世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
火龍果對孕婦主要有三大好處:預防便秘、預防貧血和美白皮膚,對胎兒來說,火龍果含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維他命族群,能夠促進胎兒的身體發(fā)育。
火龍果膳食纖維較多,可以促進產(chǎn)婦腸胃蠕動,減少便秘現(xiàn)象的發(fā)生。當然,火龍果中豐富的維生素還能美白皮膚,減少妊娠紋呢。
火龍果是受外界污染較小的水果,還含有一般植物較少的植物性蛋白、花青素和較多的水溶性膳食纖維,這些營養(yǎng)物質(zhì)對哺乳期產(chǎn)婦的身體很有好處,建議常吃哦。
火龍果營養(yǎng)價值很高,鈣質(zhì)、維生素含量也很豐富,寶寶在身體發(fā)育期吃點火龍果也很合適,但注意不要多吃,以免導致拉肚子哦。