其實(shí)頭皮癢也比較正常，尤其是好幾天不洗頭，頭發(fā)不僅變得油膩，還伴有瘙癢感，但這一切不適在洗頭后都會(huì)消失。但現(xiàn)實(shí)或許并沒有那么簡單，當(dāng)頭皮癢并不是在長頭發(fā)時(shí)，那又會(huì)是什么問題？

Q：頭皮癢是長頭發(fā)嗎？

A：其實(shí)頭皮癢并不代表就是在長頭發(fā)。

有時(shí)候幾天不洗頭，頭皮也會(huì)瘙癢，或者生活習(xí)慣不當(dāng)引起頭皮敏感，這樣也會(huì)導(dǎo)致頭皮瘙癢。所以不能簡單地認(rèn)為頭皮癢就是在長頭發(fā)。

頭皮瘙癢可不能直接抓癢，否則會(huì)損傷頭皮，不利頭發(fā)健康。那么頭皮瘙癢到底是什么原因？一起來了解。

如果你的頭皮經(jīng)常瘙癢，或有刺痛感，可能是頭皮處于敏感狀態(tài)，或者是頭皮有炎癥。

頭皮瘙癢，可能是頭皮菌群平衡遭到破壞，有害菌大量滋生，此時(shí)如果不做好頭發(fā)護(hù)理，更會(huì)引發(fā)油脂、代謝的失衡，使整個(gè)頭皮狀態(tài)紊亂，影響頭皮健康。

此外，頭皮敏感也會(huì)導(dǎo)致瘙癢，壓力、飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致頭皮外觀上長小紅點(diǎn)，或頭皮癢、刺痛。當(dāng)頭皮處于敏感的狀態(tài)時(shí)，建議MM們選擇能舒緩頭皮的洗發(fā)產(chǎn)品。

各位MM在關(guān)心秀發(fā)是否飄逸、閃亮的同時(shí)，別忘記照顧好頭皮，頭皮健康才能養(yǎng)成強(qiáng)韌的秀發(fā)。當(dāng)頭皮發(fā)癢時(shí)用什么洗發(fā)水比較合適？

巴黎卡詩舒緩絲盈洗發(fā)水。這款洗發(fā)水含豐富果酸及維生素B3，能舒緩、滋潤、清潔敏感頭皮，令正?；蚧旌闲园l(fā)質(zhì)輕盈充滿活力，散發(fā)清新芳香。

Kiehl's 氨基椰香護(hù)發(fā)乳液。蘊(yùn)含椰子油、霍霍巴籽油、水解小麥蛋白、小麥氨基酸等成份，質(zhì)地清新、溫和，為頭發(fā)帶來健康光彩卻不留厚重感，并能呵護(hù)頭發(fā)、強(qiáng)化發(fā)質(zhì)，令頭發(fā)易于打理。

馥綠德雅頭皮舒緩清潤油。富含留蘭香葉油、藍(lán)桉葉冷精油和狹葉松果菊提取物，能緩解頭皮壓力，減輕灼熱感，令頭皮恢復(fù)舒適和柔軟感。

頭皮瘙癢除了用舒緩型的洗發(fā)水外，平時(shí)也要做好護(hù)理工作，讓頭發(fā)早日遠(yuǎn)離瘙癢糾纏。下面詳細(xì)了解護(hù)理頭發(fā)的幾個(gè)好招吧。

正確對待頭皮瘙癢。頭皮癢可能是真菌引起的一系列刺激反應(yīng)，但即便很癢也別用手抓撓頭發(fā)?？梢栽陬^皮開始癢時(shí)使用去屑洗發(fā)水以緩解瘙癢情況。

調(diào)整油脂平衡。健康的頭皮應(yīng)該是不油也不干的，頭皮油脂保持平衡，就有和瘙癢說拜拜的資本。如果你是油性發(fā)質(zhì)，應(yīng)選擇控油產(chǎn)品，同時(shí)為頭發(fā)補(bǔ)充足夠水分。干性發(fā)質(zhì)度可選擇富含鱷梨油、維他命B族的洗發(fā)水補(bǔ)充頭發(fā)流失的蛋白質(zhì)，增加發(fā)絲彈性。

不刺激頭皮。不要使用含刺激成分的洗發(fā)產(chǎn)品，否則會(huì)加重頭皮刺痛感。飲食上也不能攝入刺激性食物，例如過過辣、咖啡、油膩的食物。此外，不要經(jīng)常扎馬尾，應(yīng)該讓頭發(fā)“自由呼吸”。

不想讓頭皮瘙癢影響你的日常生活，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，預(yù)防頭皮瘙癢。如何做？跟著媽網(wǎng)百科繼續(xù)往下看吧。

適當(dāng)?shù)南窗l(fā)溫度

洗頭時(shí)水溫不能超過40℃，過熱的水會(huì)燙傷頭皮，而且會(huì)帶走較多的頭皮油脂，破壞頭皮水油平衡；而水溫過冷則會(huì)刺激頭皮收縮，加重瘙癢癥狀。

溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品

頭皮瘙癢要做好保濕工作，讓頭皮在水潤的環(huán)境下，可以平衡水油和酸堿度，讓秀發(fā)逐漸修復(fù)自我保護(hù)的屏障。選擇保濕產(chǎn)品時(shí)，溫和的產(chǎn)品才是你所需的，可不能讓頭皮再受到刺激了。

給頭皮做按摩

按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，按摩時(shí)可以配合使用精油或按摩霜，從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，并輕輕提起頭皮。

保持身心健康

生活習(xí)慣、飲食、情緒變化都會(huì)對頭皮帶來一定的影響，因此各位MM可不要讓壓力或不合理的作息破壞了頭皮的健康。飲食方面要注意，避免過辣過油膩的食物。

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