很多的準媽咪在懷孕期間依然選擇坐地鐵到單位上班，她們大多數(shù)都覺得在家呆著無所事事的，特別是上下班高峰期，地鐵往往都擠滿了人，沒懷孕之前使勁擠也沒關(guān)系，但是懷孕后多了一個小寶寶就不能盲目的擠著。孕媽媽們坐地鐵中如果出現(xiàn)頭暈的情況，應該好好休息會兒，情況嚴重者應立即到醫(yī)院就診。孕婦在享受地鐵便利的同時也要注意一些問題，確保安全乘車。

準媽媽注意不要站在地鐵的門口位置，以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓；站立時最好手扶車椅或豎桿，盡量不要拉地鐵的呆環(huán)，以防吊環(huán)搖晃而導致站立不穩(wěn)。那些上班不能遲到且孕吐又很嚴重的準媽媽，以免因為車內(nèi)空氣質(zhì)量差而加重惡心的感覺，最好乘坐出租車或者選擇早點出門吧，既能避開交通擁堵，還可以呼吸到新鮮的空氣哦。

在自己的身體里孕育一個生命是件很神奇的事情，突然身上負擔著兩個人的生命，讓自己總是格外擔心，不管做什么都怕傷著胎兒，連日常怎么活動都感到困惑。 究竟怎樣才能在懷孕期間保證母子平安呢?”這是很多孕婦心中的疑惑。 有的孕婦為了孕期的安全著想，會盡量減少外出的時間，尤其是一些長途旅行，孕媽媽們都是能避則避。其實，對于孕婦來說，適量的外出，是一件絕對有益的事情，只要掌握一定的行動技巧，孕婦就可以平安地度過孕期。 當然，孕期最好要避免上時間的長途施行，尤其是在懷孕1--3個月與7-9個月時，孕婦最易流產(chǎn)，所以前后三個月不適合太勞累，應注意休息，如果坐火車，最好是買臥鋪票。 同時，由于節(jié)假日火車上的人非常多，很容易造成碰，擠，壓著肚子，因此盡量別在節(jié)假日里坐火車。 如果孕婦坐火車進行長途旅行，在座位上一坐幾個小時對身體不好。因此在火車上也有必要站起來在車廂里走動走動，便于血液循環(huán)。 坐火車也不會有太大影響，火車比汽車穩(wěn)，顛簸的也不太厲害?？梢栽谲噹镒邉幼邉?，坐時間太長也不好，只要不要太勞累就可以了。

孕婦的出行問題一直是很多準媽媽們的不敗話題，特別是在孕婦坐長途車上。作為一個正常人，做了長途車也難免會出現(xiàn)一些不良反應，而長途車對孕婦而言更是不小的挑戰(zhàn)，而針對孕婦坐長途車的問題，很多長途汽車公司并沒有做出諸多限制，說明孕婦乘坐長途車一般是不會出現(xiàn)什么大問題的。但是鑒于孕婦特殊的身體癥狀，我們一般是建議孕早期和孕晚期的孕婦不要搭乘長途車，懷孕前三個月和后三月是不適宜坐長途車的，因為在孕早期一般胎兒并不穩(wěn)，很容易造成滑胎，而孕晚期孕婦幾乎是進入到最好的待產(chǎn)分娩階段，而這個階段孕婦的行動一般已不是很方便，而且也很難保證胎兒不會提前來報道，所以在孕早期和孕晚期還是建議孕婦不要搭乘長途車。而孕中期是能乘坐長途車的，但是時間也不宜太長，一般是在3-4小時內(nèi)為宜。

郵輪旅行是一種浪漫、流行的度假方式，可以讓身心安全放松下來，自由享受海風與空氣，受到普遍的歡迎。然而孕婦畢竟是處于懷孕的特殊時期，為了胎兒的安全，外出旅行要更慎重地考慮，對于郵輪旅行更是如此。畢竟在洶涌大海上郵輪難免會出現(xiàn)顛簸的狀況，同時也考慮到暈船等會對孕婦有所影響。那么孕婦可以乘郵輪嗎？醫(yī)生表示，如果懷孕期間一切正常、健康，那么孕婦乘輪船旅行也是可以的。

作為準媽媽，在乘坐郵輪前一定要先咨詢醫(yī)生，確保自己的身體狀況能適應郵輪旅程，避免影響自身和胎兒的健康。如果孕婦有某種孕期并發(fā)癥、以前早產(chǎn)過，或者懷的是雙胞胎或多胞胎，醫(yī)生可能都會反對其坐郵輪旅行。同時孕早期如果孕吐還沒有結(jié)束，醫(yī)生可能會建議延遲行程，直到不再孕吐，方可再考慮是否可以乘坐郵輪。懷孕期間保持水分很重要，嘔吐很快會讓準媽媽脫水，如果平常有暈車或容易因晃動而感到不舒服，可能也需要重新考慮航行計劃。孕晚期是關(guān)鍵時期，孕婦要考慮由于風浪大而可能發(fā)生暈船，誘發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)等情況的發(fā)生。大多數(shù)郵輪也規(guī)定，孕期超過24周或是在離船時滿24周的孕婦禁止坐郵輪。

我們都知道孕婦做些適當?shù)倪\動和放松對順利分娩很有幫助，而孕婦的運動和放松也不僅僅是在自家周圍散步轉(zhuǎn)圈，其實孕婦也能制定短程旅游，讓自己的身心在出行中得到放松。

而對于孕婦而言，孕早期和孕晚期身體有比較難以言喻的不確定因素，所以對于出行計劃而言，孕婦最好的出行時間為懷孕中期約16～28周，因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會最小。

一般在這個時候制定長途旅行也不會有很大的影響。不過在出行之前，準媽媽還是很有必要詢問醫(yī)生自己的身體的狀況的，因為孕婦根據(jù)身體狀況不同，也很有可能會影響到出行計劃。