染發(fā)成精，一年染發(fā)N次的MM舉個(gè)爪子吧，默默扶墻哭去。其實(shí)說(shuō)到染發(fā)問(wèn)題，經(jīng)常染發(fā)的MM可能會(huì)很心虛，畢竟染發(fā)劑含有各種化學(xué)物質(zhì)，對(duì)身體會(huì)有危害。既然體內(nèi)有可能積攢了很多毒素，那么就需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食排毒哦。

排毒的食物還是比較多的，例如綠豆、黃瓜、蘋(píng)果、苦瓜、西瓜、木耳、海帶、葡萄、檸檬、茶葉、草莓等。下面媽網(wǎng)百科介紹兩道適合經(jīng)常染發(fā)妹紙吃的食物哦，一起往下看。

【蘿卜海帶排骨湯】

食材：豬小排、蘿卜、海帶、生姜、油、醬油、鹽、蜜棗。

步驟：

1、海帶放在水中泡軟，然后切塊。

2、蘿卜洗凈切塊，姜切片。

3、排骨洗凈放入熱水中焯幾下，去掉浮沫后撈起。

4、準(zhǔn)備炒鍋，倒入油，然后放入排骨，大火翻炒，之后加入醬油和鹽，炒勻。

5、將排骨、蘿卜、海帶、放入高壓鍋加適量的水，加蜜棗、姜片，少許鹽，加幾滴醋，煲40～50分鐘。

【蓮藕綠豆排骨湯】

食材：蓮藕、豬骨、鹽、綠豆、蜜棗、姜片。

步驟：

1、蓮藕洗凈，切塊，有發(fā)黑的部位要去掉哦。

2、豬骨洗凈，切塊，然后放入湯鍋中焯幾分鐘，去掉浮沫后倒入蓮藕。

3、綠豆、蜜棗洗凈，倒入湯鍋中。姜洗凈切片，也放入鍋里面。

4、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1-2個(gè)小時(shí)就OK了，最后加入鹽調(diào)味。

經(jīng)常染發(fā)的MM發(fā)絲可能會(huì)比較干枯毛躁哦，所以平時(shí)要用對(duì)洗發(fā)水。媽網(wǎng)百科給大家介紹一種比較貪心的方法，既護(hù)發(fā)又固色，在修護(hù)秀發(fā)的同時(shí)還能防止色素流失，一起往下了解更多！

1、護(hù)發(fā)膜。每周用一次護(hù)發(fā)膜，將其均勻涂抹在發(fā)絲上，然后輕輕的按摩，它能深層滋潤(rùn)發(fā)絲，讓你的秀發(fā)更強(qiáng)健。幾分鐘后用溫水洗頭即可，記住不能用熱水哦，水的溫度不超過(guò)40℃。

2、護(hù)發(fā)油。其實(shí)護(hù)發(fā)油能取代免洗的護(hù)發(fā)素，用護(hù)發(fā)膜的時(shí)候可以滴入幾滴護(hù)發(fā)油，這樣效果更棒呢。護(hù)發(fā)精油可以在洗后濕發(fā)上用，它可以保護(hù)頭發(fā)，免受吹拉損傷，防止頭發(fā)干枯。

3、固色洗發(fā)水。使用護(hù)發(fā)膜之前，你可以用固色洗發(fā)水清洗頭發(fā)，這樣能起到固定的作用。其實(shí)護(hù)發(fā)膜也能防止色素流失。

4、具有深層滋養(yǎng)的洗發(fā)水。染發(fā)后不呵護(hù)好頭皮，頭皮可能會(huì)變得脆弱，你可以用一些滋養(yǎng)型的洗發(fā)水，染發(fā)后發(fā)一個(gè)月內(nèi)隔1-2天洗一次頭。

經(jīng)常染發(fā)是很傷發(fā)質(zhì)的，所以想令發(fā)質(zhì)變好的話(huà)，護(hù)理功夫不能省。除了要吃一些排毒的食物之外，平時(shí)出門(mén)記住幫頭皮做好防曬工作哦，噴點(diǎn)防曬噴霧，或者撐傘、戴帽子。

1、精油+手勢(shì)按摩。媽網(wǎng)百科推薦馥綠德雅的精油，均勻涂抹頭皮之后，配上正確的按摩手法，幫頭皮做“SPA”。

2、用噴霧護(hù)理頭皮。馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧含有茶樹(shù)精油、薄荷油，能舒緩并且清潔頭皮，還可以補(bǔ)充頭皮水分，抑制頭屑再生。

3、DIY天然護(hù)發(fā)精品。你可以用檸檬汁洗頭，但要將果汁稀釋一下，避免濃度太酸刺激到頭皮。你也可以試試蘋(píng)果醋，蘋(píng)果醋洗頭能殺菌+清潔頭皮。

4、出門(mén)撐傘、戴帽子。出門(mén)的時(shí)候記住幫頭皮防曬，否則紫外線會(huì)毫不留情的刺激頭皮。你也可以往頭上噴點(diǎn)防曬噴霧，SPF不用很高。

5、多休息。經(jīng)常染發(fā)的MM平時(shí)要多注意休息，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮水果，能幫助排除體內(nèi)毒素呢。

染發(fā)后頭暈有可能是過(guò)敏了，也有可能是染發(fā)劑對(duì)頭皮傷害較多，令身體出現(xiàn)不適癥狀。這個(gè)時(shí)候你需要吃點(diǎn)藥哦，喝點(diǎn)牛奶和豆?jié){也OK，嚴(yán)重不適建議立馬到醫(yī)院檢查哦。

1、服用抗過(guò)敏和消炎藥。染發(fā)后頭暈惡心，還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀，可能是過(guò)敏了，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生一般會(huì)開(kāi)一些抗過(guò)敏的藥物和消炎藥，例如氯雷他定、息斯敏。

2、排毒食物。另外吃一點(diǎn)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利新陳代謝的食物也不錯(cuò)，如綠豆、芹菜、苦瓜、海帶、西瓜、冬瓜、胡蘿卜、蜂蜜、香蕉等。

3、選擇舒緩型的洗發(fā)水。染發(fā)后頭暈有可能是過(guò)敏，所以你不能使用一些刺激頭皮的洗發(fā)產(chǎn)品呢，用舒緩型的洗發(fā)水不錯(cuò)哦。

4、冰鎮(zhèn)礦泉水拍打頭皮。你可以用干凈毛巾蘸水擦拭瘙癢部位，或者用冰鎮(zhèn)礦泉水拍打頭皮，這樣能止癢。

經(jīng)常染發(fā)，首先你的頭發(fā)會(huì)躺槍?zhuān)l(fā)絲會(huì)變得干枯毛躁，另外你有可能會(huì)得各種皮膚病，甚至?xí)卸?。所以即使?ài)染發(fā)也要愛(ài)惜自己的身體，最好一年染發(fā)兩次。

1、頭發(fā)出現(xiàn)各種問(wèn)題。經(jīng)常染發(fā)易使頭發(fā)變得乾燥，斷裂和容易打結(jié)。

2、得皮膚病。經(jīng)常染發(fā)會(huì)令你患上各種皮膚病，包括接觸性皮膚炎，脂漏性皮膚炎，濕疹等。初期會(huì)出現(xiàn)癢、紅腫等癥狀，若抓破皮則易引發(fā)細(xì)菌感染。

3、中毒。嚴(yán)重的話(huà)，你還會(huì)中毒，含有聯(lián)苯胺的化學(xué)染劑會(huì)引起膀胱癌，溶血性貧血和皮膚病變；苯會(huì)危害中樞神經(jīng)，影響造血功能，并造成肌肉崩解，神經(jīng)病變。

為了降低染發(fā)帶來(lái)的危害，染發(fā)前你要做皮膚斑貼測(cè)試，在手腕或者耳后涂抹染發(fā)劑，兩天后沒(méi)有任何問(wèn)題，才能染發(fā)。另外染發(fā)的時(shí)候最好用同品牌的染發(fā)劑，這樣能避免染發(fā)劑間發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。最后，染發(fā)后記住多清洗幾次，一定要將殘留的染發(fā)劑沖洗干凈。