對(duì)于備孕時(shí)期的女性來(lái)說，子宮有沒有排卵是非常關(guān)鍵的，這就意味著能不能成功地受孕。有一些在排卵期無(wú)法排卵的女性就會(huì)尋找一促排卵的方法。有的人說運(yùn)動(dòng)可以促排卵，有的人說食療可以促排卵，究竟怎樣可促排卵呢？下面我們一起來(lái)了解！

一、飲食促排卵：

食療是最佳的促排卵方法，通過食物的調(diào)理促進(jìn)排卵，能提高受孕率，食療促排卵的重點(diǎn)是降低碳水化合物/脂肪攝入比率，以遏制胰島素拒抗，減輕體重以平抑異常促性腺激素和雄激素分泌。

二、藥物促排卵：

1、克羅米芬：從月經(jīng)第5天開始，口服克羅米芬50～150mg/日，連服5天，可能在停藥后5～11天排卵。如雌激素水平低，可先用小劑量雌激素，己烯雌酚0、125～0、25mg/日，連服20天，應(yīng)用1～3個(gè)周期，以增加丘腦下部——垂體——卵巢系統(tǒng)的敏感性，然后用克羅米芬促排卵，能提高療效。如宮頸粘液量少且粘稠，在服完克羅米芬后，加用己烯雌酚0、125～0、25mg/日，連服7天。

2、雌孕激素人工周期：對(duì)一般月經(jīng)失調(diào)而有一定雌激素水平者，可序貫應(yīng)用雌孕激素作人工周期治療3月，停藥后可能出現(xiàn)排卵。

3、人絨毛膜促性腺激素(HCG)：HCG具有促黃體激素的作用，于卵泡發(fā)育近成熟時(shí)給藥可促排卵。

4、黃體生成素釋放激素(LH-RH)：適用于丘腦下部分泌不足的無(wú)排卵者。應(yīng)用微泵脈沖式靜脈注射，脈沖間隔90～120分鐘，小劑量1～5μg/脈沖，大劑量10～20μg/脈沖，用藥17～20天，或從月經(jīng)周期第5天開始，每日肌注50μg，連續(xù)7～10天。

5、溴隱亭：適用于無(wú)排卵伴有高泌乳素血癥者。

三、打促排卵針

促排卵針的成功率是多少非常難說，因?yàn)榇虼倥怕训尼槾_實(shí)會(huì)增加懷孕幾率，但是也要看精子的活性和數(shù)量。在臨床上，對(duì)于有排卵障礙的女性患者我們會(huì)進(jìn)行打促排卵針來(lái)幫助女性排卵，另外，對(duì)于很多女性不孕患者，我們也會(huì)采取打促排卵針促排卵，讓女性在治療周期內(nèi)會(huì)產(chǎn)生多枚成熟卵子，幫助女性孕育。

為了在備孕期間能提高受孕率，很多有排卵障礙的女性都千方百計(jì)找尋促排卵的方法，其實(shí)促排卵的關(guān)鍵在于身體的調(diào)理，只有保持良好的生活習(xí)慣，通過日常的飲食來(lái)改善身體，才是最安全也最有保障的！

卵巢是女性最重要的生殖器官。一個(gè)正常的成年女性一般每個(gè)月會(huì)從卵巢里排一個(gè)卵子，當(dāng)成熟的卵子遇到精子時(shí)結(jié)合成受精卵發(fā)育成胚胎，這是正常受孕。但是，一些女性由于下丘腦、垂體、卵巢等功能異常，引起無(wú)月經(jīng)或月經(jīng)稀少等癥狀，而導(dǎo)致子宮無(wú)法排卵，引起不孕癥，這時(shí)候就需要促排卵來(lái)幫助女性達(dá)到正常受孕功能。很多女性都會(huì)選擇服用促排卵藥物來(lái)促排卵。

促排卵藥主要是用于治療不孕癥，但是排卵正常的女性不宜服用促排卵藥。

很多人都以為服用促排卵藥能促使卵巢排出更多卵子，能懷上多胞胎，但是非自然妊娠的多胞胎給孕婦和胎兒帶來(lái)的后果是嚴(yán)重的，人為地使用促排卵藥，促使卵巢多排卵，過度刺激卵巢內(nèi)分泌，造成全身血管通透性增加，大量的水分滲透到血管外，導(dǎo)致血液高度濃縮，血管栓塞，有可能引起生命危險(xiǎn)。

促排卵藥是一種危險(xiǎn)性高的藥物，雖然它雖能治療女性的不孕癥，但千萬(wàn)不能認(rèn)為它就是萬(wàn)能的，正值育齡的女性應(yīng)該在醫(yī)師的診斷下，謹(jǐn)慎用藥。

年輕夫妻們?cè)诮?jīng)歷了婚姻的甜蜜后，都會(huì)想要個(gè)孩子來(lái)見證彼此間的愛情，而我們現(xiàn)在的社會(huì)都講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，很多夫妻都會(huì)努力調(diào)養(yǎng)好身體，調(diào)整好生活作息，從容地準(zhǔn)備迎接自己的孩子。那么，在備孕過程中，女性能否順利排卵，就顯得至關(guān)重要。

現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，工作壓力大，很多女性結(jié)婚后，需要兼顧家庭和事業(yè)，往往身心俱疲，如果不能保證心情舒暢和營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，很可能會(huì)造成身體上的不適，甚至一月一次的排卵，也會(huì)造成不利的影響。如果排卵不好或者無(wú)排卵，不僅對(duì)女性身體不利，還有可能導(dǎo)致不孕，因此，有要孩子打算的朋友們，一定要細(xì)心關(guān)注自己的排卵是否正常，在日常生活中可以通過促排卵的食物來(lái)改善排卵狀況。

女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的飲食中，可以適當(dāng)添加豆類、栗子、南瓜、橘子等食物；也可以多飲用燉牛肉、雞肉的高湯等，另外常吃以下食物也可以促排卵。

枸杞羊腎粥：枸杞子500克，羊腎1對(duì)，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時(shí)即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹溫服。

蓮子豬肚：蓮子、豬肚各適量。將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精隨餐食用。

另外，黑豆等豆制品都對(duì)促排卵有一定的效果，因?yàn)榇蠖怪泻写罅看蠖巩慄S酮，是無(wú)副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成份，可以長(zhǎng)期吃。

很多食物都有促排卵的作用，比如說黑豆，黑豆怎么吃可以促排卵呢？下面我們就一起來(lái)了解下黑豆的這個(gè)強(qiáng)大的備孕助攻吧！

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵。

中醫(yī)上認(rèn)為，黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目之功能。常常食用黑豆，對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。黑豆被認(rèn)為對(duì)月經(jīng)不調(diào)有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。

黑豆可以暖宮促孕，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。

促排卵，一般是通過藥物刺激到卵巢，然后誘發(fā)排卵。對(duì)于一些有排卵障礙的筒子，或者是不孕的女性，促排卵是一種常見的方法。但是促排卵也是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，所以不能擅自用藥，弄不好可能會(huì)導(dǎo)致卵泡發(fā)育不成熟，身體出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象。

促排卵具體原理是怎樣的呢？其實(shí)排卵的話是有一個(gè)過程的，首先是下丘腦作用于垂體，垂體作用于卵巢軸人，然后卵巢排卵，其中任一環(huán)節(jié)有問題都有可能會(huì)導(dǎo)致排卵障礙或者是不孕。而促排卵能令這個(gè)過程得以順利進(jìn)行，排卵之后就能愉快懷上寶寶了。

對(duì)于一些高齡的女筒子，可能是有排卵障礙的，但出于一些原因不得不繼續(xù)生多個(gè)寶寶，那么就可以用促排卵方法獲取成熟的卵子，順利的話就能懷上寶寶了。但是促排卵也是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，可能一下子就懷上多胎了，多胎是對(duì)一個(gè)準(zhǔn)媽咪體質(zhì)的考驗(yàn)?zāi)?，風(fēng)險(xiǎn)比較大。