瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面的墊子，能有效阻擋地面寒氣，增加回彈力。一般，瑜伽墊都是用天然乳膠或天然橡膠制成，表面顆粒均勻、起泡飽滿，手感柔軟，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。使用瑜伽墊練瑜伽，能保護(hù)肌膚。

如今很多瑜伽館都會(huì)為練習(xí)者提供瑜伽墊，無需練習(xí)者自備。但要是練習(xí)者想在家中練習(xí)，需要重新購買，不然赤手赤腳趴在地上練習(xí)，很容易把汗水、皮屑留在地上，如果小孩子接觸了，很容易受感染。所以，購買瑜伽墊是有必要的。

那如何選擇一款合適又稱心的瑜伽墊，其實(shí)也不難，只要掌握正確的方法，挑選好材質(zhì)，及注意檢查墊子的質(zhì)量即可。購買回來后，不要馬上使用，應(yīng)放在室內(nèi)晾曬一會(huì)。

瑜伽墊是與人的皮膚直接接觸的，所以，一定要購買質(zhì)量上乘且合適。那瑜伽墊怎樣選購呢？選購要注意以下3個(gè)要點(diǎn)：

看材質(zhì)

瑜伽墊材質(zhì)有很多種，如EVA、PVC、TPE等。其中，EVA制成的瑜伽墊是最低檔的，質(zhì)地較硬，氣味重，防滑性不好，所以，建議不要選購。而PVC制成的瑜伽墊沒有特殊氣味，彈性好，防滑性也強(qiáng)，所以，很多人選購。TEP制成的瑜伽墊則比較高檔，環(huán)保可回收，彈性也好，但價(jià)格偏高，多在歐美流行。

看厚薄程度

目前市面上的瑜伽墊厚薄程度不同，從1mm到15mm都有，通常，初學(xué)者要選擇厚一點(diǎn)的，等有基礎(chǔ)后再選擇薄的。建議剛練習(xí)瑜伽時(shí)，選購10mm左右的，等熟練后再換成3.5mm到5mm之間。

看防滑性

選擇一張防滑性適中的瑜伽墊，對(duì)初學(xué)者來說有好處，因?yàn)橐婚_始初學(xué)者對(duì)各種動(dòng)作不熟，容易出現(xiàn)身體失衡的狀態(tài)，而防滑的墊子可以在跌落時(shí)保護(hù)好身體，并避免初學(xué)者滑到。但若是資深的練習(xí)者，可以選擇防滑性很好的，因?yàn)榉阑砸驗(yàn)闊o法阻礙練習(xí)者的空間。

選購瑜伽墊，最好買大品牌的，因?yàn)榇笃放频漠a(chǎn)品質(zhì)量多有保證。那瑜伽墊哪個(gè)牌子好呢？推薦3個(gè)品牌給大家（僅供參考）：

品牌1：奧義

奧義牌瑜伽墊是用pvc材質(zhì)制成的，環(huán)保無害，氣味較淡，回彈性好，回彈速度、時(shí)間遠(yuǎn)超過其他瑜伽墊。在使用時(shí)，能有效緩解運(yùn)動(dòng)對(duì)地面的沖擊及保護(hù)好人體。另外，奧義牌瑜伽墊工藝好，采用納米切割技術(shù)制成，一次冷卻成形，無摻雜任何粘合劑。

品牌2：青鳥

青鳥牌瑜伽墊采用巴西橡膠制成，整個(gè)制作過程堅(jiān)決杜絕任何膠水，一次合成，已經(jīng)歐盟環(huán)保機(jī)構(gòu)檢測通過，質(zhì)量得到嚴(yán)格把控，且紋路完美，無氣味，防滑性好，值得選購。

品牌3：哈他

哈他牌瑜伽墊是由pvc材質(zhì)制成，環(huán)保無害，已經(jīng)國GS權(quán)威認(rèn)證，另外，防滑性也非常好，還能高效回彈，很耐用。

除此之外，瑜伽墊品牌比較著名的還有遠(yuǎn)陽、皮爾、杰樸森等，這些瑜伽墊品牌無論在材質(zhì)、厚度還是防滑回彈性能上都經(jīng)過了嚴(yán)格的測試和認(rèn)證，經(jīng)得起考驗(yàn)。

經(jīng)過認(rèn)真挑選，購買回來的瑜伽墊，要注意清潔，因?yàn)槿绻粘Ｊ褂脮r(shí)不注意清潔保養(yǎng)，灰塵和汗水留存在上面，不僅會(huì)弄臟，還會(huì)危害人的健康。那瑜伽墊怎樣清洗呢？

1、用盆子裝清水，加入洗衣粉或者洗滌液，用手或硬物攪拌均勻；

2、將毛巾放入盆中，充分浸濕，擰干毛巾，注意毛巾最好是新的，沒有太多污漬的；

3、用毛巾自上而下擦拭瑜伽墊或者按著瑜伽墊的紋理來擦拭，直至擦干凈為止；

4、把毛巾放入盆中，清洗干凈，然后再擦拭多遍瑜伽墊，直至把洗滌液擦干凈為止；

5、將瑜伽墊放在通風(fēng)干燥的地方晾干，盡量不要放在太陽下直接暴曬，以免瑜伽墊變形褪色。

瑜伽墊使用一段時(shí)間，散發(fā)出異味，會(huì)影響人練瑜伽，使人感到困擾。所以，采取方法巧去惱人的氣味非常有必要。那瑜伽墊怎樣去異味呢？

首先，打開外包裝，用干布擦拭一遍，然后再用濕布擦拭一遍，以去除表面的灰塵和殘留在表面的化學(xué)殘?jiān)?/p>

其次，把瑜伽墊放在陰涼通風(fēng)處吹一兩天，直至異味去除，或者也可以把檸檬等去異味的水果放在上面，讓難聞的氣味盡快揮發(fā)掉，并充滿檸檬的清香。

最后，注意瑜伽墊上沾有難去除的污漬，一定要及時(shí)清洗，并且當(dāng)異味難去除時(shí)，及時(shí)更換。而更換新的瑜伽墊，需要選對(duì)，有異味的一定不能選。購買時(shí)，要打開來聞一下，氣味大，難聞的，材質(zhì)可能也不好。