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            騎自行車(chē)旅游

            【導(dǎo)讀】騎自行車(chē)雖是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),但它能提高人的身體素質(zhì),讓人瘦下來(lái),及增強(qiáng)人的心肺功能。每年都有很多人騎自行車(chē)到各地旅游,欣賞不同的美景,感受當(dāng)?shù)馗挥刑厣娘L(fēng)土人情。那騎自行車(chē)旅游有哪些好處呢?騎自行車(chē)旅游前要準(zhǔn)備什么?一起來(lái)了解一下吧。

            現(xiàn)代交通工具發(fā)達(dá),外出旅游可以坐火車(chē)、飛機(jī),甚至也可以自己開(kāi)車(chē)。但有的人偏偏不喜歡這樣,選擇騎自行車(chē)旅游。那為什么要騎自行車(chē)旅游呢?是為了考驗(yàn)毅力還是為了看風(fēng)景?下面一起來(lái)看看吧。

            如果說(shuō)坐飛機(jī)、火車(chē)到達(dá)旅游目的地快,能節(jié)省更多時(shí)間,那自行車(chē)旅游最大的好處就是能感受整個(gè)過(guò)程的樂(lè)趣,欣賞沿途的壯美風(fēng)景。更重要的是,可以體驗(yàn)生活,感受生活的酸甜苦辣。因?yàn)樵隍T行過(guò)程中,人會(huì)遇到很多苦難,需要不斷克服。而每克服一個(gè)困難,人會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)。

            此外,有些人之所以選擇騎車(chē)旅游,是因?yàn)橄矚g在路上的感覺(jué)。這種感覺(jué)是其他交通工具所不能給予的。在路上,自由自在,想走就走,想停就停,不受任何束縛,也不在乎最終的目的地,最在乎的只是沿途的美景和欣賞美景的心情。

            雖然騎自行車(chē)旅游比較苦,比較累,但確實(shí)一種能完全融入自然、融入生活的旅行方式。騎自行車(chē)旅游的好處還遠(yuǎn)不止這個(gè),大家不妨繼續(xù)往下看看吧。

            1、無(wú)比快樂(lè)。在日常生活中,很多人都感到被束縛,不能做自己想做的事情,而騎車(chē)旅游會(huì)讓人無(wú)比自由,由此,也會(huì)無(wú)比快樂(lè)。在沿途,人不會(huì)感到有壓力,每到一處就停下來(lái),欣賞美景,品嘗美食,體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)。等休息充足,再想下一個(gè)目的地進(jìn)發(fā)。整個(gè)過(guò)程,人都處在無(wú)拘無(wú)束的狀態(tài),所以,是一段難忘的經(jīng)歷,會(huì)讓人很快樂(lè)。

            2、實(shí)現(xiàn)自我。在騎車(chē)過(guò)程中,很多人都有一種不斷挑戰(zhàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我的感覺(jué)。因?yàn)閷?duì)于普通人來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)是很累的。如果不能堅(jiān)持,就難以達(dá)到目的地。但只要堅(jiān)持,最終將收獲成功感。

            3、歷練自我?,F(xiàn)在很多年輕人都太缺乏歷練了,由此一遇到困難就退縮,但騎車(chē)旅游是一次不錯(cuò)的歷練,可以親身感受艱苦,從而收獲滿滿的幸福。經(jīng)過(guò)歷練后,人精神也會(huì)獲得升華。

            一輛單車(chē),一個(gè)行囊,一份騎行計(jì)劃,就可以上路了。但行囊中必需裝載必備的物品。那騎行旅行前需要準(zhǔn)備哪些物品呢?大家繼續(xù)往下看看吧。

            1、車(chē)身用品

            頭盔、照明燈是需要準(zhǔn)備的。因?yàn)轭^盔能避免風(fēng)沙入眼及防止摔倒時(shí),人的身體受傷。而照明燈主要用于夜間照明,避免路況不明撞到前方的人或物。此外,照明燈還能讓行人看清自身,避免發(fā)生不必要的沖撞。

            2、人身物品

            手套、眼鏡、手機(jī)、口罩、衣服、地圖、醫(yī)藥用品、雨衣等都是要準(zhǔn)備的。手套主要是用于防寒及減少車(chē)把與手的摩擦;眼鏡為了遮擋陽(yáng)光,避免陽(yáng)光刺眼,影響視力;口罩用于遮擋風(fēng)沙入口及霧霾時(shí)佩戴;地圖是為了確認(rèn)路線及尋找準(zhǔn)確的方位;醫(yī)藥用品,如創(chuàng)口貼、紗布、止瀉藥、感冒藥都很重要,能在生病時(shí)派上用場(chǎng)。

            3、修車(chē)用品

            由于騎行時(shí)間長(zhǎng),在整個(gè)過(guò)程中,可能會(huì)出現(xiàn)車(chē)胎破裂、車(chē)座損壞等情況,所以,要準(zhǔn)備修車(chē)的工具,如內(nèi)六角、扳手、鉗子、螺絲刀、補(bǔ)胎用品、后備內(nèi)胎等。

            做好充足的準(zhǔn)備,就可以開(kāi)始按照行程出發(fā)了。出發(fā)前,還需做的一件事是鍛煉好身體,因?yàn)槿魶](méi)有良好的體魄,一切都是空談。騎車(chē)過(guò)程中要掌握以下要點(diǎn):

            1、做好吃苦的準(zhǔn)備,要有“安全第一”的意識(shí)。整個(gè)過(guò)程,都要保護(hù)好自身,千萬(wàn)不要勉強(qiáng),最好能全程佩戴頭盔,防止頭部傷害。

            2、把握好速度,尤其是下坡路,速度不能太快,盡量控制在每小時(shí)40公里內(nèi),不然可能會(huì)因速度太快導(dǎo)致剎車(chē)不靈、車(chē)翻人摔倒。建議下坡時(shí)緊握把手,隨時(shí)準(zhǔn)備剎車(chē)。

            3、騎行時(shí),盡量靠邊騎,如果前面有車(chē)輛或人,要保持一定的距離,以免人突然停下來(lái),發(fā)生碰撞,另外,切忌逆行,因?yàn)槟嫘形kU(xiǎn)系數(shù)很高。

            4、若需翻過(guò)多座高山,應(yīng)提防高原反應(yīng),如停下來(lái)喝些酥油茶、吃抗高遠(yuǎn)反應(yīng)的藥物等。

            5、不要騎得太快,應(yīng)勻速前進(jìn),以免體力耗盡,沒(méi)有力氣再往騎,如果實(shí)在勞累,可以找地方休息,等體力恢復(fù)后,再繼續(xù)前行。

            6、當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí),要第一時(shí)間告知朋友,讓朋友拿藥給自己,盡快讓身體恢復(fù)。

            騎自行車(chē)旅游還有很多事項(xiàng)需要注意,因?yàn)檠赝緯?huì)發(fā)生很多意想不到的事情,所以,要多了解,以防萬(wàn)一。那騎自行車(chē)旅游要注意什么呢?以下6點(diǎn)速mark:

            1、騎車(chē)時(shí),不要經(jīng)常東張西望,眼睛要一直看前方,如果感到眼睛疲勞,應(yīng)停下來(lái)休息。

            2、要把握好速度,不要突然快突然慢,應(yīng)在身體不疲勞的狀態(tài)下,保持勻速前進(jìn)。

            3、要注意補(bǔ)水和進(jìn)食,千萬(wàn)不要騎一整天都不喝水,這樣人很容易出現(xiàn)脫水和虛脫的情況。

            4、夜間最好不要繼續(xù)騎車(chē)前進(jìn),應(yīng)停下來(lái)休息,且注意休息時(shí),保管好單車(chē)。

            5、不要過(guò)于相信路人,尤其是路人售賣(mài)的東西,不然,可能會(huì)上當(dāng)受騙,讓自身處于危險(xiǎn)境地。

            6、去到當(dāng)?shù)?,要入鄉(xiāng)隨俗,盡快融入當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境,找到合適的地方休息和吃放。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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