對于產后的新媽來說，總有這樣那樣的煩心事，比如說產后脫發(fā)，有的媽媽在生完孩子后就開始掉頭發(fā)的，這是為什么呢？

正常情況下，正常脫發(fā)速度會非常慢，而且通常脫發(fā)后頭發(fā)也是非常順滑、濃密而且有光澤的，但是孕婦正常分娩后，身體內雌激素會慢慢減少，而且一般減少的速度也會明顯快于妊娠期激素的增長速度，那些被雌激素暫時挽留住的頭發(fā)，此時開始集中“退場”。這就是產后脫發(fā)數量明顯多于平時的原因。 很多時候女性在產后脫發(fā)是非常常見的現象，而且多數女性會自行恢復，但是如果不進行防治的話，頭皮和毛發(fā)也會慢慢恢復亞健康狀態(tài)，造成頑固性脫發(fā)。

不少生娃后的媽媽或多或少都會有產后脫發(fā)的困擾，那么產后脫發(fā)嚴重的原因是什么？下面我們來了解一下！

第一、產后生活節(jié)奏加快，而且要照顧寶寶，導致休息不好，會加速人的衰老，使脫發(fā)數量增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

第二、產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。

第三、長期服用避孕藥的女性也會出現脫發(fā)現象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

第四、一些新媽媽在產后開始了美發(fā)活動，如果頻繁地燙發(fā)和漂染，會對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或濫用染發(fā)劑。

第五、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

產后脫發(fā)是一件很讓人困擾的一件事，幾天不掃地就一地板的頭發(fā)。那么產后脫發(fā)嚴重吃什么呢？

此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。

動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不少新媽因此也十分苦惱，那么產后脫發(fā)嚴重怎么護理呢？下面一下方法可以參考！

第一、應加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

第二、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

第三、定期清洗頭發(fā)，洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗；經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

生完娃就掉頭發(fā)，想必這是不少新媽媽的苦惱，產后出現脫發(fā)癥狀，應及時檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴重。那么產后脫發(fā)嚴重有什么需要注意的事項呢？

1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。

2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

3、可以經常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環(huán)。