家用跑步機(jī)有很多品牌，不同品牌價(jià)格也不一樣。一般，大品牌的產(chǎn)品性價(jià)比高，質(zhì)量好，但價(jià)格相對(duì)也較貴，但具體貴多少看機(jī)型。如果想了解更多關(guān)于家用跑步機(jī)的價(jià)格情況，大家不妨往下看看：

1、1000-2000元區(qū)間的跑步機(jī)

啟邁斯、億健、AD918跑步機(jī)都是差不多這個(gè)價(jià)格，功能較簡(jiǎn)單，跑道寬敞，適合150斤以下的人使用。

2、2000-3000元區(qū)間的跑步機(jī)

益步、舒華、伊吉康都是跑步機(jī)的知名品牌，價(jià)格為2000-3000元，功能一般比2000元以下的跑步機(jī)好，跑道寬度在50cm以下，適合肥胖型的人使用，但普通人也能用。

3、3000-5000元區(qū)間的跑步機(jī)

億健、啟邁斯、易跑都有這一價(jià)格區(qū)間的跑步機(jī)，配套齊全，功能強(qiáng)，寬度在50cm以上，適合220斤以上的人使用。

4、5000元以上的跑步機(jī)

知名品牌有速爾、益步，功能強(qiáng)，跑道寬度為50cm以上，適合普通人使用，但價(jià)格確實(shí)有點(diǎn)偏貴，所以，要根據(jù)自身情況來(lái)購(gòu)買(mǎi)。

家用跑步機(jī)是一種科學(xué)有效的健身器材，已開(kāi)始進(jìn)入家庭和社區(qū)，而且越來(lái)越多人想要購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)槿藗兊慕】狄庾R(shí)在不斷提升，對(duì)健康生活也更為向往。那家用跑步機(jī)怎么選呢？實(shí)用的選購(gòu)攻略分享給大家：

1、注意安全性

跑步機(jī)使用過(guò)程中一定要安全，最好帶有緊急停機(jī)裝置，因?yàn)槿敉蝗簧眢w不適，無(wú)法跟上跑帶的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，緊急按下按鈕，能避免受傷。

2、注意持續(xù)輸出功率

跑步機(jī)持續(xù)輸出功率一般以千瓦或馬力標(biāo)稱(chēng)，通常功率越大，可承受消費(fèi)者的體重越重，建議體重在100kg以下的人，選擇持續(xù)輸出功率在1.5-2.2之間的跑步機(jī)，這樣能滿足需求。

3、選擇適合的功能

首先需要強(qiáng)調(diào)的是，跑步機(jī)功能越多并不一定越好，因?yàn)椴糠止δ芷胀ㄈ巳粘２⒉粫?huì)使用，所以，最好根據(jù)自身需求選擇，不要一味聽(tīng)從銷(xiāo)售人員。此外，大部分跑步機(jī)都包含基礎(chǔ)功能，所以，也沒(méi)必要選購(gòu)價(jià)格很貴的跑步機(jī)。

家用跑步機(jī)剛買(mǎi)回來(lái)，很多人都不會(huì)用，查看說(shuō)明書(shū)后才理解各功能的作用。但在使用過(guò)程中，也往往容易陷入誤區(qū)。那哪些使用誤區(qū)是較為常見(jiàn)的呢？大家一起來(lái)看看吧。

1、沒(méi)穿對(duì)鞋

盡量不要光腳在跑步機(jī)上跑步，但也不要穿錯(cuò)鞋，因?yàn)樾哟┎粚?duì)，可能會(huì)扭到腳，甚至造成更為嚴(yán)重的損傷。還需注意的是，爬坡走和跑步所穿的鞋應(yīng)該不一樣，通常，外底適中的鞋適合爬坡時(shí)穿，鞋子較軟的鞋適合跑步時(shí)穿。

2、雙腳重踩

全掌著地會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，所以，應(yīng)避免，同時(shí)，還要避免后背肌肉拉伸過(guò)度，一定要注意姿勢(shì)，盡量保持身體平衡，不要左右晃動(dòng)太厲害，腳要踩穩(wěn)。

3、重復(fù)鍛煉

每天都重復(fù)一樣的鍛煉程序，身體會(huì)慢慢適應(yīng)，這樣身體卡路里消耗太慢，所以，鍛煉時(shí)，要適當(dāng)改變速度和時(shí)間，預(yù)防同一位置的肌肉重復(fù)拉扯帶來(lái)酸痛。

4、手臂外擺

步行時(shí)，手臂向外擺動(dòng)，幅度太大會(huì)影響鍛煉的有效性，所以，盡量減少幅度，保持雙臂平行彎曲90度。

想痛痛快快流一場(chǎng)汗，順便減肥瘦身，提高身體素質(zhì)，可以使用跑步機(jī)跑步，但使用時(shí)，一定要多加注意，應(yīng)掌握正確使用方法。那跑步機(jī)怎么用呢？下面給大家介紹4個(gè)跑步機(jī)的使用技巧：

1、收腹挺胸

跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，全身都參與其中，如果含胸駝背，不僅起不到運(yùn)動(dòng)效果，還會(huì)造成腰肌勞損。所以，最好在跑步時(shí)收腹聽(tīng)么熊，收緊腰背部肌肉，減少腰椎的壓力。

2、集中注意力

注意力不集中，跑步時(shí)不小心踩空，稍有不慎就會(huì)受傷，尤其是步速比較快的時(shí)候，所以，應(yīng)盡量避免在快跑時(shí)或者不熟悉跑步機(jī)操作時(shí)，聽(tīng)音樂(lè)或者看電視分散自身注意力。

3、不要倒跑

盡量不要在跑步機(jī)上倒著跑，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的，因?yàn)榕懿綆П旧硎窍蚯巴七M(jìn)的，倒著跑相當(dāng)于所受阻力更大，需克服障礙更多，所以，為保護(hù)自身，避免犯這樣的錯(cuò)誤。

4、速度不要太快

速度太快，所獲得的運(yùn)動(dòng)效果不一定好，因?yàn)槿巳菀灼冢@樣會(huì)縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間，影響鍛煉效果。需知道的是，人跑步20分鐘，脂肪仍未開(kāi)始燃燒，需跑40分鐘才有效果。

馬達(dá)和跑帶都是影響家用跑步機(jī)噪音大小的重要因素，通常，一臺(tái)好的跑步機(jī)，噪音在可接受范圍內(nèi)，馬達(dá)配置也達(dá)到相應(yīng)要求。如果在使用過(guò)程中，突然發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)噪音很大，就要注意了，應(yīng)適當(dāng)采用一些降噪音的方法。那家用跑步機(jī)降噪音的方法有哪些呢？大家不妨繼續(xù)往下看看吧。

1、跑步機(jī)底下放置毛毯。當(dāng)發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)發(fā)出咚咚聲時(shí)，可以在底座下面放一條毛毯，降低運(yùn)行時(shí)發(fā)出的噪音，以避免影響使用。

2、使用跑步機(jī)專(zhuān)用膠墊。雖然膠墊隔音效果一般，但具有很好的防滑效果，也能在一定程度上改善使用效果。

3、放在房子中心地帶使用。靠墻放著，會(huì)影響樓下鄰居，因?yàn)闄C(jī)器振動(dòng)時(shí)，所發(fā)出的聲音會(huì)通過(guò)墻壁傳送，所以，盡量不要靠墻放著。

4、定期保養(yǎng)跑步機(jī)。擰緊墊片，降低運(yùn)行時(shí)因松動(dòng)造成摩擦大所發(fā)出的噪音。

5、定期潤(rùn)滑跑帶。跑帶和跑板發(fā)生摩擦也會(huì)發(fā)出強(qiáng)烈的噪音，所以，應(yīng)定期添加潤(rùn)滑油，不然使用久了，摩擦?xí)絹?lái)越嚴(yán)重。