世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
三文魚是海魚,含有豐富的DHA俗稱腦黃金,對(duì)胎兒的大腦發(fā)育是相當(dāng)好的,所以孕婦應(yīng)該多吃。
三文魚含有豐富的維生素與微量礦物質(zhì),同時(shí)脂肪含量很低,所以是一種很好吸收的食物。產(chǎn)婦吃三文魚很有好處,但切記不能生吃三文魚。
三文魚營(yíng)養(yǎng)豐富,美味可口,對(duì)媽媽們產(chǎn)后催乳還很有幫助,但女性在月子里最好別生吃三文魚,因?yàn)槌陨涞氖澄锶菀讓?dǎo)致腸胃不適。
三文魚屬于發(fā)物,寶寶在感冒、上火、有炎癥的時(shí)候是的,否則有可能會(huì)加重病情。寶寶吃三文魚時(shí)還要留意是否會(huì)海鮮過敏。