嬰兒游泳是1歲內的嬰兒在有專門的嬰兒安全保護措施下，由經過專門培訓的人員操作和看護，在出生當天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早期保健活動，分為有次序、有部位、有技巧的嬰兒水中撫觸、被動游泳操和自主游泳兩部分。

“嬰兒游泳”是根據最新的理論開展的一項對嬰兒早期保健活動。這項嬰兒早期保健活動適合足月正常分娩的剖宮產兒、順產兒(出生當天至出生后12個月)、孕32-36周出生的早產兒、低體重兒進行。一般早產兒或先天身體有某些缺陷的嬰兒一般不適合游泳這項活動。

嬰兒游泳是一項新興的嬰兒護理服務，其原理是讓嬰兒在類似母體的羊水中做自主運動，利用水波輕柔的愛撫，促進新生兒的智力發(fā)育和健康成長。新生嬰兒兒期是大腦發(fā)育及對外界反應能力認知的重要時期，嬰兒游泳這項活動可以為嬰兒的智力和良好身體素質的發(fā)展打下很好的基礎。

寶寶天生就是游泳的高手，在媽媽肚子里的時候，每天都在“羊水游泳池”里暢泳。不少育兒專家建議寶寶出生后可以適當讓寶寶游泳，這樣不但有利于寶寶適應環(huán)境，還利于寶寶的健康成長。那么嬰兒游泳的好處有哪些？

1、寶寶出生后離開了媽媽，失去原來生存在羊水中的感覺，游泳可以幫助他感覺到回母體內的環(huán)境，從而消除“孤獨”、“焦慮”、“恐懼”等不良情緒。

2、嬰兒在生長發(fā)育中除“口部”的饑渴外，尚有肌膚、骨骼、關節(jié)、肌肉、情感等的“饑渴”，必須得到滿足，現(xiàn)代“嬰兒游泳”正是滿足了嬰兒的這些需求。

3、通過以水為介質的皮膚接觸及各個關節(jié)大幅度的自主活動和被動游泳操活動，同時可以溫柔和自然地刺激嬰兒的視、溫、嗅、觸覺，尤其是平衡覺的刺激與適應。

4、嬰兒游泳會對嬰兒特定部位皮膚、肢體、關節(jié)、骨骼進行主動和被動的活動與刺激，并間接地促進五臟六腑及各神經系統(tǒng)和發(fā)育。促進新生兒食物消化吸收，減弱應激反應，提高小兒抗病能力。

5、嬰兒游泳能使嬰兒身心受到撫慰，引起全身(神經、內分泌、消化及免疫等系統(tǒng))一系列的良性反應，從而促進嬰兒身心的健康教育。

6、嬰兒游泳能促進小兒正常睡眠節(jié)律的建立，減少不良睡眠習慣的形成，減少哭鬧。另外，可能對寶寶早期的智力發(fā)育和情商的發(fā)育和提高有利。

一般人去游泳的時候都要事前準備好泳衣、放水鏡、毛巾、洗澡用品等物品，游泳時還要注意自身的身體狀態(tài)。嬰兒游泳更是不得馬虎，爸媽們要事前幫嬰兒準備好游泳所需的一切用品和設備，還要準備好人去看護寶寶等。嬰兒游泳的準備有哪些？　

1、首先在寶寶游泳前，家長要觀察寶寶的狀態(tài)是否適宜游泳。寶寶的準備看寶寶是否吃飽，通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶后半小時到一小時左右，另外，還要觀察寶寶是否高興，是否剛睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下，進行嬰兒游泳操作。

2、寶寶游泳前要準備好：寶寶專用浴巾（要干燥、不用太大，以可包裹寶寶全身為適合）；一小塊方巾、另準備一塊干的毛巾備用；臍帶沒有脫落的寶寶，還要準備用于清理肚臍的75%酒精、消毒棉簽等物品；寶寶洗發(fā)液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉；寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等；水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈、一個可在水中漂浮的玩具。

3、游泳的設備環(huán)境要準備好?？蛇x擇家里的浴室，方便嬰兒游泳時的給水和排水；由于有的家長認為浴室里的空氣不好，所以也可選擇客廳、陽臺作為嬰兒游泳的場地。但是，建議家長還是以浴室使用為主，一是水池容量較大，二是浴室空間小，比較容易保障環(huán)境的溫度，避免寶寶著涼，尤其是冬天。

4、看護人員要準備好。嬰兒進行游泳時，家長們最好安排兩個人來輔助和照看嬰兒游泳。兩人最好事前請洗手，修好指甲緣，摘掉手上的飾物，以免刮傷寶寶。

嬰兒因為沒有自我保護的能力，所以家長在照顧嬰兒的時候要考慮各種事情的安全性。雖然嬰兒游泳是一項有利于嬰兒健康的運動，可是在嬰兒游泳過程中，如果家長們不小心照顧好嬰兒，是很容易出現(xiàn)讓寶寶溺水或者著涼導致身體不適等狀況。如果家長們想讓寶寶游泳，以下事項就要注意一下了。

1、注意寶寶的狀態(tài)是否適合游泳

給寶寶游泳的時間最好是在吃奶1小時以后。哺乳前腸胃空虛，體能不足，寶寶游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不適合游泳；哺乳后馬上游泳，會造成腸胃及內臟供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐，因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳。寶寶在生病期間不能游泳，早產兒和體重太輕的寶寶都不適合較早開始游泳。

2、注意保溫

室內溫度最好在25°C~28°C。要求水溫在37°C，如果是3個月以內的小寶寶，水溫控制在38°C左右為宜。 寶寶游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫。

3、注意有用設備的泳池安全性

最好用專業(yè)的游泳設備，而不要用浴缸代替。泳池每次要清洗干凈，并注入新鮮的水。深度以寶寶的腳觸不到池底為宜，但也不宜過深。

4、注意臍帶防水

對于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在寶寶游泳前要常規(guī)進行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經濟的方法，即用普通3L醫(yī)用膠貼蓋臍帶殘端即可。但原則上對于剛出生5天內的新生兒，游泳前要進行臍帶防水。

5、注意嬰兒游泳的時間

游泳的時間控制在10~15分鐘為宜。對于4個月以上的寶寶，如果習慣了每天游泳，可以稍微延長至半個小時左右。

雖說嬰兒是天生的游泳選手，可是并不是所有寶寶出生后都適宜通過游泳來鍛煉身體。有些寶寶游泳后反而會引起身體的不適。因此媽媽們要了解清楚自己寶寶是否適宜游泳。哪些嬰兒不適合游泳？一起了解下。

1、胎齡小于32周的早產兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月（37—40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定）后或體重5000g以上游泳較為適宜。

2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

3、Apgar<8分的新生兒。

4、皮膚破損或有感染的嬰兒。

5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染（具傳染性）。

6、注射防疫針不到24小時的小嬰兒不適宜游泳，24小時后方可洗澡或游泳。

7、濕疹局部有感染或非常嚴重的不適宜游泳。