每次洗頭或梳頭后，總能在地上發(fā)現(xiàn)一小把一小把的頭發(fā)？掉發(fā)量已經(jīng)超過100根的上限，整個人都不好了？那就吃些中藥吧！然而，掉頭發(fā)吃什么中藥好？下面一起來瞅瞅！

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊：養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)。

2、同仁堂益腎烏發(fā)口服液：補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)。用于肝腎兩虛引起的須發(fā)脫落、早白。

3、健腎生發(fā)丸：補(bǔ)腎益肝，健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā)。

4、生發(fā)片：滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。

5、固腎生發(fā)丸：固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。

吃水果就能KO掉掉頭發(fā)？是的，你沒有聽錯，只要998?。ㄊ裁垂恚┧嵝远舅厥窃斐傻舭l(fā)的原因之一，而吃些堿性水果，便能化酸性毒素于無形。下面詳細(xì)來了解下吧！

Q：掉頭發(fā)吃什么水果？

A：掉頭發(fā)應(yīng)該多吃含堿性物質(zhì)的新鮮水果，如橘子、西瓜、香蕉、葡萄、草莓、蘋果、柚子等。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是血液中有酸性毒素，而酸性毒素是由于體力和精神過度疲勞或長期過食純糖類和脂肪類食物造成的。多食含堿性物質(zhì)的新鮮水果，自然就能KO掉這些酸性毒素了。

在你的枕邊、梳子、地磚上隨處可見一把一把的發(fā)絲？不知不覺間秀發(fā)由厚變??？開始憂慮自己是不是未老先衰，邁入脫發(fā)一族？照著以下6點做，你就能遠(yuǎn)離掉頭發(fā)、發(fā)量少的困擾了哦。下面趕緊來看看吧！

一、緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態(tài)平和起來。

二、改良習(xí)慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

三、正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度地洗發(fā)、燙發(fā)；洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進(jìn)毛發(fā)的生長。

四、食物療法

多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

五、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好。因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 　　

六、專業(yè)治療

對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)，建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

體內(nèi)腎氣的盛衰能在頭發(fā)上顯露出來。所以，有朋友就疑惑了，難道掉頭發(fā)的幕后黑手就是腎虛？那么，掉頭發(fā)是腎虛嗎？下面詳細(xì)來了解下吧！

Q：掉頭發(fā)是腎虛嗎？

A：腎虛的確會引起掉頭發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，如果腎虛，全身的血液循環(huán)就會疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處——頭頂。一旦頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，就會漸漸萎縮，引起掉頭發(fā)。但掉頭發(fā)不一定都是腎虛引起的。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會引起脫發(fā)，甚至洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素的使用不當(dāng)也會導(dǎo)致掉頭發(fā)哦。

說到掉頭發(fā)，我們常常會聯(lián)想到中年大叔。然而，現(xiàn)在不少年輕貌美的美眉也開始頻頻掉發(fā)了。那么，作為一名新時代的年輕漂亮又有才華的女紙，我們要如何避免掉頭發(fā)呢？下面一起來了解下吧！

1、良好睡眠很有必要！盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

2、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精！這類型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)遠(yuǎn)離糾結(jié)毛躁。洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)素，也能改善每次洗發(fā)就掉一大撮頭發(fā)的狀況哦。

3、每天早晚各梳發(fā)百次！梳頭能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。另外，頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生哦。

4、經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，所以可以多吃些鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

5、保持心情愉快也是預(yù)防掉發(fā)的好方法哦。