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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
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桔子屬熱帶作物,它不僅色彩鮮艷而且酸甜可口,是常見的美味。桔子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;它里面的膳食纖維及果膠可以促進通便、降低膽固醇;鮮柑橘汁中更是能夠抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長,藥用價值極高。所以別小看普通桔子的營養(yǎng)價值,它對人體好處多著呢。
孕婦吃桔子可以改善胃口,提高食欲,但桔子性溫,多吃易上火,會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)。
桔子具有開胃、止渴潤肺的功效,所以產(chǎn)婦也是可食用桔子的,但注意不要過量哦。
哺乳期的媽媽一定要攝取足夠的維生素C,桔子中含維生素C和鈣質(zhì)較多,可以為哺乳期媽媽提供充足的維生素C。
寶寶吃桔子可以補充維C,媽媽可以擠成汁給寶寶喝,但要注意不要在吃完橘子前后1小時內(nèi)喝牛奶哦,否則不利于營養(yǎng)的吸收。