這些顆粒是由于毛囊皮脂腺的分化異常導(dǎo)致毛囊導(dǎo)管口徑變小，當(dāng)毛囊壁脫落的上皮細(xì)胞與皮脂混合塞在毛囊口內(nèi)，從而形成的粉刺。就是自身臉部油脂分泌過旺混合脫落細(xì)胞形成的粉刺，俗稱白頭。

白頭是黑頭的初級形態(tài)，一旦受到外部臟東西：比如粉塵啊、沙土啊之類的攻擊，臟物質(zhì)氧化登陸，就會變成我們平時再熟悉不過的黑頭。（似乎皮膚上每個毛孔都在顫抖了呢……）要避免這類痘痘的生長，做好良好的皮膚清潔和保持水油平衡是十分重要的。

1、內(nèi)分泌失調(diào)和消化系統(tǒng)問題。內(nèi)分泌失調(diào)和消化問題是大多數(shù)痘痘生成的主要因素，治標(biāo)更要治本，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食健康，如情況仍無改善，記得及時就醫(yī)。

2、緊張壓力。考試、升職、換工作、搬家、出國、結(jié)婚、還貸等等生活問題無形中造成巨大壓力而不自知，而正是這種壓力也會造成生理功能的失衡。

3、不健康的生活方式飲食習(xí)慣。睡眠質(zhì)量底、失眠多夢，長時間處于高壓疲勞狀態(tài)，吸煙和過度飲酒，雖說一時之間的影響并不明顯，但其破壞力不容忽視。

4、氣候季節(jié)變換。皮膚由于季節(jié)的突然轉(zhuǎn)換皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)失靈，會造成短發(fā)性的痘痘，不過不必?fù)?dān)心，如果處理得當(dāng)幾天就會消失。

5、藥物刺激。如：口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內(nèi)分泌失調(diào)或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

6、不良的生活習(xí)慣。不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生；卸妝、洗臉不徹底；不護(hù)膚不補(bǔ)水防曬；被單被罩不常換洗滋生螨蟲等，是誘發(fā)痘痘最常見但也最容易被忽視的因素。媽網(wǎng)提醒各位友友，注意細(xì)節(jié)，就會減少很多煩惱哦。

我們知道了白頭，也就是粉刺，是由于油脂分泌過旺盛而阻塞在毛囊內(nèi)的一種油脂粒。不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，一切問題的核心就是油！因此我們應(yīng)該圍繞這個大boss，采用正確的方法，一招斃命，或者double kill。

1、飲食清淡，避免辛辣、油膩、過甜的食物

顯而易見，以上禁忌有個共同的特點：刺激。不管對人還是對事還是對物，刺激，都不是一個好辦法。過度地?fù)]霍會加速結(jié)束的進(jìn)程，然而對于有生命的物體，加速結(jié)束得進(jìn)程并不是一件好事。

2、每天清潔皮膚

簡單來說就是每天用洗面奶清潔皮膚和毛孔，最好一天兩次。洗臉太過頻繁會導(dǎo)致過度清潔，過猶不及。經(jīng)過一晚上的新陳代謝，早上起床，油脂附著在臉部，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行清潔。晚上睡前皮膚經(jīng)過一天的工作，吸收了很多臟東西并排除了部分的油脂，這時也應(yīng)當(dāng)清潔。

3、堅持運動

在運動的時候可以嘗試一些幅度大和運動量大的，這樣能有助于加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷排汗的過程中保持了毛孔的通暢，隨后及時加以清洗，油脂和臟東西就沒辦法附著在我們的毛孔中。

生病如果可以不吃藥，那該是一件多美好的事，但是很多情況下，我們別無選擇。還好長痘不是什么大病，不需要正兒八經(jīng)吃藥，吃些水果蔬菜果汁就能改善。想知道什么方子嗎？趕緊來媽網(wǎng)百科看看吧！

1、 海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每天喝一碗，連喝30天，老中醫(yī)說，效果杠杠滴。

2、 果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每天1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。

3、 醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3種一起放入沙鍋中煎煮，等醋煮干時，取出木瓜、生姜吃即可。早晚2次吃完。連吃7天效果最佳。

4、友情提示：請在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇具體食療方法。

雖然毛孔問題要從預(yù)防抓起，但是真正一個不小心，兩個沒忍住，白色的顆粒還是堅定地長在我們的痘痘里，這時，無論你內(nèi)心怎么后悔，那都是沒啥卵用的，我們要做的，就是怎么樣對抗它！

1、千萬不要用手?jǐn)D

千萬不要用手?jǐn)D！不要用手?jǐn)D！不要用手?jǐn)D！重要的事情說三遍。手指中含有大量的細(xì)菌，而且痘痘破了也會接觸到空氣中的細(xì)菌，極易使痘痘惡化再生，形成更大更復(fù)雜更難好的痘痘，所以不管怎么樣，先讓它長著。

2、 減少化妝次數(shù)

化妝品再好，其中也無可避免地含有化學(xué)成分，多多少少對皮膚有傷害，如果一不小心在化妝的過程中痘痘爆了，沾到了化妝品，可能會讓粉刺死而復(fù)生或者造成新的感染。所以在爆粉刺的時候還是不化或者少化為好。

3、保持良好的心情

其實學(xué)會管理情緒，保持積極愉快的心情對痘痘的消亡有很大影響，但是很多時候卻被人忽略。中醫(yī)里有句話叫：“通則不痛。”就是說保持心情的舒暢有利于身體的健康，因此，想要痘痘快點消失，一直心情不暢和長痘痘會惡性循環(huán)喲。

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