夏天氣溫高，火辣辣的酷暑，好多人天天都會洗頭發(fā)，但每次洗頭后就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害，這是怎么回事？夏季脫發(fā)原因是什么呢？

首先，夏天容易掉頭發(fā)，是因為人體的新陳代謝旺盛，自然頭發(fā)掉得多，夏天的高氣溫導致人們的食欲變低，肉類食物攝入量的不足使頭發(fā)缺乏必須的營養(yǎng)，無法健康生長，進而加重脫發(fā)的癥狀。

另外，夏天身體容易出汗，頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病，大大地加重了脫發(fā)的程度。

炎熱的酷暑總會擾亂休息和睡眠，如果平時不注意清潔，就更容易會造成脫發(fā)，那么夏天脫發(fā)怎么辦呢？下面我們來了解一下有什么妙招可以防止脫發(fā)！

第一、經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵?？梢远喑澡F質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

第二、每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

第三、脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

第四、夏天良好的睡眠很重要！盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

一年四季中，夏季是最容易掉頭發(fā)的，夏天人體油脂分泌旺盛，脫發(fā)也成了不少人的煩惱！那么夏季脫發(fā)吃什么好呢？下面我們來了解一下！

1、預防脫發(fā)可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。

2、頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

酷暑難當，夏天常常每天都得洗頭，但是有脫發(fā)困擾的人就很擔心，經(jīng)常洗頭會不會造成脫發(fā)更加嚴重呢？夏季脫發(fā)能經(jīng)常洗頭嗎？

夏季脫發(fā)是可以的經(jīng)常洗頭的，夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季應注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。

洗完頭發(fā)，看到水池里掉下的頭發(fā)，都會覺得心疼。有沒有什么方法能避免脫發(fā)呢?夏季脫發(fā)用什么洗發(fā)水好呢？下面我們來看看市面上比較受歡迎的幾大牌子！

1、霸王防脫發(fā)洗發(fā)水

成龍大哥代言的霸王防脫洗發(fā)水盡人皆知，這種洗發(fā)水屬中藥配方，不含化學成分。洗頭發(fā)后不僅不脫發(fā)，且可以使發(fā)質(zhì)變粗。

2、露華濃生姜防脫洗發(fā)水

露華濃生姜洗發(fā)液中的生姜有促進頭皮血液循環(huán)，加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收的功效，更可強韌發(fā)根，保秀發(fā)健康亮澤。防脫效果顯著，但要配合相應護發(fā)素，不然頭發(fā)會特別干澀。網(wǎng)友評論其防脫發(fā)效果好，但洗發(fā)后頭發(fā)干澀，需用相應護發(fā)素。

3、章光101防脫洗發(fā)水

有疏通毛囊，防止脫發(fā)功效。早期可改善，中期可維持，晚期無具體效果。

4、采樂防脫洗發(fā)水

采樂防脫營養(yǎng)洗發(fā)露是酮康唑洗劑，具有祛屑止癢的功效，但不宜長期使用。防脫發(fā)效果中等，藥物性的采樂要前往藥房購買。

5、飄柔漢草防脫發(fā)洗發(fā)水

飄柔防脫洗發(fā)水主要針對受損發(fā)質(zhì)，含有7種珍貴東方植物的精華：白毫銀針、側(cè)柏葉、蔓菁子、當歸、銀杏、首烏、芍藥，效果：補充元氣+加固發(fā)根+防御受損！