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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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蜀黍是高粱的別稱,它粒大、顆勻、皮薄、口感好、著殼率低、營養(yǎng)價值高。蜀黍能和胃、健脾、止瀉,對于食積、消化不良、濕熱、下瀝、小便不利、婦女倒經(jīng)、胎產(chǎn)不下等病癥有很好的療效。在食用方面,用蜀黍為主要成分制成的面條、面魚、面卷、煎餅、蒸糕、粘糕等,味道非常獨特,大家不妨多吃蜀黍制品。
蜀黍是粗糧,孕婦多吃有利于排便,不容易便秘,但平時飲食應注意粗細搭配。
產(chǎn)婦吃蜀黍可以防治便秘,補充體力,緩解疲勞,幫助產(chǎn)婦身體盡快復原。
蜀黍?qū)儆诖旨Z,富含膳食纖維,對身體沒什么副作用,哺乳期適當吃蜀黍還能促進通便,調(diào)理腸胃。
蜀黍?qū)δc胃功能有調(diào)養(yǎng)作用,如果寶寶腸胃虛弱,出現(xiàn)消化不良、腹瀉等,適當食用蜀黍是不錯的調(diào)養(yǎng)方法。