男筒子頭頂稀疏似乎很常見，也麻木了，別打。但女生頭頂頭發(fā)稀少雖然也不是什么大事，也就是找不到男票，嫁不出去而已。所以一定要找出頭頂頭發(fā)稀少的原因！否則還能一起玩嗎？

據(jù)媽網(wǎng)百科打探到的消息，導(dǎo)致MM頭頂頭發(fā)稀少跟這幾件事有關(guān)！

過度的減肥、節(jié)食，瘦成精！缺鐵、缺蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)不良！那么脫發(fā)就會(huì)不厭其煩的找上你，然而你也無路可退，一直脫發(fā)的話，頭頂?shù)念^發(fā)就變得稀少啦。

其實(shí)只是頭頂頭發(fā)稀少也沒啥，一些MM不止頭頂頭發(fā)稀少，整個(gè)look就很稀薄，也是蠻顯老的，這可能是因?yàn)槊摪l(fā)導(dǎo)致的，也可能是遺傳。

女生頭頂頭發(fā)稀少，心疼。這個(gè)時(shí)候最好突出一下劉海，或者是DIY浪漫大卷，之后在頭發(fā)上戴個(gè)發(fā)飾，這樣的造型出門一不小心就收割了一堆男神！

1、睡前夾個(gè)最大號(hào)的美發(fā)卷。有時(shí)候即使頭發(fā)吹得再美也不能持久，建議MM們提前一天躁起來。用最大號(hào)的美發(fā)卷卷發(fā)，第二天就能看到空氣感滿滿的秀發(fā)啦，出門時(shí)噴點(diǎn)定型噴霧即可。

2、將頭發(fā)梳高一點(diǎn)。出門的時(shí)候扎馬尾或盤個(gè)簡(jiǎn)單的發(fā)髻都OK，但不要綁得太緊，弄得蓬松感一點(diǎn)更棒喲，記住不要壓到發(fā)根。

3、借用定型噴霧。彎腰，頭發(fā)會(huì)倒過來，之后噴點(diǎn)定型噴霧，再用手抓一下發(fā)型，然后保持彎腰90度這個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘就OK了。

4、深側(cè)分。將頭發(fā)深側(cè)分，其實(shí)是最機(jī)智的方法，將頭發(fā)全部梳到某一邊，這樣看起來頭發(fā)會(huì)多很多，而且毫不費(fèi)吹灰之力。

頭發(fā)稀少，整個(gè)人看起來沒什么精神，而且顯老，如果是圓臉型，這樣會(huì)更顯臉大。對(duì)于發(fā)量少的MM來說，洗發(fā)水的選擇是比較重要的，最好用一些具有豐盈效果的洗發(fā)水，平時(shí)用點(diǎn)發(fā)根豐盈噴霧。

1、豐盈免洗噴霧?？梢栽囋囸ゾG德雅的豐盈免洗噴霧，噴一點(diǎn)能讓發(fā)根支撐力UP UP，除了噴霧之外，也可以用點(diǎn)豐盈啫喱膏或摩絲噴霧。

2、洗頭后用細(xì)纖維毛巾包裹頭部。發(fā)量少每一根發(fā)絲都彌足珍貴，建議MM們挑選一條十分柔軟，超細(xì)纖維的毛巾包裹頭部，這樣能避免角質(zhì)層損壞。

3、選擇豐盈效果的洗發(fā)水。別再用“柔順”“順滑”字樣的洗發(fā)水，因?yàn)橛煤箢^發(fā)會(huì)更服帖，建議用豐盈效果的洗發(fā)水。

4、倒梳頭發(fā)。倒梳頭發(fā)似乎有些毛躁，但你可以先從小范圍做起， 從離頭皮幾厘米的地方開始倒梳，這樣發(fā)根的支撐力會(huì)更強(qiáng)，頭發(fā)也更豐盈。

頭發(fā)稀疏會(huì)讓人顯老，而且在造型方面常常會(huì)感覺無力，其實(shí)要改變也不難，將每一根秀發(fā)都豐盈起來，醬紫整體造型就更出眾了。

1、逆著發(fā)根吹發(fā)。洗頭后逆著發(fā)根吹發(fā)，先將頭發(fā)吹半干，然后從發(fā)尾開始吹，再吹發(fā)根，醬紫能避免損傷發(fā)質(zhì)。吹發(fā)后也自然的打造了蓬松感秀發(fā)。

2、定型噴霧。干發(fā)時(shí)，將噴霧搖勻，然后距離發(fā)根15cm左右噴一噴，這樣能營(yíng)造出蓬松效果。其實(shí)也用發(fā)根豐盈噴霧最合適。

3、濕發(fā)狀態(tài)下，換個(gè)地方分頭發(fā)。時(shí)常換一下發(fā)線吧，這樣有利于發(fā)型蓬松，另外你也將頭發(fā)深側(cè)分，這樣看起來更豐盈厚實(shí)。

4、在半濕發(fā)的時(shí)候編個(gè)麻花辮。頭發(fā)分4個(gè)區(qū)域，腦后分兩個(gè)，左右臉頰兩側(cè)也分兩個(gè)，然后開始編辮子，四個(gè)辮子編好后用吹風(fēng)機(jī)吹干，第二天起來拆掉，頭發(fā)看起來會(huì)很豐盈。

頭發(fā)稀少也可以通過食補(bǔ)來解決，吃點(diǎn)雞蛋、鮭魚、脫脂奶都能護(hù)發(fā)，還能避免掉發(fā)。下面快步跟著看看吃啥能護(hù)發(fā)吧。

1、雞蛋。雞蛋不錯(cuò)的蛋白質(zhì)來源，而頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，各位MM也應(yīng)該知道其中的關(guān)系了吧。

2、鮭魚。鮭魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)能讓頭發(fā)更強(qiáng)健，還能避免頭發(fā)變得干枯。

3、墨綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有豐富的維生素A和維生素C，適當(dāng)吃能讓頭發(fā)毛囊代謝更正常，發(fā)質(zhì)會(huì)更棒。

4、脫脂奶。脫脂奶中含有鈣，經(jīng)常喝能頭發(fā)更健康，早餐一杯酸奶或脫脂牛奶再搭配一個(gè)雞蛋，簡(jiǎn)單卻營(yíng)養(yǎng)。

5、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素，適當(dāng)吃會(huì)讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌，其實(shí)補(bǔ)充鋅也可以讓智力蹭蹭漲。

頭發(fā)稀少原因很多，可能是遺傳，可能是貧血，也可能是脂溢性脫發(fā)，各位MM想要真正解決發(fā)量少的問題，要尋找根本原因。

1、營(yíng)養(yǎng)不良。如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，毛囊會(huì)進(jìn)入“休息”狀態(tài)，醬紫的話頭發(fā)的生長(zhǎng)也會(huì)停止，而且會(huì)掉落很多。

2、維A攝入過多，缺乏維D。各位MM知道嗎？當(dāng)維生素A攝入太多，會(huì)引起脫發(fā)喲，而維生素D過少的話，脫發(fā)會(huì)十分嚴(yán)重。

3、扎發(fā)、梳發(fā)髻。經(jīng)常扎發(fā)或者扎發(fā)髻，這樣也會(huì)令頭發(fā)脫落嚴(yán)重，周末可別扎起頭發(fā)了，也不要經(jīng)常用各種美發(fā)工具。

4、遺傳。頭發(fā)稀少可能是遺傳你的爸爸或媽媽，這只能怪爹媽咯，不過你可以多吃一些護(hù)發(fā)食物，來讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。

5、貧血。貧血可能是缺鐵，各位MM最好適當(dāng)吃點(diǎn)含鐵的食物，例如黑豆、紅色和橙色的水果、菠菜等。