一洗頭一梳頭，頭發(fā)就大把大把地掉，真讓人心慌。網(wǎng)上傳言說，生姜可以治療掉發(fā)。這是真的嗎？女性掉頭發(fā)能吃姜嗎？生姜的確是治療掉發(fā)的偏方之一，但是此生姜非彼生姜哦。治療掉發(fā)時，是通過用生姜涂抹頭皮的方式，而非食用。另外，生姜治療掉發(fā)也是有局限的。下面詳細來了解下！

Q：女性掉頭發(fā)能吃姜嗎？

A：女性掉頭發(fā)吃姜并沒有什么卵用。用生姜涂抹頭發(fā)，對于治療斑禿有一定的效果。不過對于別的原因引起的掉發(fā)，比如內(nèi)分泌紊亂引起的，或者因為某段時間精神嚴(yán)重緊張導(dǎo)致的掉發(fā)，用生姜就沒什么效果了。

一把烏黑有光澤的秀發(fā)，絕對能讓你的女人味蹭蹭蹭往上漲。然而與其同時，掉頭發(fā)的問題卻幾乎困擾著每一位MM。那么，女性掉頭發(fā)怎么辦？試試食療吧！下面一起來看看女性掉頭發(fā)吃什么！

1、植物蛋白含量豐富的食物。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、鐵質(zhì)含量豐富的食物。經(jīng)常掉發(fā)的MM體內(nèi)常缺鐵，應(yīng)該多吃鐵質(zhì)含量豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、維生素E含量豐富的食物，如鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。因為維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。

4、碘質(zhì)含量豐富的食物，如海帶、紫菜、牡蠣等。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，而補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是血液中有酸性毒素，而酸性毒素是由于體力和精神過度疲勞或長期過食純糖類和脂肪類食物造成的。多食含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，自然就能KO掉這些酸性毒素了。

頭發(fā)也會老死，所以每天掉70―100根頭發(fā)，屬于正常現(xiàn)象。另外，掉頭發(fā)還受季節(jié)以及情緒的影響。因此若僅在幾天內(nèi)掉頭發(fā)，MM們沒必要恐慌。但是，如果每天掉發(fā)超過100根，MM們就要引起重視了。那么，女性掉發(fā)怎么辦？下面一起來瞅瞅！

一、緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態(tài)平和起來。

二、改良習(xí)慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進人體正常的新陳代謝。

三、正確護理

正確護理好你的頭發(fā)，適度地洗發(fā)、燙發(fā)；洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進毛發(fā)的生長。

四、食物療法

多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

五、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好。因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 　　

六、專業(yè)治療

對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)，建議到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

掉發(fā)是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落，照鏡子的時候會痛，梳頭的時候會痛，連洗頭的時候也會痛！那么，掉頭發(fā)究竟是什么原因造成的呢？下面一起來了解下！

1、遺傳因素：父母有脫發(fā)現(xiàn)象的，子女往往也會脫發(fā)。

2、疾病因素：一些慢性疾病也是大量掉發(fā)的原因，比如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導(dǎo)致掉發(fā)。

3、內(nèi)分泌紊亂：頭發(fā)的生長和內(nèi)分泌有著密切的聯(lián)系，所以產(chǎn)后的婦女十分容易出現(xiàn)大量掉發(fā)的現(xiàn)象。另外，甲狀腺的缺乏也會造成大量掉發(fā)。

4、飲食不當(dāng)：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此蛋白質(zhì)攝入過少也會對頭發(fā)生長造成影響。

5、避孕藥的使用：避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮，女性停止服用后，如果沒有同時服用維生素，往往會導(dǎo)致掉發(fā)。

6、發(fā)型影響：馬尾辮、羊角辮和麻花辮若扎得過緊，也會損害發(fā)根，造成掉頭發(fā)。

臉上多了一顆痘痘，身上多了一斤贅肉，長長的頭發(fā)在地上隨處可見，這些都能讓MM們?yōu)橹饨小Ｄ敲?，?yīng)該如何避免此等杯具呢？下面媽網(wǎng)百科就來給大家叨叨女性怎么預(yù)防掉頭發(fā)！

1、合理飲食

掉頭發(fā)往往由于營養(yǎng)攝入不足造成，而鐵元素的缺乏也是掉發(fā)的原因之一。所以，日常飲食中，應(yīng)注重攝取鐵含量豐富的食物（如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯），以及對頭發(fā)有滋補作用的食物（如牛奶、 家禽、 蔬菜）。

2、戒酒戒煙規(guī)律生活

吸煙會使頭皮毛細管收縮，白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，而這些不良生活習(xí)慣容易引發(fā)掉頭發(fā)。因此戒酒戒煙對預(yù)防脫發(fā)而言，有著很好的效果。

3、不要用脫脂性或堿性洗發(fā)劑

選擇洗發(fā)劑的時候也要注意了，不要用脫脂性或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水效果太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。要用對頭皮無刺激的天然洗發(fā)劑，這樣對頭皮的傷害會減少許多。

4、減小精神壓力

許多美眉往往由于生活壓力大而造成掉頭發(fā)。因此保持良好的情緒，充足的睡眠和規(guī)律的生活，才能有效預(yù)防掉頭發(fā)哦。