多愁善感的秋天,萬物開始成熟、凋落。而頭上的發(fā)絲仿佛也像順應(yīng)著這季節(jié)一樣,變得脆弱、易斷甚至容易掉落!秋天有容易掉頭發(fā)是怎么回事呢?其實是由于下面這些原因造成:
原因一
秋季氣候炎熱,人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,使頭發(fā)的清潔工作難以徹底,頭部一旦發(fā)生皮膚病,便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。
原因而
秋季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激,造成頭發(fā)的損傷脫落。
原因三
秋天由于天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足,頭發(fā)也就容易脫落。
原因四
秋天氣候干燥,風(fēng)沙也比較大,氣溫的變化不適等,容易使頭發(fā)受到影響,因此,秋天脫發(fā)會比其他時候嚴(yán)重。
經(jīng)常掉頭發(fā)的人傷不起,特別是到了秋冬季節(jié),掉頭發(fā)的節(jié)奏根本停不了!看著地上那一堆發(fā)絲,格外心疼!那秋天容易掉頭發(fā)吃什么好呢?可以參考下面幾道食療方!
一、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”,在加入數(shù)顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖??梢宰鳛樵绮突蛘咭瓜瑘猿质秤靡欢螘r間,可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
二、何首烏冰糖粥
用50克何首烏煎成濃汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅持每天早晨食用,可以起到不錯的防脫的作用。
三、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補腎益氣的功效,非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。
秋冬季節(jié)掉頭發(fā)很常見,對于新陳代謝比較旺盛的“掉發(fā)星人”來說更要注重頭發(fā)的護(hù)理!那么秋天容易掉頭發(fā)怎么護(hù)理?
1、可以給頭皮做做按摩,常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
2、壓力過大也可能是掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。
3、秋冬季節(jié)天氣比較干燥,為了保護(hù)好頭發(fā),應(yīng)該每次洗完頭都用點護(hù)發(fā)素。這樣可以讓頭發(fā)遠(yuǎn)離干枯分叉。
夏末秋初時,都會出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的狀況。這些正常死亡掉落的頭發(fā)往往非常細(xì)幼,這表明它們都“老”了。那么秋天容易掉頭發(fā)能常洗頭嗎?會不會掉更多呢?
可以的。洗發(fā)時,先要梳通頭發(fā),不宜使用堿性洗發(fā)水,水溫37~38度,換水時水不要太冷,否則頭屑仍留在發(fā)間。洗發(fā)后,不宜用強烈電吹風(fēng)。因為當(dāng)溫度超過80度時,會使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞,失去彈性和光澤。
天氣冷了,洗頭的時候應(yīng)該要注意洗頭發(fā)的時間。不少人由于白天工作繁忙,會喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭,但頭發(fā)未干就睡覺或出門受冷風(fēng)吹,尤其是在秋、冬季會對健康造成很大威脅。
不少妹子在秋天或者冬天都會因為氣候轉(zhuǎn)變導(dǎo)致頭發(fā)掉得比較多,頭發(fā)長的妹子更明顯,所以往往很是糾結(jié),那么如何預(yù)防秋天不掉頭發(fā)呢?下面我們來了解!
第一、很多時候,脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
第二、注意頭發(fā)清潔洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)。讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
第三、精神壓抑越深,脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
第四、不良的生活習(xí)慣會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
第五、空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。