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            餐后血糖

            【導(dǎo)讀】餐后血糖是指人在餐后血糖的高低,也稱(chēng)之為飯后血糖值。飯后血糖主要的意義在于發(fā)現(xiàn)和觀(guān)察疾病,所以也就有餐后血糖正常值之說(shuō)。那么,餐后血糖多高正常呢?血糖高該怎么控制呢?

            從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō),餐后血糖也叫作餐后血漿葡萄糖。之所以要在餐后測(cè)量血糖,是因?yàn)槿梭w在進(jìn)餐十分鐘后,由于吸收了碳水化合物,血糖會(huì)有明顯的升高。關(guān)于飯后血糖,我們需要了解的有以下這些:

            血糖正常的人,餐后的血糖巔峰時(shí)期是餐后半小時(shí)到一小時(shí)之內(nèi),此時(shí)的血糖值小于140mg/dl,餐后2-3小時(shí)能恢復(fù)到吃飯前的水平。血糖恢復(fù)正常,碳水化合物則會(huì)在飯后5-6小時(shí)繼續(xù)被身體吸收。

            如果是患有糖尿病,體內(nèi)的血糖值餐后2-3小時(shí)無(wú)法恢復(fù)到飯前,還可能出現(xiàn)升高或巔峰值。這也是自測(cè)餐后血糖能用來(lái)診斷糖尿病的原因。

            餐后血糖高對(duì)人體的危害比較大,急性升高還可能導(dǎo)致人體急性中毒,甚至危害人體的終末器官,嚴(yán)重的還將引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)、糖尿病、心血管疾病。所以,平時(shí)多注意餐后血糖,定期自測(cè)餐后的血糖值很重要。

            既然餐后血糖偏高容易引發(fā)其他并發(fā)癥,對(duì)人體的危害這么大,那么,我們?cè)谄綍r(shí)生活中要注意高血糖引發(fā)的癥狀,以便盡早發(fā)現(xiàn),盡早調(diào)理。如果身體有出現(xiàn)下面這些癥狀,可能患有高血糖。

            第一,容易感到饑餓。這是因?yàn)檠菬o(wú)法被人體內(nèi)的細(xì)胞吸收并利用,血糖的饑餓中樞會(huì)受到刺激,就算吃很多,也不容易有飽腹感,反而更容易餓。

            第二,肌膚瘙癢。雖然導(dǎo)致皮膚瘙癢的原因有很多,可能是天氣干燥,可能是蚊蟲(chóng)叮咬,也可能是皮膚過(guò)敏。但高血糖和妊娠糖尿病早期都會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。

            第三,容易感到口渴。時(shí)常感到口渴,就算喝足了水,很快就會(huì)口渴。

            第四,總是想上廁所。容易口渴,喝水更多,上廁所的次數(shù)就會(huì)更多了。

            第五,容易感到疲勞。總是容易莫名其妙的感到身體很疲憊,孕婦出現(xiàn)這種情況也要多加注意。

            測(cè)量餐后血糖值,是為了初步判斷自己是否患有糖尿病。當(dāng)測(cè)量數(shù)據(jù)出來(lái)后,只有對(duì)照了血糖正常值才能做出判斷。那么,餐后血糖值的正常范圍是多少呢?

            餐后血糖通??梢栽陲埡?-3小時(shí)內(nèi)測(cè)量,正常情況下,餐后1小時(shí)的血糖是在6.7-9.4毫摩/升,巔峰也不能超過(guò)11.1毫摩/升;餐后2小時(shí)血糖正常值不能高于7.8毫摩/升;餐后3小時(shí)的血糖正常值應(yīng)該和餐前持平,也就是3.89-6.1毫摩/升。

            由于孕婦體內(nèi)的性激素要比一般人更高,餐后血糖一般會(huì)比普通人高一些。孕婦餐后血糖的正常值應(yīng)該是這樣的:餐后1小時(shí)是低于10.0毫摩/升,餐后2小時(shí)低于8.5毫摩/升。如果超過(guò)了這個(gè)數(shù)值范圍,說(shuō)明孕婦存在換糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

            餐后血糖偏高或者是偏低,都不利于身體的發(fā)育。尤其是孕婦,腹中還有寶寶,血糖異常,對(duì)母體和胎兒都不好,嚴(yán)重的還可能影響到生產(chǎn)。因此,無(wú)論是孕婦還是其他人,平時(shí)一定要養(yǎng)成定期檢查血糖值的習(xí)慣。如果不想老是去醫(yī)院,可以在家自己測(cè)量。

            了解了餐后血糖的正常值后,接下來(lái)要清楚的是什么時(shí)候測(cè)量餐后血糖。通常,飯后血糖的測(cè)量是有時(shí)間規(guī)定的,在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間測(cè)量才能得到最準(zhǔn)確的結(jié)果。

            餐后血糖值通常是在飯后2小時(shí)測(cè)量比較好。注意,這里所說(shuō)的飯后,并不是說(shuō)放下碗筷后2小時(shí),而是指從第一口飯下肚后的2小時(shí)。這一點(diǎn)要格外注意。當(dāng)然,也有朋友會(huì)在餐后1小時(shí)、2小時(shí)、3小時(shí)各測(cè)試一次血糖值。

            如果是餐后1小時(shí)測(cè)量血糖值,正常情況應(yīng)該是6.7-9.4mmol/l中間,餐后2小時(shí)的血糖值,正常應(yīng)該是在7.8mmol/l一下,餐后3小時(shí)血糖值和餐前一樣。

            另外,為了保證餐后血糖值的準(zhǔn)確性,應(yīng)該分別在早餐、午餐、晚餐后的2小時(shí)測(cè)量,看看三次測(cè)量的結(jié)果是不是相差很大。

            除了餐后測(cè)量血糖外,還可以進(jìn)行餐前測(cè)量,也就是空腹測(cè)量。如果想要確定自己是否換有糖尿病,應(yīng)該盡量測(cè)量餐后的血糖。因?yàn)閱慰靠崭寡侨菀渍`導(dǎo)判斷。

            如果餐后血糖比較高,也就是患有高血糖,大家不能盲目治療,需要采取正確的方式才能控制病情,否則容易適得其反。一般,控制高血糖分藥物治療和非藥物治療兩種方式。

            藥物治療,理解起來(lái)很簡(jiǎn)單,就是通過(guò)相關(guān)的藥物對(duì)高血糖病情進(jìn)行控制。為了保證治療的效果,患者一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥,禁忌盲目用藥。

            非藥物治療則是指除了服藥以外的其他治療方式,比如控制糖分高的食物攝入,控制體重,保持愉快的心情,不給自己壓力,不抽煙,不喝酒,不喝含有咖啡因的食物,堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)自己的體質(zhì),增強(qiáng)體內(nèi)胰島素抵抗能力等。

            綜上所述,無(wú)論是藥物治療還是非藥物治療,血糖高的控制和治療都不是一朝一夕能解決好的,需要堅(jiān)持。在這個(gè)過(guò)程中,高血糖患者要嚴(yán)格要求自己,不能因?yàn)槭艿较拗贫型痉艞墸駝t容易失敗。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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            • 餐后血糖
            • 餐后血糖高的癥狀
            • 餐后血糖正常值范圍
            • 餐后血糖什么時(shí)候測(cè)
            • 餐后血糖高怎么控制
            • 相關(guān)百科
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