世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
山芋屬于粗纖維食物,適當(dāng)食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化,但每次吃山芋量不能多,不然也會(huì)引起腸胃脹氣。
山芋含有大量的淀粉和維生素,還可以幫助胃腸消化吸收,促進(jìn)腸蠕動(dòng),產(chǎn)婦也可以適當(dāng)食用。
山芋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的淀粉以及其他一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),哺乳期可以適當(dāng)吃點(diǎn)兒,但不能多吃,不然也不好消化。
山芋含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及豐富的微量元素,5個(gè)月后的寶寶可以適當(dāng)吃山芋,媽媽記得同時(shí)給寶寶喝水更有利于寶寶下咽哦。