世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
在孕婦的日常飲食中,鹽巴也是并不可少的一道調(diào)味品,適當(dāng)食用鹽巴有利于機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),但注意鹽巴不能食用過(guò)多,否則會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),加重孕期浮腫。
產(chǎn)婦產(chǎn)后宜吃口味淡一些的食物,這樣對(duì)身體的康復(fù)最為有利,所以產(chǎn)婦的食物中加鹽巴是可以的,但不能加太多,以免吃鹽過(guò)多加重腎臟負(fù)擔(dān),反而不利于身體康復(fù)哦。
哺乳期產(chǎn)婦也可以吃鹽,但由于正在進(jìn)行母乳喂養(yǎng),吃鹽不能過(guò)多,否則過(guò)多的鹽分通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),會(huì)讓寶寶發(fā)育尚不完全的腎臟負(fù)擔(dān)加重。
1歲以內(nèi)的寶寶不要在輔食中放鹽,而且頭6個(gè)月所需的鹽分從母乳或配方奶中就可獲得。1-3歲的寶寶則不超過(guò)2克。