現(xiàn)在越來越多的年輕人會長白頭發(fā)！少年白發(fā)多數(shù)與精神、緊張壓力過大有關(guān)，營養(yǎng)不良也是導(dǎo)致白發(fā)的原因，其次遺傳也具有一定影響。下面我們來了解一下白頭發(fā)是什么原因引起！

第一、精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，不良的精神因素，會造成供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

第二、黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴重營養(yǎng)不良等，也可長白發(fā)。

第三、一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會出現(xiàn)白發(fā)。

第四、少年白發(fā)有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生。

隨著年齡的增長，頭發(fā)也會漸漸斑白，這是正常的衰老現(xiàn)象。但現(xiàn)在不少年輕人因為精神壓力或者是遺傳，早早就滿頭的白頭發(fā)了！那么白頭發(fā)還能變黑嗎？

正常來說，如果是自然衰老所致的白發(fā)想要緩解和逆轉(zhuǎn)是很難的。但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)還可以重新變黑，只要平時生活中多注意緩解壓力，采取正確的起居飲食習(xí)慣，即可防止白發(fā)繼續(xù)增多，甚至由白變黑。

長白頭發(fā)怎么辦呢？如果是因精神緊張而導(dǎo)致白發(fā)滿頭，那么應(yīng)該保持樂觀態(tài)度，平時按摩頭皮，勤于梳頭，針對性的治療引起白發(fā)的疾病。在飲食上也要多加調(diào)理，那么白頭發(fā)吃什么變黑呢？

1、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；

2、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

3、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。

4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

頭上長了白頭發(fā)，你拔OR不拔呢？如果只是一兩根，一般人都是會選擇拔掉的，但也有人說拔一根頭發(fā)會長十根？這種說法科學(xué)嗎？白頭發(fā)能不能拔呢？

白頭發(fā)確實不能拔，但不是因為越拔越多，而出于保護毛囊的考慮，如果你頭發(fā)變白，正確的做法是及時調(diào)理或者就醫(yī)，而不是拔掉他們。頭發(fā)是白還是黑是由毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，因此完全不存在越拔越多的說法。強行拔頭發(fā)會損傷毛囊，甚至?xí)斐擅已椎葒乐氐暮蠊?/p>

別以為長白頭發(fā)是老年人的專利，現(xiàn)在越來越多的年輕人也早早的滿頭銀白！長白頭發(fā)不僅顯老，影響形象！也有可能是身體出現(xiàn)了健康問題哦！那么平時如何預(yù)防白頭發(fā)呢？下面幾點必須get！

第一、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

第二、補充營養(yǎng)！多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

第三、強健體魄！堅持體育鍛煉增強體質(zhì)，能促進全身血液循環(huán)，增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。

第四、采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。