當(dāng)頭皮出現(xiàn)各種問(wèn)題，例如掉發(fā)、頭發(fā)分叉、出油多的話，你需要好好護(hù)理一下頭皮了。頭皮很脆弱受到刺激容易出現(xiàn)敏感，或者過(guò)敏問(wèn)題。想要改善這些頭皮煩惱，你可以每天按摩一下頭皮。

當(dāng)然如果你沒(méi)有時(shí)間每天按摩頭皮，可以一周抽出3-4天的進(jìn)行頭皮按摩，這樣也能取得不錯(cuò)的效果。百科君建議各位MM可以根據(jù)洗頭的頻率來(lái)決定按摩頭皮的頻率，每次按摩頭皮之后就洗頭，這樣也是蠻好的。

建議大家在按摩頭皮的時(shí)候適當(dāng)用一些精油、按摩膏、焗油膏或者是自己DIY一些頭皮護(hù)理產(chǎn)品，例如用紅糖+橄欖油混合，用來(lái)洗頭，也可以用檸檬汁清洗一下頭發(fā)。你可以嘗試一些能舒緩以及滋潤(rùn)頭皮的精油，將精油涂抹在頭皮上然后按摩，這樣可以讓頭皮更好的吸收這些營(yíng)養(yǎng)成分呢。

當(dāng)你感覺(jué)疲勞，腦袋緊繃的時(shí)候，你可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌骂^皮，這樣能讓你全身得到放松，一覺(jué)醒來(lái)之后你會(huì)感覺(jué)神清氣爽呢。不過(guò)按摩頭皮也很有講究，一起看看如何正確的按摩頭皮吧。

按摩頭皮可以分為4步，當(dāng)你沒(méi)有時(shí)間的時(shí)候，你可以將頭發(fā)扎起來(lái)，然后輕輕的拽一下頭發(fā)，這樣也是一種按摩頭皮的方式呢。

1、首先沖兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始按壓，順著發(fā)際線慢慢往上按，記住不要用力過(guò)度。

2、接著上一個(gè)動(dòng)作，從頭頂開(kāi)始按壓，然后慢慢橫向兩側(cè)按。

3、來(lái)到頭皮兩側(cè)的時(shí)候，手指按壓前額，然后慢慢按壓到后頸部位。

4、用指尖輕輕捏頭部?jī)蓚?cè)，之后輕輕敲打按壓。

按摩頭皮緩解疲勞，也能舒緩頭皮，讓頭皮代謝正常，這樣秀發(fā)更強(qiáng)健哦。每次洗頭之前按摩一下頭皮3-5分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)收到不錯(cuò)的效果呢。下面一起看看按摩頭皮有哪些好處吧。

1、按摩頭皮能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。如果你的頭皮血液循環(huán)不暢通，那么你有可能會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)，頭皮出油多，或者頭發(fā)干燥開(kāi)叉等問(wèn)題。想要令頭皮健康一些，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩不錯(cuò)呢。

2、摩頭皮能緩解疲勞。如果大腦出現(xiàn)緊繃問(wèn)題，按摩一下能KO疲勞感呢。其實(shí)按摩頭皮就像給全身做SPA一樣，是一種讓人放松，消除疲勞的行為。用腦過(guò)度的筒子可以在洗頭之前按摩一下頭皮哦，當(dāng)然最重要的還是休息好。

3、摩頭皮能生發(fā)。上了年紀(jì)，難免要面對(duì)頭發(fā)日漸稀薄的問(wèn)題，所以從現(xiàn)在開(kāi)始你需要適當(dāng)按摩頭皮，這樣能讓頭皮的代謝變正常，長(zhǎng)期下去能起到促進(jìn)生發(fā)的作用。

梳頭是我們每天都要做的事情，但其實(shí)梳頭也有大學(xué)問(wèn)呢。正確的梳頭方法，也能按摩頭皮哦。事實(shí)上梳子能刺激穴位，令頭皮血液循環(huán)更暢通。那么用什么梳子按摩頭皮效果更好呢？

根據(jù)發(fā)量挑選梳子按摩頭皮

如果你的頭發(fā)是比較細(xì)軟而且稀薄的話，建議用軟豬鬢毛梳子，這種梳子能夠增強(qiáng)頭發(fā)的豐盈感和韌性。而豬鬢毛和塑料兩種材質(zhì)結(jié)合的梳子適合頭發(fā)濃密的MM用，這樣可以增加頭發(fā)的絲柔軟度和光澤感。

用梳子按摩頭皮可配合護(hù)發(fā)產(chǎn)品

你可以DIY護(hù)發(fā)產(chǎn)品，例如將椰子油+檸檬汁+柚子汁混合，然后涂抹在頭皮上，輕輕的按摩，或者用梳子輕輕的梳頭發(fā)，20分鐘后用清水洗凈頭發(fā)就ok了。

梳子按摩頭皮的方法

首先用梳齒對(duì)著頭皮呈直角進(jìn)行梳理，輕輕的從頭頂往脖頸梳。也可以是Z字型的梳頭方式，控制梳子的手柄對(duì)頭皮進(jìn)行按壓，在百會(huì)穴的周圍，梳子要呈直角狀態(tài)哦。

頭皮按摩最好干發(fā)的狀態(tài)下進(jìn)行，這樣按摩的效果會(huì)更好。另外，按摩頭皮的最佳時(shí)間是在睡前，按摩頭皮之后美美睡一覺(jué)睡醒之后會(huì)感覺(jué)神清氣爽呢。下面來(lái)get按摩頭皮的注意事項(xiàng)。

按摩頭皮的力度不能過(guò)多，每次按摩頭皮的時(shí)間保持在3-5分鐘，時(shí)間太短效果會(huì)不太理想呢。按摩的時(shí)候可以用雙手，也可以用梳子的，百科君建議按摩頭皮的時(shí)候搭配一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品，例如精油、護(hù)發(fā)素或者是按摩膏。如果你頭皮很多頭屑，而且總感覺(jué)頭皮有點(diǎn)臟，建議試試用紅糖+橄欖油混合，這樣能幫頭皮去角質(zhì)。

令外，飲食要清淡，不要甜食、油膩以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣燙要少吃。建議多吃含有維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚(yú)肉、香蕉等食物對(duì)頭皮有好處哦。