千島醬和沙拉醬一樣，都是一種頗受歡迎的調(diào)味醬料，但是人們吃沙拉醬的次數(shù)或者更多，無(wú)論是水果沙拉還是蔬菜沙拉，都能立馬想起沙拉醬，但是千島醬是什么時(shí)候吃的呢？下面我們來(lái)看看千島醬和沙拉醬的區(qū)別吧。

1、吃法上的差異。眾所周知，拌蔬菜沙拉必備沙拉醬，但是其實(shí)千島醬也可以拌蔬菜沙拉，不過(guò)還是在海鮮或肉類方面使用千島醬更逗，常見(jiàn)的沙拉醬則是多用于拌水果、蔬菜沙拉。

2、成分的不同。做千島沙拉醬還需要用到沙拉醬，而且千島醬里面含有腌制黃瓜等配料，所以味道也比普通的沙拉醬口感豐富一些。

3、熱量的比較。普通的沙拉醬熱量稍微比千島沙拉醬要高一些，特別是蛋黃沙拉醬比千島沙拉醬的熱量要高出幾乎一倍。

千島醬和沙拉醬有這么多的不同，這可讓小伙伴們都漲姿勢(shì)了，本來(lái)還以為就味道有點(diǎn)不同呢！不過(guò)千島醬和沙拉醬可以搭配什么一起吃呢？怎樣做才更美味呢？下面“姿勢(shì)”更勁爆！

千島醬和沙拉醬怎么做？

【千島醬的做法】

主料：沙拉醬50g、番茄醬120g、酸黃瓜50g、青椒30g、洋蔥40g、水煮蛋1個(gè)

調(diào)料：黑胡椒少許、鹽少許

做法：

1、先將水煮蛋去殼后切成小末。

2、青椒、洋蔥洗干凈瀝干水分，切成碎末；酸黃瓜也切成碎末，擠干水分備用。

3、準(zhǔn)備大碗，倒入沙拉醬和番茄醬，放入切好的酸黃瓜、洋蔥、青椒，攪拌均勻備用。

4、加入少許胡椒粉、鹽，拌勻后嘗一下，覺(jué)得味道可以就開(kāi)吃吧！

【沙拉醬的做法】

材料：雞蛋黃1個(gè)，植物油225克，白醋25克，糖粉25克，此外還要準(zhǔn)備打蛋器。

做法：

1、在碗里打入雞蛋，加糖粉，用打蛋器打發(fā)，打到蛋黃的體積變大，顏色變淺，濃稠。

2、加入少許的油，用打蛋器攪打，直到蛋黃和油融合。

3、加入少量的油，不停地打發(fā)直到融合，重復(fù)這個(gè)步驟，記得，每次加油都要少量。

4、直到蛋黃糊變得濃稠的時(shí)候，用打蛋器也覺(jué)得比較難打了，就可以加入少量的白醋，建議分3次加入。

5、加入白醋后，碗里面的蛋黃糊會(huì)變得稀了，此時(shí)，我們又要重復(fù)少量多次地添加色拉油外加攪拌的過(guò)程了。

6、反復(fù)添油加醋，直到配好的油和醋都添加完畢。

當(dāng)一個(gè)怕胖的吃貨，太累人了！每次美食當(dāng)前，都會(huì)hold不住，結(jié)果大快朵頤之后，才發(fā)現(xiàn)體重竟然一下子重了4斤，這是什么節(jié)奏？！就連吃個(gè)水果沙拉也不能安生了，千島醬和沙拉醬的熱量哪個(gè)更高你造嗎！

千島沙拉醬的熱量：每100克有475大卡。

普通沙拉醬的熱量：每100克有724大卡。

沒(méi)錯(cuò)，沙拉醬的熱量的確有724大卡，你沒(méi)眼花，也沒(méi)看錯(cuò)！不少小伙伴就此呆住了，原來(lái)自己平常那么愛(ài)吃的沙拉醬經(jīng)常熱量如此高，幾乎等于要散步49.7分鐘才能消耗完。如果想要安心吃的話不妨挑選低脂的沙拉醬哦。

千島醬和沙拉醬哪個(gè)更好吃？按照口味來(lái)說(shuō)呢，千島醬里面還有腌黃瓜啥的，味道吃起來(lái)更豐富一點(diǎn)，但是也有人表示千島醬的味道太怪異了，接受不了。那么我們下面來(lái)看看千島醬和沙拉醬是如何眾口難調(diào)吧！

千島醬和沙拉醬哪個(gè)好吃？

沙拉醬其實(shí)分類有很多，不僅僅是常見(jiàn)的蛋黃沙拉醬，此外還有蔬菜沙拉醬，水果沙拉醬，以及肉類沙拉醬，做肉類的時(shí)候咖喱沙拉醬和黑椒沙拉醬非常受歡迎呢！

而千島醬多用來(lái)搭配海鮮，或肉類，純純的水煮蝦，被千島醬這么一襯托，口感立馬更上一層樓了！所以如果吃海鮮的話，不少寶媽推薦用千島醬呢！

千島醬和沙拉醬都是如今年輕人們非常喜歡吃的醬料，吃水果太寡？加點(diǎn)沙拉醬吧！吃蝦還搭醬油？別太LOW了，試一下千島醬吧！不過(guò)人們?cè)诔赃@兩種醬料的時(shí)候要注意哪些人不能吃哦！

千島醬的熱量高達(dá)475大卡，而100克的沙拉醬直接含有脂肪多達(dá)43.4克，吃100克沙拉醬，就等于你要通過(guò)爬樓梯一個(gè)小時(shí)才能將這些熱量消耗完。

而且因?yàn)橹竞扛撸妓衔锖恳哺?，所以肥胖的人以及高血糖、高血脂的人都不能吃，而肥胖的人基本都?huì)有高血糖和高血脂的癥狀，所以對(duì)于千島醬這些熱量、脂肪高的食物應(yīng)減少食用或者不吃。