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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
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安康魚又叫老頭魚,因其叫聲與老人咳嗽非常相似,而它獨(dú)特的長相又被人稱作“海鬼魚”,盡管頂著不少“罵名”,安康魚卻是一種肉質(zhì)鮮美、營養(yǎng)豐富的可食用魚。安康魚除了低脂肪、低熱量,還富含維他命A、D、E等,具有抗氧化功效,所含的膠質(zhì)更是現(xiàn)代女性美容養(yǎng)顏的補(bǔ)品。
安康魚是味道鮮美、營養(yǎng)豐富的魚種,富含維生素A和D以及鈣、磷、鐵等多種微量元素,孕婦適當(dāng)食用對(duì)自身和胎兒發(fā)育都有好處。
安康魚高營養(yǎng)、低熱量,身體恢復(fù)期的產(chǎn)婦適當(dāng)食用大有裨益呢,所以不妨多吃哦。
哺乳期吃安康魚對(duì)身體沒有副作用,還能補(bǔ)充豐富營養(yǎng),并起到一定的下奶作用。
寶寶最好在半歲以后添加安康魚等魚類輔食,食用時(shí)還要注意觀察是否有過敏狀況。