頭發(fā)太過(guò)干燥，那么分叉問題也會(huì)隨之而來(lái)。記住挑選一款具有保濕和滋養(yǎng)效果的洗發(fā)水，平時(shí)也要多注意飲食，多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物。

1、DIY護(hù)發(fā)油。將一匙蜂蜜，一個(gè)生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分?jǐn)嚢柚缶鶆蛲磕ㄔ陬^皮上，之后戴上帽子進(jìn)行熱蒸。

2、適當(dāng)使用護(hù)發(fā)素。將護(hù)發(fā)素倒在掌心后，均勻地涂抹在頭發(fā)上。與洗發(fā)水的使用方法相反，首先從發(fā)梢開始用手指夾住頭發(fā)輕輕按摩均勻，然后再慢慢涂抹至整個(gè)發(fā)部。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多給吃點(diǎn)護(hù)發(fā)食物，如雞肉、魚肉、花生、堅(jiān)果、葡萄、蛋類、豆類、海帶、紫菜等食物。

4、精油護(hù)發(fā)。取10ml的甜杏仁油+15ml的小麥胚芽油，倒入按壓瓶。再加入天竺葵、依蘭精油各兩滴。洗發(fā)后，趁頭發(fā)半干時(shí)，按壓出3—4滴揉勻于手掌后涂抹于發(fā)稍處，之后吹干頭發(fā)。

頭發(fā)干枯毛躁可能是缺乏營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要多吃含有維生素E、鐵質(zhì)、碘質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，下面一起了解頭發(fā)干枯毛躁分叉是怎么回事吧。

1、營(yíng)養(yǎng)不良。當(dāng)體內(nèi)缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素時(shí)，頭皮的代謝也會(huì)受到影響，醬紫頭發(fā)會(huì)變得干枯毛躁。

2、貧血。貧血，頭發(fā)也會(huì)變得干枯毛躁，這個(gè)時(shí)候最好吃多點(diǎn)含鐵的食物，如雞蛋、牡蠣，另外維生素C的補(bǔ)充也很重要。

3、飲食紊亂。減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。

4、暴曬頭發(fā)。紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害是極大的，出門不戴帽子不撐傘，頭皮的健康會(huì)受到影響哦。

其實(shí)通過(guò)食補(bǔ)來(lái)改善頭發(fā)干燥問題更好，于是問題來(lái)了，應(yīng)該吃點(diǎn)什么好？

1、三文魚。三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。

2、核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽(yáng)光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發(fā)保持光澤。

3、牡蠣。牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會(huì)脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質(zhì)。

4、蛋類。除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì)：鋅、硒、硫和鐵。

記住用一些具有保濕和滋養(yǎng)效果的洗發(fā)水，下面一起了解更多！

1、力士。含膠原蛋白和透明質(zhì)酸，深層滲透，潤(rùn)澤發(fā)絲，令秀發(fā)由內(nèi)而外健康強(qiáng)韌。

2、絲蘊(yùn)。配方蘊(yùn)含與頭發(fā)成分相似的氨基酸和角蛋白，深入滲透至發(fā)芯深處，滋潤(rùn)干枯毛燥脆弱發(fā)質(zhì)。高保濕性的透明質(zhì)酸因子深入頭發(fā)密集補(bǔ)充水份。

3、科顏氏。使用后讓頭發(fā)好整理，柔軟有彈性，充滿光澤，能幫助恢復(fù)頭發(fā)的健康，極易沖凈。

4、歐萊雅精油潤(rùn)養(yǎng)洗發(fā)露。富含摩洛哥精油、亞麻薺油，絨柔、瑩潤(rùn)、滋養(yǎng)干枯秀發(fā)。

5、潘婷。蘊(yùn)含2倍維他命原，精準(zhǔn)修護(hù)秀發(fā)損傷，透過(guò)豐富細(xì)膩的泡沫，溫和潔凈并滋養(yǎng)秀發(fā)，滋養(yǎng)干枯受損秀發(fā)。

平時(shí)比較忙，沒空打理頭發(fā)，從現(xiàn)在起好好Take care你的秀發(fā)啦！來(lái)看看護(hù)理干燥、分叉頭發(fā)有哪些要注意的地方吧。

1、不要經(jīng)常洗頭。洗頭越頻繁，頭發(fā)會(huì)變得越來(lái)越干燥。當(dāng)然其實(shí)天天洗也是可以的，但最好是混合用清潔型和保濕型的洗發(fā)水。

2、起泡要完全。將洗發(fā)水倒在掌心后涂抹到頭發(fā)上，加入一點(diǎn)溫水，揉搓至產(chǎn)生豐富的泡沫。第一遍輕輕按摩，第二遍用指肚按摩全部發(fā)根及頭皮，待全部揉搓完畢后用清水沖洗干凈。

3、出門要撐傘。不能長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬哦，醬紫不僅不利于身體健康，頭發(fā)也會(huì)變得干枯。