年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)，很多原因是因?yàn)榧彝ミz傳，或者是精神壓力過大導(dǎo)致，那么長(zhǎng)白頭發(fā)是缺少什么呢？

黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良等，也可長(zhǎng)白發(fā)。另外不良的精神因素，會(huì)造成供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運(yùn)送。白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生。

現(xiàn)在越來越多年輕小伙伴們有著白頭發(fā)的困擾！年紀(jì)輕輕卻黑白分明，看起來特別顯老，那么有白頭發(fā)該怎么辦呢？白頭發(fā)吃什么變黑呢？下面的一些食物不妨可以多吃哦！

第一、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；

第二、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

第三、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。

第四、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

長(zhǎng)了白頭發(fā)，你是不是常常下意識(shí)要把它們拔掉呢？但又擔(dān)心拔了這根白頭發(fā)會(huì)不會(huì)越長(zhǎng)越多呢？白頭發(fā)究竟能不能拔呢？

白頭發(fā)是不會(huì)越拔越多的，這是因?yàn)榘最^發(fā)是由在毛囊根部的色素細(xì)胞決定的，不會(huì)因?yàn)橥饬Χ淖?，因此完全不存在越拔越多的說法。

不過需要注意的是，拔頭發(fā)是會(huì)損傷毛囊，會(huì)造成毛囊炎等嚴(yán)重的后果。如果實(shí)在受不了長(zhǎng)白頭發(fā)，你可以用剪刀在靠近頭皮位置將其剪掉，但這也是治標(biāo)不治本的方法，想要讓頭發(fā)變黑，還需要接受正確的治療！

長(zhǎng)了白頭發(fā)十分顯老，形象也是會(huì)扣分的，想要頭發(fā)變黑，最快的辦法就是染頭發(fā)，那么白頭發(fā)能經(jīng)常染發(fā)嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)頭皮有傷害呢？

染發(fā)對(duì)身體有害是人盡皆知，白發(fā)染黑對(duì)人體的危害更大。

染發(fā)最常見的傷害就是引起皮膚過敏。染發(fā)劑的主要成分是對(duì)苯二胺，它起到染發(fā)后固定顏色的作用，但它也是強(qiáng)過敏原，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)敏感的人皮膚過敏，以接觸性皮炎最常見。若頻繁染發(fā)，對(duì)苯二胺滲進(jìn)頭發(fā)的毛小皮中，會(huì)使頭發(fā)干燥、斷裂甚至脫發(fā)。

正常來說，染發(fā)最多一年2次，兩次的間隔要3個(gè)月以上，對(duì)于白頭發(fā)的人來說，沒有必要次次都全染，建議只染新長(zhǎng)出來的白發(fā)部位，將變白的地方染黑就可以！

長(zhǎng)了白頭發(fā)的人經(jīng)常得染發(fā)，這一年兩次都是家常便飯了，但經(jīng)常染頭發(fā)也不是事，白頭發(fā)染發(fā)會(huì)有危害嗎？

中老年人染發(fā)，多是將白發(fā)染黑。相比于黃、棕這些顏色來講，黑色染發(fā)劑中含有的苯二胺類物質(zhì)和重金屬鹽最多，對(duì)人體的傷害也最大。與年輕人染發(fā)多是挑染相比，中老年人染黑發(fā)往往從發(fā)根染起，染發(fā)面積大且頻繁，加上老年人身體素質(zhì)相對(duì)較差，更易引起過敏、癌癥等各種疾病。因此，有高血壓、心臟病、糖尿病的老年人要謹(jǐn)慎染發(fā)。