可能很多人都知道百香果營(yíng)養(yǎng)豐富,因?yàn)樗崽鹂煽?,而且花一樣錢可以同時(shí)品嘗到多種水果的香味,因此很多人喜歡吃。不過,百香果不是原產(chǎn)于我國(guó)的水果,我們知道“一方水土養(yǎng)一方人”,很多人去到外地也會(huì)出現(xiàn)水土不服的現(xiàn)象。那么,我們吃舶來的百香果是否有副作用呢?
據(jù)媽網(wǎng)百科了解,百香果本身并不含有對(duì)人體有害的成分,若要說它有什么副作用,那就是容易上火。百香果是熱帶水果,含糖分比較高,如果一次性吃太多會(huì)引起上火的。而且百香果酸酸的,一次性吃太多喉嚨會(huì)受不了,同時(shí)腸胃較弱的人也會(huì)感覺不舒服。
另外,由于百香果是外來產(chǎn)品,聞不慣它的味道,吃不慣它的口感的人可會(huì)有惡心的現(xiàn)象。所以,吃百花果的時(shí)候要循序漸進(jìn),先吃一點(diǎn)看自己的味蕾與身體是否能接受,如果產(chǎn)生不適的現(xiàn)象再食用吧!
百香果最開始在巴西種植,不過自從傳教士首次發(fā)現(xiàn)這個(gè)香味濃郁的水果后,百香果的種子隨著傳教士的傳教腳步遍布亞熱帶、熱帶地區(qū),在我果,云南、海南、兩廣地區(qū)都有大量種植百香果。百香果香味豐富,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣豐富。那么,百香果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
1、據(jù)科學(xué)分析,每100克百香果果汁含有總糖15.2克、總酸4克、蛋白質(zhì)1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生素C70毫克,有機(jī)酸含量約為3%左右,氨基酸17種、占人體所需氨基酸總量的20%。
2、百香果中含有165種對(duì)人體有益的物質(zhì),其中包括SOD酶和超纖維。超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位,進(jìn)行深層次的清理和排毒,但是又不會(huì)對(duì)腸壁有任何損害的,有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。同時(shí)增強(qiáng)消化吸收功能,對(duì)于緩解便秘癥狀也非常有好處。
3、百香果富含芳香物質(zhì)100種以上,在中國(guó)以外的地區(qū)被稱為“果汁之王”,很適合用來做果汁。此外,百香果的香味有松弛神經(jīng)、安神鎮(zhèn)定的作用。
人體的成長(zhǎng)發(fā)育及日常活動(dòng)需要各種營(yíng)養(yǎng)元素,有些元素人體自身能夠提供,不過更多的營(yíng)養(yǎng)元素必須通過進(jìn)食從食物中獲取。百香果含有如此多的營(yíng)養(yǎng)元素,食用之后對(duì)我們身體是非常有益的,那么百香果的食用功效都表現(xiàn)在哪些方面呢?
1、 促進(jìn)代謝。百香果中含有的超纖維是人體的“清道夫”,它能夠促進(jìn)排泄,緩解便秘癥狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì),避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結(jié)腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。
2、 排毒美顏。超纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部份,通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出,并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成,起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用,凈化機(jī)體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、 減肥瘦身。百香果可以增加胃部飽腹感,降低進(jìn)食的欲望,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子,抑制人體對(duì)脂肪的吸收。想要減肥的妹子不妨多吃吃百香果,邊吃還能邊變漂亮哦!
4、 治療失眠。印第安人認(rèn)百香果是最好的鎮(zhèn)定劑,它對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)有很復(fù)雜的作用,總的來說有松弛神經(jīng)、安神鎮(zhèn)靜的效果,可以治療失眠,誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠。
5、 延緩衰老。百香果里的番茄紅素能清除自由基,阻斷亞硝胺形成,起到防癌抗癌,預(yù)防心血管疾病,提高免疫力和延緩衰老的作用。
百香果是水果,最直接的吃法當(dāng)然是生吃:用刀子切開百香果,用勺子刮下肉和籽,直接吃酸酸甜甜的,喜歡甜一點(diǎn)的口感還可以放入白糖或蜂蜜拌勻然后吃下。很多人糾結(jié)怎么把百香果的籽去掉,其實(shí),百香果的籽是可以吃的,它的口感脆脆的,與酸甜的果肉同時(shí)吃下去別有一番滋味哦!
此外,百香果還可以用來泡水,做成百香果茶。具體做法為:將雞蛋果一分為二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分鐘左右,即可飲用,百香果茶酸甜可口,非常開胃又解渴。
榨成果汁也會(huì)比較常見的百香果吃法:先把百香果的果肉挖出來;放到打汁機(jī)里,攪一下;放入容器里,加入白糖攪拌均勻;用溫開水沖入,然后加入蜂蜜,一杯酸甜可口的百香果汁就做好了。
當(dāng)然,百香果的果汁還可以加在蛋糕中增加風(fēng)味,做成各式美味的百香果蛋糕哦!
人在江湖飄,哪能不喝酒。現(xiàn)在職場(chǎng)風(fēng)氣就是在酒桌上談生意,想要拿下訂單,敬酒必須來者不拒。但不是每個(gè)人都是千杯不醉的,所以,為了工作喝醉是很平常的事,而宿醉是一件很痛苦的事。因此,喝酒后及時(shí)解酒是一件很迫切的事。除了蜂蜜水及酸奶外,有人說,百香果也有解酒的作用,這是真的嗎?
吃百香果是可以解酒的,而且百香果的解酒效果非常顯著,食用十多分鐘后就可以消除酒意,消除疲勞,提神醒腦,它的芳香氣味還能消除頭痛,暈眩等現(xiàn)象。因此,如果工作中有比較多的飯局,不妨在家里的冰箱里放多幾個(gè)百香果以防不時(shí)之需。