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            餐后2小時血糖8.4

            【導(dǎo)讀】血糖是指人體血液中的葡萄糖,主要來源于飲食中的糖類、體內(nèi)糖原分解成的葡萄糖、糖原異生分解成的葡萄糖。人體內(nèi)血糖是相對穩(wěn)定的,通常測量餐后2小時血糖,對診斷和發(fā)現(xiàn)糖尿病有重要意義。那餐后2小時血糖怎么測量呢?餐后2小時血糖8.4算高嗎?一起來了解一下吧。

            如今,患糖尿病的人越來越多。為防止患病,很多人會提前測量血糖,了解情況。空腹時,通常測得人的血糖值在3.9-6.1毫摩爾/升。當(dāng)進餐時,血糖逐漸上升,血糖上升刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,餐后1小時血糖達(dá)到最高水平7.8-8.9毫摩爾/升,胰島素也隨之恢復(fù)。因此正常人一天進餐3次,血糖有3次升高。

            通常,測量餐后2小時血糖較為準(zhǔn)確。餐后2小時血糖值在4.4-7.8mmol/L,屬于正常。如果血糖超過7.8mmol/L,屬于糖尿病前期。世界衛(wèi)生組織關(guān)于糖尿病診斷有相關(guān)規(guī)定,餐后2小時血糖超過11.1mmol/L,可以直接診斷為糖尿病。若餐后2小時血糖在7.8至11.1mmol/L之間,則視為糖調(diào)節(jié)受損,是糖尿病前期的征兆。

            當(dāng)自己測量餐后2小時血糖,發(fā)現(xiàn)血糖值為8.4mmol/L,屬于糖尿病前期,需要進一步檢查,確診病情。此外,自己也要做好調(diào)節(jié),以免病情加重,發(fā)展為糖尿病。糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病,會導(dǎo)致各組織慢性損傷,比如眼、腎臟、心臟、血管等。所以,一旦發(fā)現(xiàn),要及早治療。

            如果覺得餐后血糖8.4mmol/L,要自查是否具有三多一少癥狀,排除糖尿病的可能。那三多一少癥狀是什么呢?一起來了解下吧。

            1、排尿次數(shù)多:多尿的人排尿次數(shù)比普通人多,平均每2個小時1次,且晚上尿量大,高達(dá)000-5000毫升。出現(xiàn)病癥的原因是體內(nèi)血糖高,導(dǎo)致排出的尿糖多,引起尿量增加。

            2、經(jīng)常煩躁饑渴:多飲的人由于經(jīng)??诳剩群芏嗨?,而且水無法長時間儲存在體內(nèi),導(dǎo)致排尿次數(shù)增加,這是高糖環(huán)境引起的。人的體內(nèi)細(xì)胞水分也會減少,需要及時補充水分。

            3、食量大且不飽:多食的人由于體內(nèi)大量排糖,經(jīng)常會感到餓,需要進食,吃很多但仍然感覺不飽。

            4、體形消瘦:由于大量脂肪組織分解,導(dǎo)致患者體重下降,生病后體形變得消瘦。不過,有的人無明顯體征。

            餐后2小時血糖8.4,為糖耐量低,預(yù)示人可能患糖尿病,需要盡快治療,以免疾病發(fā)作。那糖尿病前期怎么治療呢?大家不妨往下看看:

            1、自我監(jiān)測血糖

            發(fā)現(xiàn)血糖偏高的人最好定期測量血糖,了解身體情況,隨時根據(jù)血糖變化調(diào)整治療方案。

            2、運動治療

            日常多參加體育鍛煉,增加體力活動,增強體力,促使體重下降,刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。運動的方式有很多種,比如跑步、跳舞、游泳、散步等。只要不是劇烈運動,不會對身體造成傷害,就可以。

            3、飲食治療

            輕型的糖尿病前期患者單用飲食治療也能控制病情,需要嚴(yán)格限制每日攝入熱量和脂肪量,給予低熱量飲食,每天總熱量不超過1500千卡。待血糖降低后,再恢復(fù)正常的飲食。

            4、藥物治療

            如果檢查后,醫(yī)生明確指出要服用藥物降血糖,按說明書服藥,避免吃錯藥影響身體健康。

            如果從進食第一口飯開始,2個小時后測量血糖,得出血糖值為8.4mmol/L,屬于血糖偏高,要吃一些降血糖的食物,讓血糖恢復(fù)到正常值。那哪些食物降血糖呢?

            洋蔥

            洋蔥性味辛溫,含有刺激胰島素合成與分泌的物質(zhì),對降血糖和輔助治療糖尿病有幫助,適合高血糖的人吃。

            南瓜

            南瓜甘溫?zé)o毒,有抑制葡萄糖吸收果糖的功效,多吃也能輔助治療糖尿病,降低血糖。

            黃瓜

            黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,含糖僅1.6%,適合高血糖的人吃,能從中獲取豐富的營養(yǎng),比如維生素、纖維素、礦物質(zhì)等。

            苦瓜

            苦瓜性味苦寒,肉質(zhì)柔嫩,含糖量也比較低,適合高血糖的人吃,對需要補充維生素C的人有幫助。

            隨著人們生活水平提高,營養(yǎng)過剩和體力活動減少,肥胖者逐漸增多,糖尿病這種“富貴病”發(fā)病率也增高。如果測量餐后2小時血糖,發(fā)現(xiàn)血糖值為8.4mmol/L,屬于糖尿病前期,要注意它的危害,早日預(yù)防。

            糖尿病前期的人應(yīng)該根據(jù)自身體重及體力活動情況,采取合理的飲食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合的工作習(xí)慣,保持良好的情緒及正常的體重,這樣才能預(yù)防他尿并。如果不注意,10年后絕大多數(shù)糖尿病前期的人都會變?yōu)樘悄虿∪恕?/p>

            其實,糖尿病前期的人可轉(zhuǎn)為正常人。國內(nèi)有研究證明,對肥胖糖尿病前期者,改善飲食,增加體力活動,減少體重,能提高組織對胰島素的敏感度,進而降低血脂、血壓,使血糖趨于正常。

            為防止血糖增高,應(yīng)當(dāng)注意自己的身體,做好改善,定期到醫(yī)院進行檢查,避免病情遷延。大家需要明白的是,疾病需要早治療,才能早痊愈。血糖8.4mmol/L已經(jīng)處于不正常范圍,需要讓血糖恢復(fù)到4.4-7.8mmol/L之間,才屬于正常。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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