yùn)動(dòng),餐后一直坐著,也是會(huì)引起血糖升高的。

            3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理

            對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯,粥等這一類(lèi)食物,雖說(shuō)這些食物的吸收快,但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過(guò)每天自己所需的熱量,例如土豆等這些熱量高的食物,勢(shì)必也會(huì)對(duì)導(dǎo)致餐后血糖過(guò)高。

            血糖為什么會(huì)在進(jìn)餐一段時(shí)間后血糖會(huì)偏高呢?下面的文字告訴你原因。

            1.情緒波動(dòng)

            當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時(shí)候,或者最近心情不佳,亦或是過(guò)于擔(dān)心自己的血糖是否會(huì)升高,處于焦慮的情緒時(shí)都是引起你的神經(jīng)興奮,最后導(dǎo)致升糖激素分泌過(guò)多,從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。

            2.缺乏運(yùn)動(dòng)

            我們都知道這么一句話(huà)“邁開(kāi)腿,管住嘴”,特別是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),做到這一點(diǎn)是很重要的,但很多患者都做不到這一點(diǎn),管住嘴還好點(diǎn),邁開(kāi)腿對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運(yùn)動(dòng),餐后一直坐著,也是會(huì)引起血糖升高的。

            3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理

            對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯,粥等這一類(lèi)食物,雖說(shuō)這些食物的吸收快,但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過(guò)每天自己所需的熱量,例如土豆等這些熱量高的食物,勢(shì)必也會(huì)對(duì)導(dǎo)致餐后血糖過(guò)高。

            糖尿病患者都有這么一個(gè)問(wèn)題,在餐后測(cè)量血糖后發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?

            1.保持良好的生活習(xí)慣

            要做到堅(jiān)持多鍛煉,俗話(huà)說(shuō)“飯后百步走,活到九十九”。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。還有就是少食用湯泡飯這一類(lèi)食物,吃飯的時(shí)候注意要細(xì)嚼慢咽。也要注意懂得調(diào)整自己的心態(tài)。減少情緒的波動(dòng)。

            2.及時(shí)調(diào)整相應(yīng)治療方案

            發(fā)現(xiàn)餐后血糖高可能是口服的藥物的藥性失效了,要及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整其他的治療辦法,更換其他可以控制自己血糖的藥物,這樣就可以控制住餐后血糖高的情況。

            3.減少使用影響血糖的藥物

            在使用其他藥物的時(shí)候要考慮到是否會(huì)引起自己血糖的變化,少使用帶有激素的藥物,例如避孕藥等。

            4.把握服用藥物時(shí)間

            在餐后如果出現(xiàn)血糖高的情況,可以食用一些口服藥物來(lái)降低血糖。對(duì)了經(jīng)常性血糖高的患者也建議在餐前就先注射或者食用相關(guān)的藥物來(lái)控制。

            糖尿病患者都有這么一個(gè)問(wèn)題,在餐后測(cè)量血糖后發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?

            1.保持良好的生活習(xí)慣

            要做到堅(jiān)持多鍛煉,俗話(huà)說(shuō)“飯后百步走,活到九十九”。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。還有就是少食用湯泡飯這一類(lèi)食物,吃飯的時(shí)候注意要細(xì)嚼慢咽。也要注意懂得調(diào)整自己的心態(tài)。減少情緒的波動(dòng)。

            2.及時(shí)調(diào)整相應(yīng)治療方案

            發(fā)現(xiàn)餐后血糖高可能是口服的藥物的藥性失效了,要及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整其他的治療辦法,更換其他可以控制自己血糖的藥物,這樣就可以控制住餐后血糖高的情況。

            3.減少使用影響血糖的藥物

            在使用其他藥物的時(shí)候要考慮到是否會(huì)引起自己血糖的變化,少使用帶有激素的藥物,例如避孕藥等。

            4.把握服用藥物時(shí)間

            在餐后如果出現(xiàn)血糖高的情況,可以食用一些口服藥物來(lái)降低血糖。對(duì)了經(jīng)常性血糖高的患者也建議在餐前就先注射或者食用相關(guān)的藥物來(lái)控制。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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            • 不限
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            • 餐后2小時(shí)血糖9.6
            • 餐后2小時(shí)血糖9.6正常嗎
            • 餐后血糖升高的原因
            • 餐后血糖升高的原因
            • 餐后血糖高怎么辦
            • 餐后血糖高怎么辦
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