大冬天，氣溫比較低，連頭皮的代謝都變得不正常了，心好累。那么應(yīng)該如何讓頭皮恢復(fù)到水油平衡的狀態(tài)？一起來八一八。

1、合理飲食。愛偏食的MM記住不要太任性了，多吃點新鮮蔬菜、牡蠣、乳制品等不錯，身體健康了，頭發(fā)的代謝也會更正常。

2、多用護發(fā)素。秋冬季節(jié)可以提高護發(fā)素的使用比例，水分含量高的護發(fā)素是首選。記住護發(fā)素不要涂在頭皮上哈，用的時候順便用指腹按摩一下頭皮吧。

3、DIY焗油。將一湯匙水和一杯蘋果醋混合在一起，之后加入些許橄欖油，將其Mix后涂抹在發(fā)桿到發(fā)梢位置，等待幾分鐘清洗掉即可。

4、滋養(yǎng)油。冬天皮膚都要用上各種護膚油咯，不妨也給頭皮補充點油分吧，可以試試甜杏仁油、橄欖油、葡萄籽油或鱷梨油，這些滋養(yǎng)油能讓秀發(fā)更強健。

對抗冬天的寒涼和干燥，護發(fā)素這種人氣單品怎么能沒有！不過護發(fā)素品牌多讓你看花眼，你知道怎么挑選嘛？下面介紹幾種護發(fā)素大牌，看著合適就剁手吧！

1、Kérastase熱能活力乳。涂抹后無論是吹風(fēng)機還是上電夾板，都能起到很好的隔熱效果，頭發(fā)也不會因為熱力變得過于干燥或者靜電飛舞。

2、Wella倍歐水凝粹保濕精華露。能給頭發(fā)補充水分，用后頭發(fā)更柔順，也變得更有光澤。

3、L’oréal Paris瞬效防毛躁精華露。含有地中海堅果油和亞麻油，能夠深度滲入頭發(fā)內(nèi)部來補充頭發(fā)需要的養(yǎng)分，深度護理秀發(fā)。

4、潘婷長效保濕潤發(fā)凝乳。蘊含2倍維他命原，修護秀發(fā)損傷，突破性防毛燥滋養(yǎng)配方，滋養(yǎng)秀發(fā)由發(fā)根至發(fā)梢，深層持久保濕，全天候保持水潤亮澤。

想要在大冬天HOlD住美發(fā)，除了各種滋養(yǎng)油用起來之外，還可以通過食補來護發(fā)喲。下面來細數(shù)吃了對頭發(fā)有好處的食物有哪些吧！

三文魚。三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D能增強發(fā)質(zhì)，其含有的歐米伽3脂肪酸可以防止頭發(fā)干燥，也是蠻拼的。

蛋類。各種蛋類除了富含蛋白質(zhì)外，還富含有益頭發(fā)健康的幾種礦物質(zhì)，如鋅、鐵和硒，其中鐵質(zhì)有助于細胞給毛囊疏松氧氣，適當補充鐵能防掉發(fā)。

菠菜。菠菜能補鐵，還含有β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等，吃點菠菜可以讓頭發(fā)更有光澤。

牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅和蛋白質(zhì)，不僅給身體補充營養(yǎng)，頭皮也受益。

秋冬季節(jié)，各位MM要做好頭發(fā)護理工作哦，想要避免頭發(fā)變得毛毛躁躁的，記住要養(yǎng)成以下習(xí)慣哈。

1、每周敷發(fā)膜。可以試試水之密語凝潤滋養(yǎng)精華發(fā)膜，它含有的精華液成分能撫平毛躁秀發(fā)。

2、洗頭水別太熱。洗頭的時候不要太燙，可以用溫水洗頭，洗完頭后用冷水沖洗一下頭發(fā)，這樣也能減少毛躁干發(fā)。

3、正確的起泡方式。洗頭時，最好先倒出洗發(fā)水，然后加水起泡，再清潔頭發(fā)，不要將洗發(fā)液直接倒在頭上再起泡。

4、修剪頭發(fā)。記住將分叉的發(fā)梢修剪掉哈，最好每8周剪發(fā)一次，剪掉分叉的頭發(fā)發(fā)根會好起來。

關(guān)注【媽媽網(wǎng)】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找【媽媽網(wǎng)】or【mama_cn】即可。