增肥奶粉是一種高蛋白質(zhì)配方奶粉，專為身材過于纖弱的人設(shè)計(jì)，能促進(jìn)人體以健康的方式增重。那增肥奶粉哪種好呢？

愛必頓增肥奶粉

愛必頓增肥奶粉富含多種氨基酸及高含量的賴氨酸，能夠有效提高蛋白質(zhì)的效率，而蛋白質(zhì)效率是衡量蛋白質(zhì)對(duì)增加體重的能力。一般的增重蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)品的蛋白質(zhì)效率為2.5.，而愛必頓營(yíng)養(yǎng)配方奶粉的蛋白質(zhì)效率則高達(dá)3.1。

旺兒佳速溶全脂奶粉

旺兒佳速溶全脂奶粉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等。相比脫脂奶粉，全脂奶粉含糖量高，含脂肪量也比較高，喝多了人容易長(zhǎng)胖。另外，全脂奶粉脂肪和蛋白質(zhì)的含量與牛奶相似，但含糖量比鮮奶高，所以，想增肥喝全脂奶粉比喝鮮奶效果好。

紐韻速溶全脂奶粉

紐韻速溶全脂奶粉成分雖然與旺兒佳速溶全脂奶粉差不多，但紐韻速溶全脂奶粉奶源來(lái)自新西蘭，質(zhì)量高。且紐韻速溶全脂奶粉添加了0.5%為大豆磷脂，有助于補(bǔ)腦。

哪些人適合喝增肥奶粉呢？喝增肥奶粉有用嗎？如有這樣的疑慮，往下看看增肥奶粉適用人群：

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理的人

部分人由于各樣各樣的原因長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理，如進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律、飲食搭配錯(cuò)誤等，最終導(dǎo)致食量少、營(yíng)養(yǎng)不良。

2、工作壓力大的人

生活節(jié)奏快，工作強(qiáng)度大，經(jīng)常熬夜加班是很多人常出現(xiàn)的狀況。而高強(qiáng)度工作會(huì)使人倍感壓力，從而影響食欲，致身體耗損大。

3、病后營(yíng)養(yǎng)不良的人

疾病破壞身體平衡，致人身體虛弱，由此需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)素來(lái)使身體恢復(fù)，而增肥奶粉含有蛋白質(zhì)、脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)素，適合病后營(yíng)養(yǎng)不良的人喝。

4、身體亞健康的人

身體容易疲乏、抵抗力差的人也適合喝增肥奶粉，因?yàn)樵龇誓谭勰苎a(bǔ)充身體缺失的營(yíng)養(yǎng)，有助于改善體質(zhì)，緩解亞健康病癥。

5、有不良生活習(xí)慣的人

有酗酒、長(zhǎng)期吸煙、熬夜等不良生活習(xí)慣的人也適合喝增肥奶粉，因?yàn)檫@些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)素總量缺乏，身體消瘦。

選購(gòu)增肥奶粉，要辨別好奶粉質(zhì)量，以免買到假奶粉，既浪費(fèi)了錢，又影響到健康。那增肥奶粉如何選購(gòu)呢？

1、仔細(xì)閱讀奶粉營(yíng)養(yǎng)素

奶粉都含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素。在選購(gòu)時(shí)，最好看清營(yíng)養(yǎng)素是否是自己需要的。

2、仔細(xì)看包裝

包裝外除標(biāo)有營(yíng)養(yǎng)素外，還標(biāo)有生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)批號(hào)、適用對(duì)象、保質(zhì)期等。這些信息也是要在選購(gòu)奶粉時(shí)仔細(xì)查看的，另外還要檢查奶粉外包裝的完整程度，確保外包裝圖案清晰、平滑完整。

3、仔細(xì)辨別奶粉質(zhì)地

奶粉質(zhì)地好壞，直接影響奶粉質(zhì)量。在購(gòu)買時(shí)，要看清奶粉的顏色是否是乳白色或乳黃色，顆粒是否均勻，沒有雜質(zhì)。

4、售價(jià)是否合理

奶粉中添加了多種營(yíng)養(yǎng)素，售價(jià)一般不會(huì)太低，在購(gòu)買時(shí)，如看到奶粉打折促銷，千萬(wàn)不要貪便宜購(gòu)買，要辨別清楚奶粉質(zhì)量再買。

5、售后服務(wù)是否良好

正規(guī)的奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線及公司地址。購(gòu)買時(shí)或買回去有質(zhì)量問題，可打電話咨詢。

沖泡奶粉雖說(shuō)是一件簡(jiǎn)單的事，但也有很多講究，如奶粉沖太濃不好，先加奶粉后加水也不好。那奶粉要如何沖泡呢？

1、清潔器具

先用肥皂把雙手清洗干凈，然后把耐熱的玻璃杯放在加有水的鍋內(nèi)煮10分鐘，再將不耐熱的奶粉勺用溫水沖洗一下。做完這些之后，把全部器具放在干凈的地方晾干。

2、溫開水倒入杯中

在玻璃杯里倒入溫開水，注意并不是沸水，也不是未煮過的礦泉水。如水溫較高，會(huì)破壞奶粉中部分穩(wěn)定性差的營(yíng)養(yǎng)素，而水溫低，沖調(diào)出的奶粉人食用后又易出現(xiàn)腹瀉癥狀。

3、量取奶粉

量取奶粉最好使用包裝袋里的勺子，因?yàn)檫@個(gè)勺子是專為量取奶粉設(shè)計(jì)的，刻度比較準(zhǔn)。量取完奶粉后，用刀背把奶粉勺上的奶粉刮平。

4、溶入奶粉

把加入正確數(shù)量平匙的奶粉對(duì)準(zhǔn)奶瓶將奶粉倒入奶瓶，把奶嘴擰緊，蓋上瓶蓋，然后輕輕搖勻。

5、檢查奶粉溫度

為避免飲用時(shí)沖泡好的奶水燙傷舌頭，要先滴幾滴在手內(nèi)側(cè)，測(cè)試一下溫度。溫度適宜再飲用，注意飲用時(shí)不要太快，以免嗆到。

有的人購(gòu)買了增肥奶粉，取完后就直接一“蓋”了之，其實(shí)，這樣奶粉很容易變質(zhì)。若想奶粉一直“保鮮”，最好別使用錯(cuò)誤的存放方法。

錯(cuò)誤方法一：奶粉放冰箱

奶粉放進(jìn)冰箱中冷藏，不僅不能使奶粉“保鮮“，還會(huì)使奶粉變質(zhì)，因?yàn)楸鋬?nèi)外溫度和濕度差異大，頻繁將奶粉拿進(jìn)拿出，奶粉很容易因吸收水分而產(chǎn)生結(jié)塊變質(zhì)。

錯(cuò)誤方法二：重復(fù)使用舊罐

奶粉罐裝保存比較方便，但罐子不要頻繁使用，因?yàn)楣拮觾?nèi)有細(xì)菌，很容易污染奶粉。即使要用舊罐子裝新奶粉，也要先將罐子清洗干凈。

錯(cuò)誤方法三：用力敲碎硬結(jié)塊繼續(xù)用

奶粉開封后有水分進(jìn)入，由此形成結(jié)塊，是很難避免的。只要奶粉沒有變質(zhì)，顏色呈乳黃色或乳白色，味道正常，可繼續(xù)食用。但食用時(shí)要注意不要把大而硬的結(jié)塊用力敲碎，沖泡來(lái)喝，因?yàn)槟谭垡呀?jīng)發(fā)生變質(zhì)，對(duì)人體健康有危害。

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