如何從外部表現(xiàn)判斷出體內(nèi)腎氣的盛衰？不妨通過(guò)頭發(fā)一窺一二吧！如果你掉發(fā)嚴(yán)重，那么就很可能意味著腎虛了哦。那么，腎虛掉頭發(fā)吃什么藥？下面一起來(lái)了解下！

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊：養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填；用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)。

2、同仁堂益腎烏發(fā)口服液：補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)；用于肝腎兩虛引起的須發(fā)脫落、早白。

3、健腎生發(fā)丸：補(bǔ)腎益肝，健腎生發(fā)；用于腎虛脫發(fā)。

4、生發(fā)片：滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)；用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。

5、固腎生發(fā)丸：固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)；用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。

如何成為人群的焦點(diǎn)？標(biāo)致的臉蛋、健美的身材、烏黑光亮的頭發(fā)，缺一不可。如果因?yàn)槟I虛引起掉發(fā)，失去了一襲飄逸的秀發(fā)，又該怎么破呢？那就多吃以下食物吧！

1、含有礦物質(zhì)的食物

銅、鐵等微量元素是維持頭發(fā)健康的重要物質(zhì)，所以可以攝入黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等食物，以補(bǔ)充微量元素。

2、含有維生素的食物

頭發(fā)脫落與缺乏維生素A有著很大的關(guān)系，所以應(yīng)該攝取富含維生素A的食物，如肝臟、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等，以緩解掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

3、富含蛋白質(zhì)的食物

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此攝取富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有裨益，而富含蛋白質(zhì)的食物有魚(yú)、瘦肉、水果等。

4、脂肪含量低的食物

脂肪含量高的食物若攝入過(guò)多，可能會(huì)讓脂肪堵塞住毛孔，阻礙頭發(fā)生長(zhǎng)；所以日常飲食盡量以低脂肪為主，才能減少掉頭發(fā)的發(fā)生。

掉頭發(fā)有生理型的，病理型的，也有腎虛型的。腎虛型的掉發(fā)主要因?yàn)闅庋?，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送至頭頂而起。那么，腎虛掉頭發(fā)怎么辦？下面一起來(lái)瞅瞅！

1、藥物治療

既然是腎虛引起的掉頭發(fā)，那么KO掉腎虛，自然就能緩解掉頭發(fā)的狀況了。而對(duì)于腎虛的治療，一般選擇中醫(yī)調(diào)理，藥物則可以使用六味地黃丸。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，關(guān)節(jié)、筋等組織可以得到舒展。而關(guān)節(jié)、筋由肝所支配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、通暢血脈、健腎強(qiáng)身之效。另外，腎虛患者可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式有散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等。

3、手術(shù)治療

采取植發(fā)的手段。移植的頭發(fā)雖然有脫落的風(fēng)險(xiǎn)，但是對(duì)于解決大量掉發(fā)困擾還是卓有成效的。

4、食療調(diào)理

飲食上，要注重補(bǔ)充富含微量元素、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，另外要降低脂肪的攝入。

掉頭發(fā)的原因并不單純，腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)、頭發(fā)扎得過(guò)緊、飲食不當(dāng)?shù)鹊榷际且鸬舭l(fā)現(xiàn)象的罪魁禍?zhǔn)?。那么，如何斷定自己的掉發(fā)屬于腎虛型掉頭發(fā)呢？一起來(lái)看看腎虛掉頭發(fā)的癥狀吧！

1、臉上出現(xiàn)黃褐斑

腎陰不足，不能滋潤(rùn)肌膚，因此常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。

2、黑眼圈

中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑即表示腎虛。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己光彩照人的大眼睛被一雙浮腫的熊貓眼所代替時(shí)，就要好好調(diào)整自己的生活作息規(guī)律了。

3、月經(jīng)不調(diào)

腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此月經(jīng)不調(diào)是腎氣不足的表現(xiàn)之一。另外，腎虛引起的月經(jīng)不調(diào)者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。

4、腰酸背痛

腎虛可反應(yīng)為腰酸痛，尤其是在勞累后，通常腰背部都會(huì)隱隱作痛。

5、掉發(fā)嚴(yán)重

掉發(fā)情況嚴(yán)重，同時(shí)伴有全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等現(xiàn)象。

6、飲食無(wú)味

一日三餐，進(jìn)食甚少（排除天氣因素）。即使是口味非常適合自己的菜，也感覺(jué)無(wú)味。

7、性欲降低

性欲降低，過(guò)性生活時(shí)感到疲憊不堪。

我們都知道，若是因?yàn)橹缧云ぱ住叨d等引起掉發(fā)，那么再生頭發(fā)比較困難。如果是因?yàn)槟I虛引起掉發(fā)，情況又是怎樣的呢？腎虛掉頭發(fā)還能長(zhǎng)出來(lái)嗎？下面一起來(lái)了解下吧！

Q：腎虛掉頭發(fā)還能長(zhǎng)出來(lái)嗎？

A：一般來(lái)說(shuō)，腎虛引起的掉頭發(fā)，腎虛的情況好轉(zhuǎn)后，掉頭發(fā)的現(xiàn)象也會(huì)得到改善。由脂溢性皮炎、斑禿等引起的脫發(fā)，再生頭發(fā)比較困難。而腎虛引起的掉頭發(fā)是因?yàn)槟I不能養(yǎng)發(fā)，腎虛得到改善后，頭發(fā)還是會(huì)逐漸恢復(fù)的。