掉頭發(fā)是常有的事，平時(shí)梳頭發(fā)都會(huì)掉一兩根頭發(fā)，特別是到了夏天，人體的新陳代謝比較旺盛，頭發(fā)更是掉得厲害。但如果是嚴(yán)重脫發(fā)總會(huì)讓人擔(dān)憂，特別是女性脫發(fā)，不僅影響了形象，也會(huì)打擊到自信心，那么脫發(fā)治療最快的方法是什么呢？

1、生姜擦頭皮！小偏方可靠譜？

生姜水洗頭確實(shí)能感覺頭發(fā)掉的數(shù)量明顯變少，頭發(fā)也變得有光澤了，而且這種方法是沒有什么副作用的。還有種常見的方法就是用生姜片擦頭皮，這兩種方法的原理其實(shí)是一樣的，不過(guò)生姜水比起生姜片會(huì)更溫和一點(diǎn)。

2、巧補(bǔ)維生素，頭發(fā)長(zhǎng)出了！

內(nèi)服的維生素B2和B6是頭發(fā)生長(zhǎng)的必須要素之一，而外用的維生素E可以涂抹在頭皮上，也有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，也是治療女性脫發(fā)的偏方之一。

3、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，好頭發(fā)吃出來(lái)！

多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素，蔬果里面的營(yíng)養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。

正常來(lái)說(shuō)，每個(gè)人多多少少會(huì)掉頭發(fā)，頭發(fā)新陳代謝快，也無(wú)大礙，但如果是嚴(yán)重地掉頭發(fā)，就要警惕是不是身體疾病了，那么脫發(fā)是什么原因引起的呢？下面我們來(lái)了解一下！

原因1、頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起脫發(fā)。

原因2、脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會(huì)造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對(duì)的，只能說(shuō)可能性大了一些。

原因3、頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā)。

原因4、扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

原因5、飲食方法會(huì)頭發(fā)會(huì)影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導(dǎo)致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會(huì)使細(xì)菌繁殖更加快速，長(zhǎng)期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落。

原因6、對(duì)于那些從事電腦工作的人來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足 ，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以，建議女性朋友們不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦，防止脫發(fā)。

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)，血虛，血熱性脫發(fā)，腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)。治療脫發(fā)，除了一般的藥物治療，關(guān)鍵還在于飲食上的調(diào)節(jié)，那么脫發(fā)吃什么食物好呢？下面我們來(lái)了解一下吧！

1、維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

4、經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素，蔬果里面的營(yíng)養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。

“每天梳頭發(fā)都可以看到梳子上有10來(lái)?xiàng)l頭發(fā)，睡前梳也是10來(lái)?xiàng)l，洗頭掉更多，看著很心寒，我是不是脫發(fā)了”，提起脫發(fā)，很多MM都很擔(dān)心，因?yàn)槊摪l(fā)不僅影響了形象，更多的是某些疾病的癥狀，那么怎么判斷自己是不是脫發(fā)呢？掉幾根頭發(fā)算不算是脫發(fā)呢？

其實(shí)正常來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都會(huì)掉頭發(fā)，新陳代謝旺盛的人會(huì)掉的對(duì)一點(diǎn)，但只要在合理的范圍內(nèi)，都不算是脫發(fā)，那么怎么判斷自己脫發(fā)，有以下兩種方法！

方法1、 對(duì)比頭頂和后腦脖頸 部位的頭發(fā)，看看是否發(fā)量有很大的差別。

方法2、 并攏手指劃過(guò)頭發(fā) ，看指縫間是否有大量頭發(fā)脫落。

如果頭頂部位的發(fā)量已明顯少于后腦脖頸部位的頭發(fā)，那不言而喻你需要馬上著手治理脫發(fā)問題。

想要自己發(fā)根強(qiáng)健，擁有一頭美麗的秀發(fā)，與“脫發(fā)”這個(gè)詞絕緣，那么需要做的是平時(shí)對(duì)頭發(fā)勤加護(hù)理，另外在飲食上也需要合理搭配，那么脫發(fā)要怎么預(yù)防才好呢？下面我們來(lái)了解！

首先，要預(yù)防脫發(fā)，在飲食上就要合理地搭配，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足 、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發(fā)現(xiàn)，近三成的脫發(fā)女性存在缺鐵現(xiàn)象，因此脫發(fā)患者應(yīng)多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

其次，及時(shí)釋放壓力，精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)也會(huì)使頭發(fā)掉得更快！平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

再者，在洗護(hù)頭發(fā)上，不要過(guò)多使用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

最后，平時(shí)可以邊梳頭發(fā)邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷 ，免得損傷發(fā)質(zhì)。